---
title: "ПРАВИЛА ПОХУДЕНИЯ В ЭТОМ БЛОГЕ"
description: "ПРАВИЛА ПОХУДЕНИЯ В ЭТОМ БЛОГЕ.В этом блоге я не рекламирую никакие химические жиросжигатели! Теряем..."
author: "maximcnl"
published: "2013-01-16T02:55:41+00:00"
modified: "2013-01-16T02:55:41+00:00"
locale: "ru"
canonical_url: "https://yvision.kz/post/pravila-pohudeniya-v-etom-bloge-314573"
markdown_url: "https://yvision.kz/post/pravila-pohudeniya-v-etom-bloge-314573/markdown"
site_name: "Yvision.kz"
---

# ПРАВИЛА ПОХУДЕНИЯ В ЭТОМ БЛОГЕ

> ПРАВИЛА ПОХУДЕНИЯ В ЭТОМ БЛОГЕ.В этом блоге я не рекламирую никакие химические жиросжигатели! Теряем...

ПРАВИЛА ПОХУДЕНИЯ В ЭТОМ БЛОГЕ. В этом блоге я не рекламирую никакие химические жиросжигатели! Теряем вес естественным образом. Моя методика простая! Я не верю, что надо сдиеть на ДИЕТЕ. Нет! Надо поменять культуру питания! Я против ГОЛОДОВКИ, всегда набирашь вес после ГОЛОДАНИЯ!

Вот мои простые 5 правил:

1. ЖМН - жрать меньше надо 2. КПН - кушать правильно надо 3. ПШНЕ - после шести не есть 4. ДБ - двигайся больше (минимум 1 час в день ходьбы) 5. НГНТНД - никаких голодовок, никаких таблеток, никаких диет!

ВОТ МОЙ ОТЧЕТ 10-янв. 105,6 КГ 11-янв. 105,3 КГ -300 ГРМ 12-янв. 105,0 КГ -600 ГРМ 13-янв. 104,7 КГ -900 ГРМ 14-янв. 103.45 КГ -2150 ГРМ

ЦЕЛЬ 1-мая. 90 КГ -15000 ГРМ

---

Source: [https://yvision.kz/post/pravila-pohudeniya-v-etom-bloge-314573](https://yvision.kz/post/pravila-pohudeniya-v-etom-bloge-314573)