---
title: "Ping-pong FAQ"
description: "Профессиональные теннисисты приступили к регулярным тренировкам на базе ЛД \"Алау\". King Table занял ..."
author: "Anastesia"
published: "2014-06-30T22:52:01+00:00"
modified: "2014-06-30T23:54:25+00:00"
locale: "ru"
canonical_url: "https://yvision.kz/post/ping-pong-faq-419010"
markdown_url: "https://yvision.kz/post/ping-pong-faq-419010/markdown"
site_name: "Yvision.kz"
---

# Ping-pong FAQ

> Профессиональные теннисисты приступили к регулярным тренировкам на базе ЛД "Алау". King Table занял ...

Профессиональные теннисисты приступили к регулярным тренировкам на базе ЛД "Алау". King Table занял Чемпион Казахстана Кирилл Герасименко. Мне хватило нескольких минут посмотреть на его игру, чтобы понять: "Хочу играть также". Главный тренер Астаны по настольному теннису, а по совместительству отец чемпиона Геннадий Герасименко решение этого вопроса начал с теста. Удержишь шарик на ракетке - можно начинать заниматься. Не удержишь - давай, до свиданья! Оказалось, даже профессиональным спортсменам из других видов спорта порой не под силу просто удерживать шарик на ракетке, или набивать, удерживая в воздухе. Но я справилась!

![Ping-pong FAQ](https://storage.yvision.kz/images/user/anastesia/1pEHZ341ETwIBkpF3Hj6319Ty4u9AL.jpg)

Поясню, что такое King Table. Играют в короля стола. Его занимает сильнейший. В процессе игр происходит переход. Победители в парах продвигаются к первому столу. А проигравший опускается вниз. Побеждает тот, кто к конце тренировки остается за первым столом.

- Сколько часов нужно тренироваться, чтобы достигнуть уровня мастера спорта, коим стал Кирилл Герасименко? Ответ, конечно, поумерил мой пыл, но спорт есть спорт, и это спорт высших достижений. Кирилл тренируется с 6 лет по 5 часов в день. В возрасте 15 лет он выиграл титул Чемпиона Казахстана (В настольном теннисе нет сдачи нормативов, как, например, в конькобежном спорте. Здесь на мастера спорта нужно стать Чемпионом Казахстана). На снимке ниже Кирилл со спарринг-партнером.

![Ping-pong FAQ](https://storage.yvision.kz/images/user/anastesia/4itMw7FLKs9D3jURZ5uKS5UFHJgy7L.jpg)

- Из интернета я узнала о существовании машины для имитации игры противника. И у сборной Астаны это машина есть! Можно настроить параметры скорости и угла подачи и тренироваться самостоятельно. Данный вид тренировки направлен на отрабатывание удара и быстроты реакции. Увидеть адскую машину можно здесь:
- Признанные мастера в настольном теннисе - китайцы. И немудрено! Настольный теннис включен в школьную программу абсолютно каждой школы Китая, его даже изучают специализированные научно-исследовательские институты.

![Ping-pong FAQ](https://storage.yvision.kz/images/user/anastesia/0ILxygPvZW3Gj4p2ej3y5i23GCyJ8F.jpg)

- В отличие от собрата пинг-понга - большого тенниса или самого популярного вида спорта на планете - футбола, настольный теннис - совершенно не травмоопасный вид спорта. После 10 минут игры мышцы приходят в тонус, зрение становится острее благодаря слежению за мячом, мышцы пресса и ног держатся в постоянном напряжении. Этот спорт также требует разминки и заминки. Для разминки достаточно активно подвигаться, побегать или попрыгать на скакалке, разогреть мышцы простыми физическими упражнениями. Заминаться лучше с помощью растяжки, после бешеного темпа тренировки это самый простой способ вернуться к спокойному продолжению дня.

![Ping-pong FAQ](https://storage.yvision.kz/images/user/anastesia/eSywimGYOqUWOfvZAVIPrJ8l5F062j.jpg)

Испытать свои силы в этом веселом и интересном виде спорта сможет любой желающий на Марафоне настольного тенниса "Astana Cup-2014". Достаточно заполнить заявку на сайте alau.info и прийти 5 июля в 11 часов в Ледовый дворец "Алау"! Мы ждем вас!

---

Source: [https://yvision.kz/post/ping-pong-faq-419010](https://yvision.kz/post/ping-pong-faq-419010)