---
title: "Резервуар «Здоровье»"
description: "На следующий месяц (с 19 июля по 19 августа) я взяла на себя обязательство пройти 150 км. Зачем мне ..."
author: "tanufka"
published: "2016-07-22T00:24:08+00:00"
modified: "2016-07-22T00:24:08+00:00"
locale: "ru"
canonical_url: "https://yvision.kz/post/rezervuar-zdorove-703487"
markdown_url: "https://yvision.kz/post/rezervuar-zdorove-703487/markdown"
site_name: "Yvision.kz"
---

# Резервуар «Здоровье»

> На следующий месяц (с 19 июля по 19 августа) я взяла на себя обязательство пройти 150 км. Зачем мне ...

На следующий месяц (с 19 июля по 19 августа) я взяла на себя обязательство пройти 150 км. Зачем мне это нужно? Для пополнения своего резервуара “здоровья”. Почему именно пешие прогулки (достаточно активные, а главное, регулярные)?

- Они тренируют мою сердечную мышцу;

- Они помогают в достижении моей цели о жиросжигании;

- Они позволяют мне наслаждаться летом в полной мере;

- Они дарят мне внезапные приключения и наблюдения (об этом и будет сегодняшний пост);

- Они доступны (кроме как времени, по сути, ничего от человека не требуется. «Встань и иди» (с)).

Первое, что нужно было сделать в рамках моей цели - выбрать возможные маршруты. Я долго не думала зачем? Я просто вышла и пошла вверх. И вот первое наблюдение:

[!\[\](http://cs636925.vk.me/v636925698/16e55/ORKVRHHU7lU.jpg)](http://cs636925.vk.me/v636925698/16e55/ORKVRHHU7lU.jpg)

Любовно высаженные цветочки, радующие глаз возле очень хорошей аптеки на Малой Саина. У меня их телефончик есть. Я не знаю как там с ценами (не сравнивала), зато у них обычно можно найти то, что по каким-то причинам в других аптеках не имеется.

Далеко мне уйти не удалось. На Абая меня нагнал хорошенький такой алмаатинский дождик:

![](http://cs636925.vk.me/v636925698/16ba7/kiXNoMtgiyo.jpg)

Пряталась я от него в «Пражечке» (пивной ресторан). Бежать мне до него нужно было полквартала. Ребята, я прям бежала! А дождь был такой, что аж глаза застилало. Зашла (#салфеткивпомощь - спасла лицо и телефон), меня встретила официантка. О боже, это просто дом, а не ресторан. Официантка встретила меня не с пустыми руками, а сразу с пледом. Я была изумлена, когда она мне его не отдала, а обошла и украла им. Это так мило.

![](http://cs636925.vk.me/v636925698/16ea1/mNp_So471iI.jpg)

Между прочим, в Пражечке не только классное пиво, а еще и потрясающий капучино с корицей

![](http://cs636925.vk.me/v636925698/16e8f/gx5RF1ZOs0c.jpg)

Время держать путь дальше. Тем более, что как бывает только в Алмате, за окном уже вновь светило солнце.

![](http://cs636925.vk.me/v636925698/16e5e/S_Epifj3wqo.jpg)

***Чем прекрасны и почему полезны пешие прогулки в Алмате?***

Дело в том, что у нас для таких прогулок (а про экологию мы сейчас не говорим) совершенно идеальный ландшафт – верх/вниз и снова вверх. Подъем в гору влияет на то, сколько калорий будет потрачено, но и спуск забирает энергию, чтобы противостоять нисходящему импульсу.

По середине пришлось изменить маршрут. Я не готова была к заплыву. Правду (Алтынсарина), как обычно в такие дни, было невозможно перейти. И я пошла вниз:

![](http://cs636925.vk.me/v636925698/16eab/X3paBHyAodI.jpg)

Вам же тоже понравилась аллея с фонарями?

Нашагала я еще не много, да и время позволяло, решила заглянуть в дорогой сердцу и ногам Family Park. А там красиво и спокойно:

![](http://cs636925.vk.me/v636925698/16efe/B52j2K5r_X4.jpg)

Людей было столько, как будто дождя и не было совсем. Особенно порадовала толпа (как грибы после дождя) шахматистов:

![](http://cs636925.vk.me/v636925698/16ebd/mMUYRkUjp6U.jpg)

Для любителей, как я, уединенных мест, таких тропинок с находками в парке тоже не мало:

![](http://cs636925.vk.me/v636925698/16ed8/5Q5ty8Yoo_E.jpg)

Мимо музея, под открытым небом, «Военной техники» (кстати, а вы в курсе, что там официальный запрет на то, чтобы на эту самую технику залазить?) возвращаюсь к входу около Сары-Арки:

![](http://cs636925.vk.me/v636925698/16ecf/nMy3scBoKAE.jpg)

После дождика животные любят почистить перышки:

![](http://cs636925.vk.me/v636925698/16ee2/OVO4ccx0yVM.jpg)

Завершился мой пеший день прогулкой с моей собакой:

![](http://cs636925.vk.me/v636925698/16ef4/fcxrPwqFgXE.jpg)

Итого за этот день я натопала 11 141 шаг (7,7 км). Цель каждого дня – 5 км. Так что, я собой довольна. Присоединяйтесь!

---

Source: [https://yvision.kz/post/rezervuar-zdorove-703487](https://yvision.kz/post/rezervuar-zdorove-703487)