---
title: "Отказалась от чая и кофе..."
description: "Как-то холодным осенним днём взбрендило вашей покорной слуге отказаться от кофеиновых напитков. Ну ш..."
author: "Ronnie"
published: "2022-10-13T14:10:29+00:00"
modified: "2022-10-13T17:04:31+00:00"
locale: "ru"
canonical_url: "https://yvision.kz/post/otkazalas-ot-chaya-i-kofe-976176"
markdown_url: "https://yvision.kz/post/otkazalas-ot-chaya-i-kofe-976176/markdown"
site_name: "Yvision.kz"
---

# Отказалась от чая и кофе...

> Как-то холодным осенним днём взбрендило вашей покорной слуге отказаться от кофеиновых напитков. Ну ш...

Как-то холодным осенним днём взбрендило вашей покорной слуге отказаться от кофеиновых напитков. Ну штоб засыпалось быстрее и спалось крепче. Побачила я видео ютубные про заменители оных, и решилась одним днем всё это чаепитие отрезать. Ну и достала из закромов давно валяющийся красный чаёк Tess и травяной вечерний сбор, купленный в аптеке. И какао Несквик на всякий случай.

Параллельно у меня начинает болеть голова. Прямо вот давит. Но я не связываю эти два события сначала. А голова всё болит и болит. Четыре дня, между прочим. Я пью все возможные таблетки, но это не помогает.

Меня начинают терзать смутные сомнения. Я иду читать что пишут в интернетах. «Если вы когда-нибудь пытались резко отказаться от кофеина и не пить ни чая, ни кофе несколько дней, вам знакомо противное ощущение. Это натуральная ломка. У вас болит голова, вы мучитесь слабостью и перепадами настроения.»

Ну еще бы. Человеку, который утро начинает с тазика кофе ( растворимого) и днем выпивает пару кружек чая, и имеет низкое рабочее давление, ломка в таком случае обеспечена.

Плюнула и чифирнула ништяк. Вроде отпустило. И что делать теперь? Потерпеть головную боль с месяцок?

Спать-то я стала лучше. Это однозначно.

«Те, кто не пьет ни кофе, ни чая, ни иных напитков с кофеином, спят крепче и дольше, чем человек, ни дня не могущий прожить без чашечки эспрессо. Первые пару недель после отказа от кофеина вы будете быстрее и больше уставать, зато со временем уровень энергии вырастет, вам будет проще просыпаться, легче засыпать и спокойнее спать всю ночь без внезапных пробуждений.»

солай...

А у вас как дела с кофеиносодержащими напитками? Колитесь.

![Отказалась от чая и кофе...](https://storage.yvision.kz/images/user/151135/e2dc445ecec963a5c6cbe63f6e2f6a.jpg)

---

Source: [https://yvision.kz/post/otkazalas-ot-chaya-i-kofe-976176](https://yvision.kz/post/otkazalas-ot-chaya-i-kofe-976176)