---
title: "Продукт недели: Яблоко"
description: "Источник: http://journeyof3.tumblr.com “An apple a day keeps the doctor away”- именно так любят гов..."
author: "Journeyof3"
published: "2013-05-30T07:27:27+00:00"
modified: "2013-05-30T07:27:27+00:00"
locale: "ru"
canonical_url: "https://yvision.kz/post/produkt-nedeli-yabloko-355229"
markdown_url: "https://yvision.kz/post/produkt-nedeli-yabloko-355229/markdown"
site_name: "Yvision.kz"
---

# Продукт недели: Яблоко

> Источник: http://journeyof3.tumblr.com “An apple a day keeps the doctor away”- именно так любят гов...

Источник: [http://journeyof3.tumblr.com](http://journeyof3.tumblr.com)

“An apple a day keeps the doctor away”- именно так любят говорить местные жители, угощая детей и взрослых яблоками.

![Продукт недели: Яблоко](https://storage.yvision.kz/images/user/journeyof3/5mqz5XsKYRtZzypYbtxAUYJ9w7nQAf.jpg)

Яблоки содержат большое количество необходимых витаминов и минералов для правильного функционирования нашего организма, поэтому каждый раз кушая яблоки, вы получаете полезные и питательные вещества, этим самым обеспечивая себе красоту и здоровье на долгие годы.

![Продукт недели: Яблоко](https://storage.yvision.kz/images/user/journeyof3/2Lr6Kf7pgAi5INZT4cyo2XNM5wKUZC.jpg)

Многие из нас забывают, что иногда самые простые вещи могут быть лучшим ответом. Шаг к здоровью может быть очень простым. В следующий раз, когда вы захотите перекусить, потянитесь к фруктам и скушайте яблочко. Яблоки самый привычный фрукт во всём мире. Кроме восхитительного вкуса, они обладают очень полезными и целебными (лечебными) свойствами.

Яблоки способствуют нормализации деятельности пищеварительной системы, а также применяются для предупреждения запоров.

Яблоки снижают уровень холестерина в крови. Одно яблоко с кожурой содержит 3,5 гр. клетчатки необходимых организму. Для поддержания здоровья и хорошего стула необходимо потреблять не менее 25 грамм волокон в день для женщин и 38 грамм для мужчин. Яблоки содержат растворимые и нерастворимые волокна. Нерастворимые молекулы волокон прикрепляются к холестерину и способствуют выводу его из организма, тем самым, уменьшая риск закупорки сосудов, возникновения сердечных приступов. Растворимые волокна помогают связывать и выводить излишек холестерина, образующегося в печени. Нерастворимые волокна в яблоках также предотвращают запоры и выводят вредные вещества из организма, тем самым снижая вероятность развития рака толстой кишки. Поэтому очень важно хорошо промывать и кушать яблоки вместе с кожурой.

![Продукт недели: Яблоко](https://storage.yvision.kz/images/user/journeyof3/bA0U6p4BZicB9netyWTeVPO10f4dvt.jpg)

Другие причины кушать яблоки каждый день:

1. Яблоки снижают плохой холестерин.

2. Предотвращают и предупреждают раковые заболевания.

3. Поддерживают иммуную систему.

4. Уменьшают риск заболеваний диабетом.

5. Яблоки отлично стимулируют головной мозг и улучшают память.

6. Помогают в борьбе с лишним весом (оставляя чувство сытости надолго).

7. Стимулируют работу здорового сердца.

8. Предотвращают появление желчных камней.

9. Регулируют хорошую работу кишечника.

10. Натурально очищают печень от загрязнений.

Все эти и еще многие другие полезные свойства дарят нам любимые яблочки. Хрустите и наслаждайтесь этим чудополезным фруктом каждый день и ваше здоровье будет служить вам благодарно долгие красивые годы.

![Продукт недели: Яблоко](https://storage.yvision.kz/images/user/journeyof3/TNX28d2qZbieexQQOItmBbQ34yYadk.jpg)

![Продукт недели: Яблоко](https://storage.yvision.kz/images/user/journeyof3/1BFH9I70ymuou20d3a4WfSQqxrutAT.jpg)

![Продукт недели: Яблоко](https://storage.yvision.kz/images/user/journeyof3/DpQySmT93v6S3kLzDkxr89R5K7pXmm.jpg)

Читайте нас на: [http://journeyof3.tumblr.com](http://journeyof3.tumblr.com)

---

Source: [https://yvision.kz/post/produkt-nedeli-yabloko-355229](https://yvision.kz/post/produkt-nedeli-yabloko-355229)