---
title: "Самомассаж на все случаи жизни, в любое время суток"
description: "Самомассаж на все случаи жизни, в любое время суток Самомассаж — отличный способ избавиться от стр..."
author: "Krayzmond"
published: "2014-08-08T11:23:53+00:00"
modified: "2014-08-08T11:23:53+00:00"
locale: "ru"
canonical_url: "https://yvision.kz/post/samomassazh-na-vse-sluchai-zhizni-v-lyuboe-vremya-sutok-424594"
markdown_url: "https://yvision.kz/post/samomassazh-na-vse-sluchai-zhizni-v-lyuboe-vremya-sutok-424594/markdown"
site_name: "Yvision.kz"
---

# Самомассаж на все случаи жизни, в любое время суток

> Самомассаж на все случаи жизни, в любое время суток Самомассаж — отличный способ избавиться от стр...

### Самомассаж на все случаи жизни, в любое время суток

[!\[Самомассаж - отличный способ избавиться от стресса\](http://massajist.kz/wp-content/uploads/2014/05/selfmassage01.jpg)](http://massajist.kz/wp-content/uploads/2014/05/selfmassage01.jpg) Самомассаж — отличный способ избавиться от стресса

Можно ли за 1 минуту, не отлучаясь со своего рабочего места или не вставая с любимого дивана во время просмотра захватывающего фильма, улучшить свое самочувствие?

“Да”, — с уверенностью ответим на этот вопрос мы и в качестве доказательства предложим вашему вниманию эту статью. Мы расскажем вам о потрясающих методиках самомассажа, благодаря которым вы навсегда распрощаетесь с рядом заболеваний, вернете себе молодость, красоту и отличное настроение. Поистине целительные массажные прикосновения подарят вам как бодрость духа и тела, так и нету расслабления.

Массаж, будучи превосходным способом лечения и профилактики болезней, известен очень давно. Но при этом ни один народ в мире не может похвастаться первенством его открытия. Само слово «массаж» — французское, и происходит оно от глагола «растирать», который, по всей видимости, был заимствован из арабского языка: «масс» по-арабски означает «легко и нежно надавливать, касаться». И по звучанию, и по смыслу данному слову близки латинское « масса» (прикасающееся к пальцам), древнееврейское «машень» (ощупывать) и греческое «массо» (сжимать руками). Однако ни один из терминов не в состоянии раскрыть суть и передать все удивительные особенности этого уникального метода оздоровления.

 

ВЛИЯНИЕ МАССАЖА НА ОРГАНИЗМ

[!\[Демонстрация техники самомассажа\](http://massajist.kz/wp-content/uploads/2014/05/selfmassage02.jpg)](http://massajist.kz/wp-content/uploads/2014/05/selfmassage02.jpg) Демонстрация техники самомассажа

На протяжении многих веков массаж приносит людям одну только пользу. Во-первых, давление на кожу усиливает движение лимфы, способствует ее оттоку. Вместе с лимфой удаляются конечные продукты обмена, остатки погибших клеток, лишняя жидкость.

Во-вторых, при массаже улучшается снабжение тканей тела кровью, расширяются сосуды, уходит напряжение мышц, рассасываются зажимы — сократившиеся мышечные волокна, которые не в состоянии самостоятельно расслабиться. В-третьих, механическое раздражение кожи и мышц влечет за собой возникновение мощного потока нервных импульсов, направляющихся, прежде всего в спинной мозг, а оттуда — к внутренним органам, сосудам, в центральную нервную систему и головной мозг, в котором образуются очаги возбуждения, влияющие на механизмы управления деятельностью всего организма.

Важен тот факт, что между поверхностными мышцами, которые прикреплены к костям, и мускулатурой внутренних органов и сосудов существует неразрывная двусторонняя связь: чем выше тонус первых, тем больше напряжение вторых, и наоборот. Таким образом, если мы, используя массажные приемы, добиваемся расслабления подкожных мышц, мы в результате получаем снижение тонуса мускулатуры внутренних органов, в результате чего снимаются спазмы, расслабляется желчный пузырь, улучшается питание мозга и так далее.

Точно так же взаимодействуют между собой кожа с мышечной тканью и центральная нервная система. Регулируя силу воздействия (уменьшая или увеличивая), можно стимулировать или тормозить деятельность нервной системы. Под действием массажа в организме человека активизируются различные биологические стимуляторы — гормоны, ферменты, витамины; массажное воздействие увеличивает приток крови к больному органу, улучшает обмен веществ, уменьшает количество жировых отложений, устраняет отеки, предупреждает развитие артрозов, очищает ткани и в конечном счете обеспечивает желаемый лечебный эффект.

[ПЕРЕЙТИ К УПРАЖНЕНИЯМ >>](http://massajist.kz/massage/%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D1%81%D1%81%D0%B0%D0%B6-%D0%BD%D0%B0-%D0%B2%D1%81%D0%B5-%D1%81%D0%BB%D1%83%D1%87%D0%B0%D0%B8-%D0%B6%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D0%B8-%D0%B2-%D0%BB%D1%8E%D0%B1%D0%BE%D0%B5/)

---

Source: [https://yvision.kz/post/samomassazh-na-vse-sluchai-zhizni-v-lyuboe-vremya-sutok-424594](https://yvision.kz/post/samomassazh-na-vse-sluchai-zhizni-v-lyuboe-vremya-sutok-424594)