---
title: "Правильное взвешивание при похудении"
description: "Если вы решили похудеть, то, естественно, вам придется постоянно взвешиваться, чтобы контролирова..."
author: "Yoom"
published: "2013-08-01T08:08:47+00:00"
modified: "2013-08-01T08:08:47+00:00"
locale: "ru"
canonical_url: "https://yvision.kz/post/pravilnoe-vzveshivanie-pri-pohudenii-366470"
markdown_url: "https://yvision.kz/post/pravilnoe-vzveshivanie-pri-pohudenii-366470/markdown"
site_name: "Yvision.kz"
---

# Правильное взвешивание при похудении

> Если вы решили похудеть, то, естественно, вам придется постоянно взвешиваться, чтобы контролирова...

![Правильное взвешивание при похудении](http://f.doctor.kz/resized/news/015/404/vzveshivanie.jpg.322x181.jpg)

Если вы решили похудеть, то, естественно, вам придется постоянно взвешиваться, чтобы контролировать процесс, оценить «на глазок», сбросили вы пару килограммов или нет, невозможно.

Но здесь есть одна существенная проблема: вес человека не является постоянной величиной, он колеблется на протяжении суток, на него может оказать влияние даже, например, горячий душ, хотя, казалось бы, какое отношение имеет горячий душ к изменению веса.

Дело в том, что организм человека является крайне сложной и динамичной системой, на функционирование которой оказывают влияние множество самых разнообразных факторов. Что касается постоянных колебаний веса, то здесь имеют решающее значение два фактора: наполнение кишечника и количество воды в организме. Если с первым все понятно, то на втором факторе следует остановиться подробнее, так как он не столь очевиден.

![Правильное взвешивание при похудении](http://f.doctor.kz/news/015/404/ves.jpeg)

Например, причиной резкого увеличения веса на пару килограмм на следующий день после застолья с обильным употреблением алкоголя является не столько переедание, а в основном накопление в организме большого количества воды, которая используется для расщепления и нейтрализации вредных веществ.

Также следует сказать, что хорошо задерживает воду в организме соль, если вы хотите выглядеть стройно, то сильно соленой пищи нужно употреблять как можно меньше.

[Читать](http://doctor.kz/fitnes/news/2013/07/29/15404)

---

Source: [https://yvision.kz/post/pravilnoe-vzveshivanie-pri-pohudenii-366470](https://yvision.kz/post/pravilnoe-vzveshivanie-pri-pohudenii-366470)