---
title: "Победа над плохим настроением"
description: "Не всегда можно понять, что нам мешает, и так кажется, что на мир вокруг плеснули серых красок, но, ..."
author: "orbis"
published: "2016-04-26T13:19:06+00:00"
modified: "2016-04-26T13:19:06+00:00"
locale: "ru"
canonical_url: "https://yvision.kz/post/pobeda-nad-plohim-nastroeniem-690843"
markdown_url: "https://yvision.kz/post/pobeda-nad-plohim-nastroeniem-690843/markdown"
site_name: "Yvision.kz"
---

# Победа над плохим настроением

> Не всегда можно понять, что нам мешает, и так кажется, что на мир вокруг плеснули серых красок, но, ...

Не всегда можно понять, что нам мешает, и так кажется, что на мир вокруг плеснули серых красок, но, если постараться опробовать на себе эти советы, настроение вскоре будет ясным и теплым, как весеннее солнышко.

![Победа над плохим настроением](https://storage.yvision.kz/images/user/orbis/LUvzZ2M7kNR8HOLtY5nqtmu1QXq1a1.jpg)

1.Не поддавайтесь желанию поваляться в постели и похандрить. Так вам будет еще грустнее. Лучше займитесь чем нибудь. Чем подвижнее будут ваши мысли и вы сами, тем лучше у вас будет настроение. А еще за каждое доделанное дело, поощряйте себя, можно шоколадкой или мороженым.

2.Высыпайтесь и правильно питайтесь. Голодный и невыспавшийся человек редко находится в хорошем настроении.

3.Относитесь ко всему с юмором. Человек, который может смеяться над самим собой, полноценный. Даже если вас оскорбят, просто улыбнитесь и скажите себе: «И это пройдет!»

4.Займитесь чем-то новым. Можете завести новое хобби или кардинально изменить стиль одежды. Обновите свой гардероб, так вы будете чувствовать себя на много лучше.

5.Научитесь расслабляться. Выполняя скучную и неинтересную работу, думайте о приятном. Аромолампы хорошо помогают расслаблению. Мандарин, апельсин, лимон, грейпфрут, бергамот — это эфирные масла, которые способны улучшить ваше настроение.

6.Остановитесь и задумайтесь о своем пути. Иногда депрессия приходит только потому, что у людей попросту не хватает времени, чтобы задуматься, правильно ли они выбрали направление. Наведите порядок в своих мыслях, мечтах, целях. Это необходимо настолько, насколько важна и уборка в доме. И делать это нужно так же часто.

7.Ко всему относитесь проще. Не обязательно совершать подвиги каждый день. Сосредоточитесь на том, что вы делаете именно в эту минуту. Очень часто такой подход и способствует успеху. Научитесь радоваться маленьким успехам и достижениям.

---

Source: [https://yvision.kz/post/pobeda-nad-plohim-nastroeniem-690843](https://yvision.kz/post/pobeda-nad-plohim-nastroeniem-690843)