---
title: "Первые женские соревнования по КроссФиту в Алматы!"
description: "22 июня в 12:00 в клубе Battler (по адресу: г. Алматы, ул. Фурманова 193 (уг. Сатпаева) пройдут уни..."
author: "Battler_club"
published: "2013-06-19T04:04:59+00:00"
modified: "2013-06-19T04:04:59+00:00"
locale: "ru"
canonical_url: "https://yvision.kz/post/pervye-zhenskie-sorevnovaniya-po-krossfitu-v-almaty-358339"
markdown_url: "https://yvision.kz/post/pervye-zhenskie-sorevnovaniya-po-krossfitu-v-almaty-358339/markdown"
site_name: "Yvision.kz"
---

# Первые женские соревнования по КроссФиту в Алматы!

> 22 июня в 12:00 в клубе Battler (по адресу: г. Алматы, ул. Фурманова 193 (уг. Сатпаева) пройдут уни...

**22 июня в 12:00 в клубе Battler (по адресу: г. Алматы, ул. Фурманова 193 (уг. Сатпаева) пройдут уникальные спортивные соревнования среди женщин по силовой фитнес-программе КроссФит. **

![Первые женские соревнования по КроссФиту в Алматы!](https://storage.yvision.kz/images/user/battler_club/9Ezt5UyNvGEOw4vPytBSPtj2oOSLf1.jpg)

Данные соревнования среди представительниц прекрасного пола проводятся впервые в городе Алматы!

Кроссфит (CrossFit) - это сочетание анаэробной и аэробной нагрузки, упражнений из тяжелой атлетики и гимнастики, легкой атлетики и гиревого спорта, бодибилдинга и пилатеса, гребли и программы общефизической подготовки.

Кроссфит отличается от традиционных программ зрелищностью, быстрой результативностью, гибкостью и большой эффективностью. ** Соревнования будут проведены в трех дисциплинах: ** 1. Упражнения на плечевой пояс: a. Отжимания от пола, с колен. b. Упражнение “ Скалолаз” на перекладине. c. Петли TRX, тяга на дельтовидные мышцы. d. Брусья, обратным хватом на широчайшие мышцы спины e. Упражнение на пресс.

2. Упражнения на ноги: a. Приседание с поднятием медбола вверх. b. Выпады с фиксацией ноги. c. Упражнение “ Перекаты”. d. Выпады с подъемом медбола из-за головы.

3. Упражнения на выносливость: a. Поочередные прыжки от тумбы. b. Упор – прыжок. c. Бег на месте с высоким подниманием бедра. d. Статика.

В ходе соревнований участницы будут работать с такими снарядами как: скакалка, перекладина, брусья, петли TRX, медболы.

Всего будет отработано 4 круга на время.

**Награждение:** Победительница определяется по результатам затраченного времени на каждую дисциплину.

**Заявку на участие можно оставить по телефонам:** 390-10-00, 390-10-01, +7 707 911 2012.

В заявке необходимо указать ФИО, возраст, рост, вес, спортивные увлечения, номер, телефона, адрес электронной почты.

**Время проведения:** 22 июня в 12:00

**Место проведения:** г. Алматы, ул. Фурманова, 193 (угол Сатпаева), клуб Battler (в помещении Пространства L.E.S.)

---

Source: [https://yvision.kz/post/pervye-zhenskie-sorevnovaniya-po-krossfitu-v-almaty-358339](https://yvision.kz/post/pervye-zhenskie-sorevnovaniya-po-krossfitu-v-almaty-358339)