---
title: "Просто у меня кость широкая..."
description: "Несмотря на то, что есть большой соблазн списать проблему массового ожирения людей на то, что они пр..."
author: "joygenetic"
published: "2018-01-07T10:49:35+00:00"
modified: "2018-01-07T10:53:08+00:00"
locale: "ru"
canonical_url: "https://yvision.kz/post/prosto-u-menya-kost-shirokaya-791958"
markdown_url: "https://yvision.kz/post/prosto-u-menya-kost-shirokaya-791958/markdown"
site_name: "Yvision.kz"
---

# Просто у меня кость широкая...

> Несмотря на то, что есть большой соблазн списать проблему массового ожирения людей на то, что они пр...

Несмотря на то, что есть большой соблазн списать проблему массового ожирения людей на то, что они просто слишком много едят и "неправильно питаются" (что бы это "неправильно" ни означало), существует множество причин, влияющих на развитие у человека ожирения:

🍫 Разная пища и усваивается по-разному - например, углеводы из шоколадки твой организм быстро всосет и попросит еще, а углеводы из каши будут перевариваться медленно. Что из этого хорошо, а что плохо? Это сказать невозможно, все зависит от конкретной ситуации: нужна ли тебе энергия прямо сейчас, когда ты готовишься к экзамену и твой мозг требует глюкозы? Или ты хочешь поесть так, чтобы иметь постепенную подпитку на весь день?

🍔 Действительно, человек может есть больше, чем необходимо его организму, но почему он это делает? Например, стресс и недостаток сна приводят к усилению желания поесть. Думаю, многим знакомо желание загнать депрессию подальше, отрезав себе кусок тортика побольше.

🍴 Факторы, влияющие на человека до его рождения, часто оказывают большое влияние на всю его жизнь. Доказано, что если женщина голодает во время третьего триместра беременности, то ее ребенок и даже его потомки имеют большую склонность к ожирению. Развивающийся организм ребенка настраивается на выживание в мире, где еды будет мало, активизируя механизмы запасания калорий, которые в условиях современного изобилия с большой вероятностью перезапасают лишнего. Это - один из механизмов ЭПИГЕНЕТИЧЕСКОГО НАСЛЕДОВАНИЯ.

🍎 К перееданиям приводят.. диеты! И дело не только в срывах, настигающих ночью у холодильника почти каждого сторонника диет, но и в том, что организм человека пытается дать знать, каких питательных веществ ему не хватает. Классический пример - беременные женщины, неожиданно начинающие считать известку очень аппетитной, причина чего кроется в недостатке кальция для развивающегося ребенка, а значит и для материнского организма. И если к организму не прислушиваться и есть не то, к чему возникает аппетит, то чувство голода почти не утихает, ведь нужное вещество не получено!

💧 Занятия физической активностью с большой вероятностью могут снижать лишний вес. Причем (наконец-то хорошая новость:) подсчитанное количество сожженных калорий будет гораздо МЕНЬШЕ реального снижения веса. Почему? Ну хотя бы потому, что в воде, как известно, ноль калорий, так что ты подсчитываешь сжигание исключительно сухого вещества своего тела. А на деле человек в среднем на 70% состоит из воды.

И это далеко не полный перечень того, что может влиять на склонность к ожирению у людей, так что к решению этой проблемы необходимо заходить с разных сторон, в том числе не только с тех, где стоит холодильник и лежит плюшка.

![Просто у меня кость широкая...](https://storage.yvision.kz/images/user/392938/c811f9272619269d3bc0369b412fbf.jpg)

https://vk.com/gene_pot

---

Source: [https://yvision.kz/post/prosto-u-menya-kost-shirokaya-791958](https://yvision.kz/post/prosto-u-menya-kost-shirokaya-791958)