--- title: "Почему мы вздрагиваем, когда засыпаем?" description: "Всем привет. Сегодня хотел бы написать о том, почему мы вздрагиваем, когда падаем во сне. Я уверен, ..." author: "jesus666" published: "2014-11-12T23:47:07+00:00" modified: "2014-11-12T23:58:03+00:00" locale: "ru" canonical_url: "https://yvision.kz/post/pochemu-my-vzdragivaem-kogda-zasypaem-439140" markdown_url: "https://yvision.kz/post/pochemu-my-vzdragivaem-kogda-zasypaem-439140/markdown" site_name: "Yvision.kz" --- # Почему мы вздрагиваем, когда засыпаем? > Всем привет. Сегодня хотел бы написать о том, почему мы вздрагиваем, когда падаем во сне. Я уверен, ... Всем привет. Сегодня хотел бы написать о том, почему мы вздрагиваем, когда падаем во сне. Я уверен, что большинство из вас, когда засыпает, а точнее, дремлет и во сне видит, что падает, то резко вздрагивает и просыпается. А бывает так, что вы во сне уклоняетесь от чего-либо. Ваше уклонение происходит как во сне, так и наяву, и вы просыпаетесь от этого. А иногда вы просто вздрагиваете, не понятно отчего и просыпаетесь. Многих это раздражает, некоторых смешит, а вот мне сегодня стало интересно, почему же так случается? Сегодня вспомнил историю, которую рассказал мне один очень хороший друг. > -**Я на СТО работал тогда у отца. Как обычно, не выспался - всю ночь с вами в дотку катал. Сижу я значит на кресле, оперся на локоть и уснул. И вдруг, мне снится, как Леха в меня теннисным шариком запускает, когда мы шли к нашему столу. Уклонился я от шарика во сне, а в реале локоть соскользнул и уебался ударился тыквой своей об стол. Вначале, не сразу допер до происходящего, зато потом поугарал от души :D** Вспомнил ее как раз после того, как сам задремал и мне приснилось, что я падаю во сне. Дернулся, испугался, а потом посмеялся. И вот, теперь, видимо, еще часа два спать не буду, но зато решил начать сбор информации об этом явлении. ![Почему мы вздрагиваем, когда засыпаем?](http://faceculture.spb.ru/wp-content/uploads/2012/04/%D1%81%D0%BE%D0%BD-2.jpg) Так вот, почему это происходит: **1.** Дерганье конечностями с целью сохранить равновесие, не упасть или уклониться от чего-либо. Так как это случается в состояние дремы, первой фазе сна, мозг еще не полностью отключается и посылает сигнал мышцам, который как раз пробуждает нас ото сна. Происходит это мгновение, поэтому мы иногда не сразу понимаем, что происходит. ![Почему мы вздрагиваем, когда засыпаем?](http://doseng.org/uploads/posts/2009-05/1242281570_003.jpg) ![Почему мы вздрагиваем, когда засыпаем?](http://s5.goodfon.ru/image/285919-1920x1080.jpg) **2.** 2-я версия того, почему мы дергаемся, когда засыпаем. Эта версия не связана с падениями и уклонениями. Как я уже говорил, дрема, первая фаза сна. На этой фазе дыхание замедляется, а мозг думает, что мы отдаем концы, и поэтому срабатывает защитный механизм. Мозг на рефлекторном уровне дает сигнал конечностям сократиться и пробудить "умирающего". Кстати, это похоже на предсмертные конвульсии :D ![Почему мы вздрагиваем, когда засыпаем?](http://i.giphy.com/yoJC2uiX9HHo33xeXS.gif) **3.** После тяжелого, утомляющего дня тело находится в состоянии напряжения. Это могут быть и положительные эмоции, которые скопили напряжение в теле. Когда мы засыпаем, мышцы должны сбросить остаточное напряжение накопившееся за весь день, от чего и происходит вздрагивание. Обычно, после такого наутро просыпаешься отдохнувшим. ![Почему мы вздрагиваем, когда засыпаем?](http://lekpravda.com/wp-content/uploads/2012/09/bodrost.jpg) **4.** Если вы еще в раннем возрасте, то у вас, скорее всего, просто формируется организм. Но, думаю, здесь таких нету... Хотя, кто его знает? :D **5. *НУЖНО БОЛЬШЕ МАГНИЯ!*** Просто в теле недостаточно магния =) ![Почему мы вздрагиваем, когда засыпаем?](http://img0.joyreactor.cc/pics/comment/%D0%A1%E2%80%9E%D0%A0%D1%91%D0%A0%C2%B7%D0%A0%D1%91%D0%A0%D1%94%D0%A0%C2%B0-%D0%A1%E2%80%9A%D0%A1%D0%82%D0%A0%D1%95%D0%A0%C2%BB%D0%A0%C2%BB%D0%A0%C2%B5%D0%A0%E2%84%96-trollface-%D0%A0%D1%98%D0%A0%C2%B5%D0%A0%D1%98%D0%A1%E2%80%B9-%D0%A1%E2%80%A6%D0%A0%D1%91%D0%A0%D1%98%D0%A0%D1%91%D0%A1%D0%8F-%D0%A1%E2%80%9A%D0%A1%D0%82%D0%A0%D1%95%D0%A0%C2%BB%D0%A0%C2%BB%D0%A0%C2%B5%D0%A0%E2%84%96-720240.jpeg) **6.** В определенной фазе сна, мозг перестает реагировать на внешние раздражители и начинает чутко реагировать на изменения в организме. Если в крови изменяется концентрация кальция и/или калия, мозг дает свою реакцию сокращением мышц. **7.** Гипертонус. Если ваше тело немного слоупок (тормознутое), то происходит гипертонус, который заставляет ваши мышцы дергаться. Почему тормознутое? Потому что мозг дает сигнал мышцам расслабиться, а мышцы реагируют на эту команду с опозданием. =) ![Почему мы вздрагиваем, когда засыпаем?](http://troll-face.ru/static/mememaker/512-pacan-kakoj-pacan-uporotyj-negritenok.jpg) **8.** Когда человек начинает дремать, то он может услышать какой-нибудь шум или звук, что и заставляет человека вздрогнуть и проснуться. Этот звук/шум может быть как реальным, так и плодом сна. :D ![Почему мы вздрагиваем, когда засыпаем?](http://insmontsuar.cat/joomla/images/stories/Imatges_1011/Suports/acdc.jpg) В общем, теперь вы знаете, почему вы вздрагиваете, когда засыпаете) С уважением **@Muchaco55** --- Source: [https://yvision.kz/post/pochemu-my-vzdragivaem-kogda-zasypaem-439140](https://yvision.kz/post/pochemu-my-vzdragivaem-kogda-zasypaem-439140)