---
title: "Особые отношения с едой."
description: "У меня с едой всегда были особые взаимоотношения. Мой нынешний вес колеблется в районе 54 кг при рос..."
author: "birturlikyz"
published: "2019-03-04T11:44:41+00:00"
modified: "2019-03-04T11:44:41+00:00"
locale: "ru"
canonical_url: "https://yvision.kz/post/osobye-otnosheniya-s-edoy-827610"
markdown_url: "https://yvision.kz/post/osobye-otnosheniya-s-edoy-827610/markdown"
site_name: "Yvision.kz"
---

# Особые отношения с едой.

> У меня с едой всегда были особые взаимоотношения. Мой нынешний вес колеблется в районе 54 кг при рос...

У меня с едой всегда были особые взаимоотношения. Мой нынешний вес колеблется в районе 54 кг при росте 168 см. И это в принципе нормально, я вполне довольна своим телом и весом. Но так было не всегда, это я сейчас научилась контролировать свое питание, и в случае набора веса, ограничиваю себя в еде до нормализации веса.

Но где то 6 лет назад мой вес составлял порядка 68 кг и конечно лишние килограммы сказывались на внешнем виде, я чувствовала дискомфорт и была очень закомплексована, считая себя «жирной». Тогда я не знала как контролировать питание, перепробовала кучу методов для быстрого похудения: ходила в зал, пила всякие чаи для похудения, ягоды, травы, даже лекарства, сидела на жестких диетах, теряла несколько кг и срывалась. Ничего не помогало сбросить лишние килограммы, мой вес всегда возвращался…

Мой внутренний мир перевернулся когда один из друзей моего тогдашнего парня пустил едкий комментарий насчет моего веса. Просто неосторожно брошенная фраза вогнала меня в глубокую депрессию, что привело к тому, что я рассталась с парнем и начала голодать. Все проходила постепенно, сначала сидела на правильном питании, далее отказалась от ужина, далее разгрузочные дни на воде и дошла до того, что несколько дней могла не есть. Меня втянуло это состояние – постоянное ощущение голода. Когда темнеет в глазах, урчит живот и ноет желудок. Мой день начинался с того, что я вставала на весы, и любой отвес вызывал у меня невероятный восторг. Я была одержима подсчетом калорий, сколько употребила, сколько сожгла (я хорошенько обдумывала все даже перед тем как съесть маленькую печенюшку). Начала страдать булимией: при малейшем срыве - 2 пальца в рот и желудок опустошён. Это продолжалось около 8 месяцев. Когда мой вес составил 51 кг, я стала выглядеть изможденно, кости сильно выделялись (я являюсь обладателем довольно крупного скелета). Помню как-то мама сказала, что я стала похожа на старуху с высушенными мышцами.

Я была больна ментально, затем я осознала, что не хочу быть худой, а хочу быть здоровой. Как то постепенно само так получилось, что я стала нормально питаться. Да, по природе своей я склонна к полноте, и если я перестаю контролировать свое питание, то моментально набираю вес. Но теперь я знаю все о том, как его сбросить. За время моего интенсивного похудения я выучила таблицу калорий всех существующих продуктов в мире. Поняла систему правильного похудения, научилась слушать свой организм, обманывать свой мозг.

Могу с вами поделиться тем, что я уяснила для себя раз и навсегда: для того чтобы держать свой вес под контролем нужно изменить привычки питания. Обязательные каши на завтрак, больше воды, овощей и фруктов, чай и кофе без сахара и легкие ужины – вот залог здорового тела!

---

Source: [https://yvision.kz/post/osobye-otnosheniya-s-edoy-827610](https://yvision.kz/post/osobye-otnosheniya-s-edoy-827610)