---
title: "Обращение Айдына Рахимбаева к тем, кто ещё не заболел COVID"
description: "Обращение к тем, кто ещё не заболел COVIDОчень много заболевших! Но есть ещё более 90% не заражённых..."
author: "podsmotreno_v_fb"
published: "2020-07-07T04:50:23+00:00"
modified: "2020-07-07T04:50:23+00:00"
locale: "ru"
canonical_url: "https://yvision.kz/post/obrashchenie-aydyna-rahimbaeva-k-tem-kto-eshche-ne-zabolel-covid-860771"
markdown_url: "https://yvision.kz/post/obrashchenie-aydyna-rahimbaeva-k-tem-kto-eshche-ne-zabolel-covid-860771/markdown"
site_name: "Yvision.kz"
---

# Обращение Айдына Рахимбаева к тем, кто ещё не заболел COVID

> Обращение к тем, кто ещё не заболел COVIDОчень много заболевших! Но есть ещё более 90% не заражённых...

Обращение к тем, кто ещё не заболел COVID

Очень много заболевших! Но есть ещё более 90% не заражённых, и надо действовать. Сегодня нет вакцины от этой болезни, значит, ЗАДАЧА ПОДГОТОВИТЬСЯ ПРОБОЛЕТЬ ЛЕГКО и получить антитела. И хотел бы посоветовать следующее.

Мне удалось несколько раз избежать заражения при очень близких контактах с ковидными, как потом выяснялось. Даже летали в маленьком самолетике впятером в важную, длинную командировку, четверо оказались заражены, тогда, только один я не заболел. Организм несколько раз давал отпор и тесты были отрицательными после всех контактов. А когда всё-таки подхватил вирус, болезнь у меня протекает легко. В чем секрет? Дело в том, что у меня получилось к нему подготовиться заранее, прочитав пару научных статей , это работает!

У человека две болевые точки которые разрушает вирус - это легкие и иммунитет. Значит их и надо готовить заранее.

1. В легких есть верхние и нижние доли, которые не работают в обычной жизни, в них и скапливаются разные бактерии. А при попадании туда вируса, эти места наиболее благоприятны для воспаления, т.е. пневмонии. Это и есть место очагов! Поэтому необходимо каждый день делать или дыхательную гимнастику на свежем воздухе по несколько раз, они есть в интернете, или как я, делать пробежки по утрам. Этим самым мы улучшаем кровообращение в них, прочищая и укрепляя наши легкие и готовим их к противостоянию, НЕТ пневмонии!

2. Иммунитет можно поднять за 2-3 недели. Для этого необходим а)здоровый и долгий сон каждую ночь, очень важно. б) здоровое питание насыщенное витаминами, без алкоголя, в) снизить нагрузки на работе, не уставать без надобности, избегать стрессов. Страх заболеть - это тоже стресс. г) активности на свежем воздухе, которые дадут и здоровый сон, и иммунитет. Надо тренировать организм перед борьбой с вирусом! Перед соревнованиями Ironman, мы за неделю снижали нагрузки и переходили к такому режиму, чтобы подготовить организм к бою, набирали энергию. Спортсменам настоятельно рекомендую снизить нагрузки, мы с вами знаем, что при больших нагрузках имунка падает, а это опасно сейчас.

3. Дополнительные витамины C, лимон, сезонные ягоды, малина, смородина.. и D, это солнечный свет. А так же экстрат чеснока или сам чеснок 3 раза вдень. Надо насыщать организм витаминами планомерно и надолго.

4. Лечите плз все свои болячки заранее, не ждите двойного удара. Так же избегайте кондеров и пить с холодильника. Вирус раскачивает именно старые болезни, ослабляя иммунитет. Здесь у стариков уже конечно сложнее..

Все это поможет вам в течение 2-3 недель максимально подготовить ваш организм к отражению КВИ. Если подготовитесь основательно, то болезнь не подступит или пройдёт бессимптомно, а если и будут симптомы , то перенесете легко, как это удаётся мне.

Сейчас у меня 9-й день болезни, лечусь сам, на квартире. Не употребляю никаких лекарств, тем более антибиотиков, они вредны при легком протекании болезни. Это совет главврача инфекционки, которую мы построили. Только витамины продолжаю пить, побольше жидкости для вывода токсинов и активно дышу свежим воздухом из окна, продолжая чистить легкие, не давая шансов вирусу ожить в них. Из симптомов: только температура немного прыгала и лёгкая одышка в первые пару дней, пока подготовленный организм не взял верх над вирусом.

Впереди две недели карантина, пожалуйста не теряйте драгоценное время, не сидите просто дома, не ждите когда он придёт и вам будет плохо, готовьтесь. Парки открыты. Нужны естественные витамины и подготовка организма, а не дорогие лекарства!

ЗАДАЧА - ПОДГОТОВИТЬСЯ ПРОБОЛЕТЬ ЛЕГКО! Натренируйте организм, зарядите батарейки и болезнь не будет для вас опасна!

P.S. Давайте побережёмся и поможем врачам, пусть они занимаются старшими по возрасту, иначе совсем кошмар какой-то начинается.

Всем здоровья!

Алламыз «Сақтансаң, сақтаймын» деген екен..

