---
title: "Полифазный сон. Конец 2 недели."
description: "Итак, прошло 2 недели с того момента, как я начал придерживаться режима полифазного сна. В последни..."
author: "yerkezhanmakubayev"
published: "2018-02-25T19:24:26+00:00"
modified: "2018-03-14T17:24:37+00:00"
locale: "ru"
canonical_url: "https://yvision.kz/post/polifaznyy-son-konec-2-nedeli-797849"
markdown_url: "https://yvision.kz/post/polifaznyy-son-konec-2-nedeli-797849/markdown"
site_name: "Yvision.kz"
---

# Полифазный сон. Конец 2 недели.

> Итак, прошло 2 недели с того момента, как я начал придерживаться режима полифазного сна. В последни...

Итак, прошло 2 недели с того момента, как я начал придерживаться режима полифазного сна. В последние дни, как мне кажется, я немного изменил режим, сделал его более «плавающим», однако это не сказалось на моем самочувствии в худшую сторону. Например, я могу себе позволить проспать ночью не 4, а 6 часов, из которых последние два — с периодическим пробуждением. Или сдвигаю дневной сон по времени в зависимости от того, когда выпадет перерыв. Сегодня ночью я проспал целых 7 часов, плюс днем один перерыв на два часа. Я стал спать в зависимости от потребности, иногда делаю 3 перерыва в день, иногда один, но суть от этого не меняется. Нужно время, чтобы понять, я просто обленился и стал больше топить, либо я уже приучил организм спать по потребности, потому что общее время сна значительно сократилось по сравнению с тем, что было раньше, плюс я чувствую себя намного легче.

Общие впечатления:

1. Хочешь спать — спи, но только когда ты уже продержался дней 10 по режиму. Организм сам подсказывает мне, когда надо лечь, и благодарит меня за это двойной самоотдачей в работе и прекрасным расположением духа.

2. Ночь — мой второй день. Продуктивность ночью не намного ниже дневной. Я могу выполнять сложные мозговые операции и не испытываю дискомфорта.

3. Утро все еще противное время, нужно приложить значительные усилия для пробуждения.

---

Source: [https://yvision.kz/post/polifaznyy-son-konec-2-nedeli-797849](https://yvision.kz/post/polifaznyy-son-konec-2-nedeli-797849)