---
title: "Польза и вред арбуза?"
description: "Все наши рынки, магазины, супермаркеты заполнены самой вкусной ягодой называемой арбуз. В нашем мир..."
author: "Indira_princess"
published: "2013-03-20T04:50:26+00:00"
modified: "2013-03-20T04:50:26+00:00"
locale: "ru"
canonical_url: "https://yvision.kz/post/polza-i-vred-arbuza-342339"
markdown_url: "https://yvision.kz/post/polza-i-vred-arbuza-342339/markdown"
site_name: "Yvision.kz"
---

# Польза и вред арбуза?

> Все наши рынки, магазины, супермаркеты заполнены самой вкусной ягодой называемой арбуз. В нашем мир...

![Польза и вред арбуза?](http://polzaivred.net/wp-content/uploads/2011/11/arbuz3.jpg)

Все наши рынки, магазины, супермаркеты заполнены самой вкусной ягодой называемой **арбуз**. В нашем мире ценится этот продукт, потому что есть спрос на него, а как водится есть спрос - есть и предложение. Как известно арбуз как и огурец состоит из большого количества воды, даже не большого, а очень большого, что составляет девяносто процентов и поэтому*арбуз относится к самой мочегонной ягоде*.

![Польза и вред арбуза?](http://polzaivred.net/wp-content/uploads/2011/11/arbuz.jpg)

Арбуз самая большая ягода на нашей планете. Он обладает как полезными , так и вредными свойствами. Не каждый человек покупая арбуз учитывает его свойства, а чаще просто берет его для того чтобы понежится вкусом, а не как не из-за целебных свойств.

Что полезного содержится в арбузе? Богат *антиоксидантами* такими известными как каротин, аскорбиновая кислота и ниацин. Содержит много микроэлементов и витаминов (в мякоти содержится такие витамины как витамин C,PP и витамин B, каждый из которых несет в себе полезные свойства). Теперь по-порядку с витаминами: *витамин С*он полезен тем что оказывает действие на функции центральной нервной системы и укрепляет способность справлятся с болезнями, то есть укрепляет иммунитет организма; *витамин группы PP* борится с сонливостью и дает заряд бодрости, а *витамин B* даёт хорошую работу центральной нервной системы. Помимо витаминов в мякоти содержится ещё и *фолиевая кислота*, которая рекомендуется беременным женщинам, но не на ночь, потому что *арбуз хорошо выводит мочу из организма*, а плод, в это время может давить на мочевой пузырь. Женщине в положении ни в коем случае не стоит кушать арбуз на ночь, иначе она не будет спать.

В арбузе еще содержатся микроэлементы такие как, *магний, кальций, фосфор, железо и калий*. Больше всего в арбузе содержится микроэлемента как магний. *Магний* придает хорошую эластичность кожному и мышечному покрову, и также важен для функционирования нервов и мышц. Он еще снимает стрессовое состояние с человека, помогает снять депрессионное состояние. *Калий* нужен для нормального функционирования сердца, снабжает кислородом мозг, снижает давление. *Фосфор* принимает участие в формировании нашей костной системы, обеспечивает нормальную работу почек и рост клеток, с фосфором напрямую связан обмен веществ в человеческом организме.*Кальций* помогает улучшить структуру волос и ногтей, а также для функционирования клеток нервной системы, и сокращения мускулов и для поддержания иммунной системы. *Кальций* необходим для прочности зубов и костей.

![Польза и вред арбуза?](https://storage.yvision.kz/images/user/indira_princess/opUKkYhg0O3Ny69U2xxxq8GLnGkk1f.jpg)

**Когда арбуз вреден?** Сейчас в моду вошла так называемая арбузная диета, она заключается в том чтоб весь день сидеть на одних арбузах. Но если люди которые садятся на эту диету и целыми днями едят арбуз, они не подозревают, что если есть один арбуз пять дней подряд *он может пойти во вред*, потому что человек не может получить всех нужных ему веществ для правильного обмена веществ и функций всего организма. Также, не рекомендуется арбузная диета людям, у которых имеются проблемы с функциями почек. Почки не смогут справится с поступающим объёмом жидкости. Единственное что можно порекомендовать, тем людям которые хотят похудеть от арбузной диеты, это устраивать их не более четырех дней в неделю, а остальные дни питаться нормальной пищей.

*Арбуз не только полезен своей мякотью*, он еще и полезен своей свежей и сухой коркой. Корка арбуза широко используется в качестве мочегонного средства. Эти корки отваривают и выпивают в виде отвара. Таким образом лечат колиты, промывают кишечник, нормализуют его работу. Еще эта прекрасная ягода богата фруктозой, которая хорошо применяется при сахарном диабете, в связи с чем *арбуз рекомендуется людям страдающим сахарным диабетом*. Благодаря своему составу, арбуз вправе занять высокое место для применения в лечебных целях. Согласно мнению врачей - особенную **пользу арбуз** принесет людям страдающим такими заболеваниями как *атеросклерозом*, а также *нарушением кишечника*.

*"Арбузный сезон" - середина августа - сентябрь. Покупаем и интенсивно кушаем арбуз в это время. Пусть приносит **арбуз пользу, а вреда **никакого не причиняет.*

---

Source: [https://yvision.kz/post/polza-i-vred-arbuza-342339](https://yvision.kz/post/polza-i-vred-arbuza-342339)