![Обращение Айдына Рахимбаева к тем, кто ещё не заболел COVID](https://storage.yvision.kz/images/user/404209/2796618242467ea8a6317e366e59f1.jpg)

_______________________________

Достар, COVID-пен әлі ауырмағандарға жолдау

Вируспен ауырып жатқандар саны өте көп, бірақ 90%-дан көбісі әлі ауырмаған. Бұл аурудан дәрі әлі де табылған жоқ, сондықтан ең бастысы қазір ЖЕҢІЛ АУЫРЫП ШЫҒУҒА ДАЙЫН БОЛЫП, антиденелерді қалыптастыру. Соған төмендегідей кеңес беремін.

Кейіннен ауырып қалғандармен өте тығыз араласқанға қарамастан, мен бірнеше рет аурудан сақтанып қалдым. Тіпті, бір жолы, бес адам бір ұшақпен іссапарға барған болатынмыз. Бір-екі күнде бесеуімізден мен ғана сау болып қалдым. Ағза біраз уақыт вирусқа берілмеді. Қайткенмен қазір ауырып калғанда, барлығы жеңіл түрде өтуде. Бұның сыры алдын ала жүргізілген дайындық жұмыстарында.

Вирус екі басты нысанға шабуыл жасайды: ол өкпе мен иммунитет. Сол себепті екі жақты дайындық қажет.

1. Өкпенің жоғарғы және төменгі жағы күнделікті өмірде нашар жұмыс жасайды және бактериялардың жиналуына әсіресе душар болады. Ол жерге вирус түскен жағдайда, аурудың асқынып, пневмонияның туындауына өте қолайлы орта туындайды. Сондықтан күнделікті таза ауада тыныс алу жаттығуларымен немесе таңертең жүгірумен айналысу керек. Осылайша біз өкпедегі қан айналымын жақсартып, нығайтамыз және күреске дайындаймыз.

2. Иммунитетті 2-3 апта ішінде көтеріп алу мүмкін. Оған керегі: а) сапалы және жеткілікті ұйықтау; б) витаминге толы сапалы тамақтану, алкогольді қоя тұрыңыз; в) мүмкіндігінше жұмыс көлемін азайтып, артығынан шаршамау, стресстен аулақ болу (ауырып қалу қорқынышы да стресс әкеледі); г) таза ауада көбірек жаттығу, ол иммунитет пен ұйқыға жақсы әсер етеді. Ағзаны алдын ала дайындау өте маңызды! Ironnman-ге дайындалу барысында ағза мен денені дайындап, энергия жинау үшін біз бір апта бұрын осындай тәртіпке көшетінбіз. Спортсмендерге әсіресе кеңес беретінім осы, жүктемені азайту керек. Артық жүктемелерден иммунитет төмендейтінін білеміз. Спортқа құлшыныс қандай үлкен болғанмен, қазіргі уақытта иммунитетке көңіл бөлу маңызды.

3. Қосымша С витаминін, жеміс-жидектерді күнделікті рационға қосу керек. Күн сәулесінен Д витаминін қабылдауға тырысу қажет. Сонымен қатар, сарымсақ сығындысын немесе сарымсақтың өзін күніне 3 рет қабылдаңыз. Ағзамызды витаминдермен қанықтыру өте маңызды.

4. Басқа аурулардың барлығын алдын ала емдеңіздер. COVID-пен бірге ол үлкен қатер көрсетеді. Кондиционерлер мен суық сусындардан сақ болыңыздар. Вирус бірінші орнығып алған аурулардан бастайды. Сондықтан, үлкен адамдардың жағдайы қиын..

Осының көмегімен 2-3 апта ішінде ағзаны аурудың алдын алуға толықтай дайындап шығуыңызға болады. Негізді түрде дайындалсаңыз ауру сізді ала алмауы да мүмкін, немесе менікі сияқты жеңіл түрде өтіп шығады.

Менің ауырып жатқаныма қазір 10 күн болды. Пәтерде өз-өзімді емдеп жатырмын. Ешқандай антибиотик түгіл, дәрі-дәрмек те ішіп жатқаным жоқ. Жеңіл ауру кезінде олардың пайдадан гөрі зияны көп. Осының бәрін біз салған инфекциялық аурухананың бас дәрігері ұсынады. Тек қана көбірек витамин қабылдап, токсиндерді шығару үшін көбірек су/шай ішемін, өкпемді тазартып таза ауада көбірек дем аламын, сонда вирус қайта пайда болмайды. Бастапқы бір-екі күнде ғана температурам біраз көтеріліп, демалу қиын болды. Одан кейін толықтай дайын болған иммунитет жеңіп алды.

Алдымызда екі апталық карантин, сондықтан бұл уақытта вирусты күтіп, бос өткізбеңіздер, дайындалыңыздар! Саябақтардың барлығы ашық. Қымбат дәрілердің қажеті жоқ, табиғи дәрумендер мен дайындық керек.

Біздің басты МАҚСАТЫМЫЗ АУРУДЫ ЖЕҢІЛ ӨТКІЗУ! Ағзаңызды дайындап, күш-қуат жинаңыздар, сонда аурудың еш қатері болмайды! Өз-өзімізді сақтап, дәрігерлерге көмек берейік. Олар бізді емес, үлкен адамдарды құтқарсын, әйтпесе жағдай нашарлап барады..

P.S. Сұрағандар көп болғандықтан, постты толықтай қазақша салдым.

Дендеріңіз сау болсын! Аман болайық!

Источник: Пост взят с личной страницы Айдына Рахимбаева

---

Source: [https://yvision.kz/post/obrashchenie-aydyna-rahimbaeva-k-tem-kto-eshche-ne-zabolel-covid-860771](https://yvision.kz/post/obrashchenie-aydyna-rahimbaeva-k-tem-kto-eshche-ne-zabolel-covid-860771)