---
title: "Почему хрустят суставы у женщин"
description: "Характерный хрустящий звук при движении суставов знаком многим женщинам. Это явный признак наруше..."
author: "Yoom"
published: "2013-06-06T06:32:45+00:00"
modified: "2013-06-06T06:32:45+00:00"
locale: "ru"
canonical_url: "https://yvision.kz/post/pochemu-hrustyat-sustavy-u-zhenshchin-356368"
markdown_url: "https://yvision.kz/post/pochemu-hrustyat-sustavy-u-zhenshchin-356368/markdown"
site_name: "Yvision.kz"
---

# Почему хрустят суставы у женщин

> Характерный хрустящий звук при движении суставов знаком многим женщинам. Это явный признак наруше...

![Почему хрустят суставы у женщин](http://f.doctor.kz/resized/news/015/130/sustav.jpg.322x181.jpg)

Характерный хрустящий звук при движении суставов знаком многим женщинам. Это явный признак нарушений — здоровые суставы хрустеть не будут. Игнорировать такие проявления нельзя, иначе могут возникнуть болевые ощущения и прочие проблемы, грозящие серьезными последствиями.

Многое зависит и от того, на руках или на ногах хрустят суставы. Потому что нагрузка на них разная — и ситуация может быть осложнена, если речь идет именно о суставах ног.

Причиной таких нарушений может быть нарушение в устройстве самого сустава — например, если неверно располагается связка. Или имеет место неудачное соприкосновение поверхностей суставов, из-за которого они начинают усиленно изнашиваться. В этом случае велик риск развития отечности — суставы будут защищать себя, вырабатывая жидкость в больших количествах. При этом суставы заметно увеличиваются — и это повод обратиться к врачу.

Хруст в суставах, независимо от возраста, может говорить о том, что в организме нарушен обмен веществ, о наличии заболеваний эндокринной системы или лишнего веса. Кроме того, такое состояние суставов может быть и унаследованным от родителей.

Повреждение суставов (к примеру, коленных) может быть вызвано травмой — такой как повреждение мениска и прочее.

Кроме того, важна и форма ног — если имеют место Х-образное или другое искривление ног, то и нагрузка на суставы неравномерна. Специалисты объясняют, что в данном случае преимущества именно у обладательниц красивых и ровных ног. В других случаях могут потребоваться специальные упражнения, процедуры, препараты. Возможно и оперативное вмешательство.

![Почему хрустят суставы у женщин](http://f.doctor.kz/news/015/130/sustav2.jpg)

Нередко у женщин есть привычка специально хрустеть суставами пальцев. Если так делать постоянно, могут появиться подвывихи. Это негативно скажется как на подвижности пальцев, так и на внешнем виде рук.

Если врач диагностировал заболевания суставов, это не значит, что нужно ограничить себя в движениях. Даже напротив — вместо лежания на диване с больным видом лучше встать на ролики или освоить велосипед, по меньшей мере активно двигаться и заниматься плаванием. Для восстановления каждого отдельного сустава предусмотрены специальные упражнения — они помогают нормализовать кровообращение, а следовательно и нормализовать работу суставов.

Проблемы с суставами могут начаться у каждой женщины в период менопаузы — врач объяснит, какие препараты принимать для того чтобы предотвратить ослабление костей и соединительной ткани из-за гормональных изменений.

Если суставы подают такие знаки как хруст, стоит предпринять все возможные меры для того, чтобы избежать серьезных последствий. Ведь небольшие нарушения в их работе могут привести к необходимости промывания и прочищения суставов, а то и к его замене как единственному возможному выходу.

Кроме стандартной профилактики, рекомендуется употреблять в пищу обычный холодец — в нем хрящевая ткань содержится в особенном виде, степень обработки ее позволяет суставам усваивать необходимые вещества. Кроме того, необходимо, чтобы в рационе всегда присутствовали в достаточном количестве такие источники витаминов как фрукты и овощи. Берегите суставы и будьте здоровы!

[Доктор.кз](http://doctor.kz/health/news/2013/06/06/15130)

---

Source: [https://yvision.kz/post/pochemu-hrustyat-sustavy-u-zhenshchin-356368](https://yvision.kz/post/pochemu-hrustyat-sustavy-u-zhenshchin-356368)