--- title: "Прокрастинация — оправдание лени или болезнь?" description: "В последнее время, я все чаще наталкиваюсь на термин прокрастинация в выступлениях западных ученых...." author: "AkmaralMukanova" published: "2016-11-25T03:25:23+00:00" modified: "2016-11-25T03:25:23+00:00" locale: "ru" canonical_url: "https://yvision.kz/post/prokrastinaciya-opravdanie-leni-ili-bolezn-730107" markdown_url: "https://yvision.kz/post/prokrastinaciya-opravdanie-leni-ili-bolezn-730107/markdown" site_name: "Yvision.kz" --- # Прокрастинация — оправдание лени или болезнь? > В последнее время, я все чаще наталкиваюсь на термин прокрастинация в выступлениях западных ученых.... В последнее время, я все чаще наталкиваюсь на термин прокрастинация в выступлениях западных ученых. И я решила узнать, что же это за зверь такой? Согласно словарю, термин прокрастинация обозначает в психологии склонность к постоянному откладыванию даже важных и срочных дел, приводящая к жизненным проблемам и болезненным психологическим эффектам. Хммм... В таком случае, прокрастинации в той или иной мере подвержены многие люди. Просто, можно сказать, у кого то она носит сиюминутный, быстротечный характер, а у кого то хронический. Прокрастинатор, в незапущенной еще форме, способен выполнить установленные задачи, при условии наличия временных рамок и жесткого контроля извне. Такие люди привыкают к дедлайн-работе и начинают считать что наиболее эффективно могут работать только в режиме " сделай это или умри". В принципе, считают они, у меня все хорошо, ведь когда подойдет срок сдачи работы, я соберусь и сделаю. Однако, такое оправдание действует, когда речь касается дел имеющих срок сдачи результатов или когда от результатов Вашей работы зависит кто то другой, или есть кто то, кто жестко контролирует деятельность . Например: защита диплома, сдача отчета, выполнение заказа, сдача объекта и т.д. Но что же делать, если дело касается таких задач, как достижение благосостояния, похудение, повышения качества здоровья, саморазвитие, самореализация и т.д.? Ведь никто не уволит Вас с работы, если Вы к примеру не похудеете на 10 кг до Нового года. Никто не назначит Вам штраф за то что Вы не выучили китайский язык к своему 25 дню рождения. Никто не поставит Вас в угол, если Вы не заработает свой первый миллион. Таких примеров множество. Вы начинаете откладывать все на следующий понедельник, на начало следующего месяца, на весну, на лето, на следующий год. А время, увы не ждет. Оно неумолимо летит, со скоростью скоростного поезда, у которого всего 2 остановки: в начале пути и в конце. В итоге, груз незавершенных планов накапливается как снежный ком и в конце концов, погребает под собой бедного прокрастинатора. Оказавшись на дне своих же несбывшихся надежд и упущенных возможностей, человек впадает в депрессию. Его мучает чувство вины, он разбит и утомлен своими же метаниями от одной затеи к другой. Он устал, он теряет надежду и опускает руки. "Назвать прокрастинацию простой ленью -  тяжело. Ведь откладывая дело, отвлекаясь на что то другое, прокрастинатор не сидит без дела. Он просто занимается чем то другим.Прокрастинация проявляется в том, что человек, осознавая необходимость выполнения вполне конкретных важных дел (например, своих должностных обязанностей), игнорирует эту необходимость и отвлекает своё внимание на бытовые мелочи или развлечения. Прокрастинация отличается от лени тем, что в случае лени субъект не хочет ничего делать и не беспокоится по этому поводу, а в состоянии прокрастинации он осознаёт важность и срочность работы, но не делает её, возможно, находя те или иные самооправдания. От отдыха прокрастинацию отличает то, что при отдыхе человек восполняет запасы энергии, а при прокрастинации — теряет"(с) Например, я решила одну из своих бизнес идей перевести на бумагу в качестве в бизнес плана и поучаствовать с ней в конкурсе грантов от Кенеса Ракишева. Для этого я написала план, как составить бизнес план))) Я должна была изучить основы составления бизнес плана, продумать стратегию развития, узнать какова будет стоимость проекта в целом, рассчитать рентабельность и продумать, где, как и по какой цене будет продаваться моя продукция. Звучит неплохо и вроде бы разумно. Я с воодушевлением взялась за дело. И вот, сижу я обложенная всевозможными справочниками, бизнес книгами. Веб сайты, с интересующей меня информацией открыты как на ноутбуке так и на планшете. Все идет как по маслу. И тут... Одному из тараканов в моей голове, приходит другая " гениальная идея". И мои мысли уже понеслись в другом направлении. Или другому таракану, приспичивает связать свитер, или сделать лампу своими руками, или испечь торт, или выучить десяток английских слов, или выбрать подарок на день рождения кому то из друзей. По сути, я не сижу без дела. Я действую, я работаю. То есть, прокрастинация это не лень, это совершенно другого поля ягода. Но несмотря на то, что я успела за это время сделать, изначально заданная цель не была достигнута. Из за подобных переключений с одного на другого, я не смогла достигнуть целей, установленных мною и которые должны были быть достигнуты к 25 годам. Я не стала академиком, каким меня видела учительница по истории. Я не получила красного диплома, как хотела моя мама. Я не стала гением на профессиональным поприще, как прогнозировали мои учителя. Я не стала бизнес вумен, как пророчили мои близкие. Я не смогла реализовать себя в той мере, какой могла бы реализовать. Поговорив со мной, можно подумать что я умный, образованный человек , способный поддержать разговор на множество тем. Но это лишь видимость. У меня достаточное количество разрозненных знаний, но ни в одной сфере я не достигла значимых результатов. И виной этому, запущенная прокрастинация. Долгое время я считала что неспособность сосредотачиваться, отвлечение от важных задач на ненужную ерунду и откладывание дел на неопределенный период это часть меня. Неотъемлемая часть моей личности и мне от нее никуда не деться. Но столкнувшись непосредственно с термином "прокрастинация", начав изучать это понятие, я задумалась: может если относится к прокрастинации как к болезни, а не как к части моего характера, мне удастся излечить себя? --- Source: [https://yvision.kz/post/prokrastinaciya-opravdanie-leni-ili-bolezn-730107](https://yvision.kz/post/prokrastinaciya-opravdanie-leni-ili-bolezn-730107)