---
title: "Остановка ума."
description: "быр-быр-быр. 3 миллиона мыслей в секунду. Мой ум как область космоса с повышенной метеоритной активн..."
author: "yojiva"
published: "2013-05-16T00:45:48+00:00"
modified: "2013-05-16T00:45:48+00:00"
locale: "ru"
canonical_url: "https://yvision.kz/post/ostanovka-uma-352805"
markdown_url: "https://yvision.kz/post/ostanovka-uma-352805/markdown"
site_name: "Yvision.kz"
---

# Остановка ума.

> быр-быр-быр. 3 миллиона мыслей в секунду. Мой ум как область космоса с повышенной метеоритной активн...

быр-быр-быр. 3 миллиона мыслей в секунду. Мой ум как область космоса с повышенной метеоритной активностью. Как правило к мысли прилипает какая-нибудь эмоция и вот начинается хоровод и как говорится, "Остапа понесло". туррр. Контроль чувств. Важно в какой-то момент притормозить и сказать себе "Тихо". Присесть на краешек стола, прикрыть глаза и "Вдох...Выдох... Вдох... Выдох..." 5 минут понаблюдать за тем как дышу, успокоить ум, остудить чувства и можно двигаться дальше. Важно быть в этом процессе постоянно. Как дышать и чистить зубы. 5 минут 3 раза в день... Потому как бесполезно пытаться это сделать 30 минут, но в тот момент, когда уже сломано все, разрушено все и я стою на пепелище...

---

Source: [https://yvision.kz/post/ostanovka-uma-352805](https://yvision.kz/post/ostanovka-uma-352805)