--- title: "поручни любви" description: "Сижу, думаю о диете. Думаю о ней уже последние 3 месяца. Поправилась на несколько кг. Появилось пу..." author: "Chocopie" published: "2011-03-28T03:40:23+00:00" modified: "2011-03-28T03:40:23+00:00" locale: "ru" canonical_url: "https://yvision.kz/post/poruchni-lyubvi-134020" markdown_url: "https://yvision.kz/post/poruchni-lyubvi-134020/markdown" site_name: "Yvision.kz" --- # поручни любви > Сижу, думаю о диете. Думаю о ней уже последние 3 месяца. Поправилась на несколько кг. Появилось пу... Сижу, думаю о диете. Думаю о ней уже последние 3 месяца. Поправилась на несколько кг. Появилось пузико и небольшие поручни любви, одним словом спасательный круг =)) На наурызовские праздники задалась целью сесть таки на нее, по традиции всех лентяев, с понедельника. В пятницу была на свидании и МЧ ткнул пальцем, увы не в небо, а в мое зимнее пузико и сказал: "Девушкам идет пузико. У тебя красивое тело, не вздумай худеть!" Зря он это сделал! Мне же только и нужна была какая-то отмазка. А сейчас сижу, жую ватрушку с творогом (не люблю их, но эта такая свежая так и пленила запахом из пакетика. Как говорила моя подруга "В следующий раз, когда я буду есть колбасу, напомни мне что я ее ненавижу") и думаю, а нафиг мне сдалась эта диета, если я такая вся нифиговая?   Короче теперь задумалась, ЧТО, все таки, определяет тот порог жира, когда тебе необходимо худеть? - одежда, которая в притык, и теперь нужна на размер больше? - стандарты 90*60*90? - мужчины, делающие комплементы или замечания? - модные журналы с доходягами-моделями? - подруги (полные или худые)? - а может быть клипы черных рнбишников и репперов, где трясут целлюлитными попками черные дивы? - или я сама?   Конечно самый правильный ответ последний. Нужно принять и полюбить себя такой какая ты есть и бла бла бла бла бла бла, и не канючить по поводу лишних 5 кг (их ведь всего 5, а не 20). Трудно.   Доедаю булку и делаю ценный вывод из своих размышлений "не смотря на лишние кг, рядом с настоящими мужчинами чувствуешь себя красивой и женственной. А пока такие рядом, диета откладвается! =)   Если кто-то хочет и может, ниже диета. Поделился один знакомый.   **Завтрак** 2куска черного(коричневого)хлеба по 60гр тонко намазанного джемом, или 30гр нежирного мяса, или обезжиренного сырка или сыра (все облегченное без жира) или одно вареное яйцо. **Между** 150мл обезжиренного молока или йогурт без сахара и жира (0% жирность) **Обед ** Нежирный, не на масле, суп (без мяса и жира и масла), в КЗ такого не делают ;) ) 100гр мяса, филе без жира, я ем курицу или индюка или 150 гр рыбы - все обезжиренное. 150 гр. вареной картошки или 100 гр. риса /свежие овощи, сырые желательно огурцы, помидоры Вода **Между** 1фрукт (яблоко ,киви и т.д.) - 125гр **Вечер ** 3куска черного хлеба(90 гр.) 60гр тонкого мяса или 100 гр. рыбы обезжиренной, или 1 вар. яйцо Чай или кофе без сахара, или с сахорозаменителем **Перед сном** ( в часов так 8 самое позднее) 150мл молока, самого нежирного Свежий фрукт (125гр) или компот без сахара В течение дня минимум 2 литра воды (я пью 3-) И на велосипеде мин.30 сразу, не по 10 по 15 а сразу 30, т.к первые 20 минут - разогрев, после уже идет потея жира. Если держать строго эту диету - 1,5-2 месяца - +/-15 кг. --- Source: [https://yvision.kz/post/poruchni-lyubvi-134020](https://yvision.kz/post/poruchni-lyubvi-134020)