---
title: "Открой свой ум навстречу жизни. 16 шагов по улучшению умственного потенциала"
description: "Каждый раз, когда мы совершаем какие-либо спонтанные или непредвиденные действия, мы делаем очень в..."
author: "www_argyn_kz"
published: "2015-10-14T23:10:02+00:00"
modified: "2015-12-03T00:09:12+00:00"
locale: "ru"
canonical_url: "https://yvision.kz/post/otkroy-svoy-um-navstrechu-zhizni-16-shagov-po-uluchsheniyu-umstvennogo-potenciala-577924"
markdown_url: "https://yvision.kz/post/otkroy-svoy-um-navstrechu-zhizni-16-shagov-po-uluchsheniyu-umstvennogo-potenciala-577924/markdown"
site_name: "Yvision.kz"
---

# Открой свой ум навстречу жизни. 16 шагов по улучшению умственного потенциала

> Каждый раз, когда мы совершаем какие-либо спонтанные или непредвиденные действия, мы делаем очень в...

![](https://storage.yvision.kz/images/user/www_argyn_kz/SvBDoe63v5E9S8LGcpL6j59EeMV83r.jpg)

Каждый раз, когда мы совершаем какие-либо спонтанные или непредвиденные действия, мы делаем очень важную для нас работу – тренируем свой ум, и учимся видеть мир по-новому.

**1. Развивайте слух.** Развитию слуха очень хорошо помогает прослушивание музыки. Но не той, которую вы слушаете обычно, а той, которую вы наоборот предпочитаете не слушать: классика, джаз, транс, блюз. И не обязательно делать вид, что вам это нравится. Просто будьте любознательными.

**2. Развивайте зрение.** Посетите картинную галерею, творческую выставку или музей. Пройдитесь по старым частям своего города. Эти действия, даже если они вам не нравятся, заставят работать ваше мозг.

**3. Поинтересуйтесь различными людьми и их способом жизни.** В наше цифровое время это достаточно легко сделать: откройте Википедию, посмотрите документальные фильмы, побродите по интернету. В мире очень много различных движений, начиная от экологических и заканчивая религиозными, а также множество различных социальных течений, например: дауншифтинг. Попробуйте с каким-нибудь наиболее вам интересным течением провести свои выходные.

**4.** **Во время бездействия или ожидания** (поездка в автобусе, или ожидание в очереди) займите свой мозг простыми упражнениями для развития памяти. Например: попытайтесь вспомнить все имена и фамилии своих одноклассников, или попытайтесь умножить два двух или трехзначных числа, или произнести наоборот какое-нибудь слово (например – свежеокрашенный).

**5. Пробуйте необычные занятия.** Пойдите на йогу, возьмите уроки web-дизайна, научитесь вышивать крестиком. Чем непривычнее будет ваше занятие для вас, тем полезнее оно будет для вашего мозга.

**6. Выберите для просмотра необычный для себя жанр кино** – анимацию, биографические и документальные фильмы, фантастику, или наоборот мелодраму. В любом из киножанров есть фильмы, которые затрагивают интересующие вас темы.

**7. Иногда пишите задом-наперед, или вверх ногами.** Это гораздо легче, как кажется. Например Да Винчи очень часто пользовался эти умением. Что мешает вам?

**8. Попробуйте новые блюда.** Вы пробовали индийскую кухню? Или вьетнамскую? Если нет, то пора исправлять это досадное упущение.

**9. Расширяйте возможности своего тела.** Попробуйте найти новые способы использования своего тела. Умеете ходить на руках, ну или хотя бы стоять на них? А может, вы умеете делать мостик и садиться на шпагат? А на роликах кататься умеете? Нет? Тогда начинайте все это делать. Вылезайте из коробочки, к которой вы привыкли. Зона комфорта, это конечно хорошо, но за её пределами так много интересного.

**10. Боритесь со своими страхами.** Не умеете работать в Excel или Word, или до сих пор не научились сёрфить интернет? Метод «научного тыка» дает неплохие результаты. А если еще и почитать что-нибудь по теме, то научиться этому можно в довольно короткие сроки.

**11. Научитесь жонглировать.** Это отличная тренировка не только для координации движения, но еще и для глаз, и конечно для мозга. Постоянно увеличивайте количество предметов, которыми вы жонглируете.

**12. Вы не согласны с какими-то политическими, религиозными или иными точками зрения?** Попробуйте найти в них истину. Попытайтесь взглянуть на мир с их точек зрения. Запишите на листочке все плюсы этого течения. Приведите факты, которые доказывают эти плюсы. После этого встаньте на противоположную точку зрения. Теперь вы можете удостовериться, что истина находится, где-то между этих взглядов.

**13. Отключите одно из ваших чувств.** Попробуйте кушать с закрытыми глазами, а новости смотреть с отключенным звуком. Это поможет вам открыть новые возможности взаимодействия с реальностью.

**14. Научитесь играть, и почаще играйте в «мозговые» игры,** – такие как кубик Рубика, шахматы, го, или компьютерные стратегии. Это дает очень хорошую нагрузку на мозг.

**15. Изучите свой город**. Совершите многочасовую пешую прогулку по городу, но не ходите привычными маршрутами.

**16. Откажитесь от часов.** Уберите все часы, и попробуйте хотя бы один день прожить без них. Вставайте когда выспались, кушайте, когда проголодались, а если устали, то отдыхайте. Прожив один день без этих постоянно подгоняющих монстриков, вы увидите, что день прошел гораздо ярче и насыщеннее чем обычно.

---

Source: [https://yvision.kz/post/otkroy-svoy-um-navstrechu-zhizni-16-shagov-po-uluchsheniyu-umstvennogo-potenciala-577924](https://yvision.kz/post/otkroy-svoy-um-navstrechu-zhizni-16-shagov-po-uluchsheniyu-umstvennogo-potenciala-577924)