---
title: "Сахар = наркотик"
description: "После просмотра фильма \"Сахар\" в январе прошлого года я была под впечатлением. Да я до сих пор не от..."
author: "helen.turquois"
published: "2020-02-13T05:49:06+00:00"
modified: "2020-02-13T05:49:53+00:00"
locale: "ru"
canonical_url: "https://yvision.kz/post/sahar-narkotik-849825"
markdown_url: "https://yvision.kz/post/sahar-narkotik-849825/markdown"
site_name: "Yvision.kz"
---

# Сахар = наркотик

> После просмотра фильма "Сахар" в январе прошлого года я была под впечатлением. Да я до сих пор не от...

После просмотра фильма "Сахар" в январе прошлого года я была под впечатлением. Да я до сих пор не отошла. Я никогда особо задумывалась, хотя чувство зависимости от сладкого было. Потом еще Саша Митрошина в инстаграм запустила челлендж #неделябезсладкого, и я отказалась от сладкого, на месяц. С тех пор "сладкое" в обычном понимании я не ем.

Когда сладкое попадаем в организм, начинает лучше работать мозг. Это правда, это доказано, но есть один минус - это ненадолго.

Через полчаса ты чувствуешь, что действие закончилось. Надо ещё. Знакомо? Мне - да. Что-то напоминает? Определенно!

После того месяца, когда я не ела ничего сладкого, я решила поэкпериментировать - ела по кусочку шоколада в день в течение недели Вот тогда я очень хорошо почувствовала то наслаждение, в которое впадает мозг после этой дозы. И то разочарование, когда действие заканчивается.

Уже год я не ем конфеты и сладости из магазина. В нашем доме только горький шоколад и сухофрукты, иногда домашний зефир.

Я нашла альтернативу конфетам - то, что полезно для мозга и организма в целом - орехи, сушеная ягода, фрукты - и то, что приносит бОльшее насыщение.

Вот мой рецепт: орехи (грецкие, кешью, макадамские, пекан и другие), курага, изюм, сушёная клюква, финики, семена льна, чиа, кунжут. Все в блендер. Потом я добавляю немного кокосового масла, мне нравится этот привкус. Кому недостаточно сладко - можно полить растопленным горьким шоколадом.

Итоги этого года без сладкого: меньше тумана в голове, выше сосредоточенность, лучше память, больше энергии, чище кожа. Рекомендую!

---

Source: [https://yvision.kz/post/sahar-narkotik-849825](https://yvision.kz/post/sahar-narkotik-849825)