---
title: "На Службе Вашей Психики, или Терапевтическая Фотография"
description: "Мода на осознанность и ментальное здоровье – это тренд, которому лично я говорю “да”. Когда буквально все во внешнем мире меняется со ск..."
author: "ph.vision"
published: "2024-08-07T02:43:55+00:00"
modified: "2024-08-07T02:43:55+00:00"
locale: "ru"
canonical_url: "https://yvision.kz/post/na-sluzhbe-vashey-psihiki-ili-terapevticheskaya-fotografiya-1006782"
markdown_url: "https://yvision.kz/post/na-sluzhbe-vashey-psihiki-ili-terapevticheskaya-fotografiya-1006782/markdown"
site_name: "Yvision.kz"
---

# На Службе Вашей Психики, или Терапевтическая Фотография

> Мода на осознанность и ментальное здоровье – это тренд, которому лично я говорю “да”. Когда буквально все во внешнем мире меняется со ск...

Мода на осознанность и ментальное здоровье – это тренд, которому я говорю "да". Когда все во внешнем мире меняется со скоростью 10 Гбит в секунду, важно иметь внутреннюю опору. В данной статье речь пойдет о фотографии, а точнее о терапевтической фотографии

![На Службе Вашей Психики, или Терапевтическая Фотография](https://storage.yvision.kz/images/user/575266/6a79b607e418017517db27a245bf2ca7.jpg?width=1773&height=2569)

***Фото: Pexels***

Фотография – это вид искусства, а сессии арт-терапии проводятся в каждом крупном и не очень городе. Итак, начнем с основ и ответим на вопросы о том, что такое терапевтическая фотография, поймем ее цели и затронем другие аспекты этого вопроса.

**Что такое терапевтическая фотография?**

Терапевтическая фотография – это как ведение дневника, только вместо тетради и ручки – фотоаппарат. Мы говорим о фотографии как об инструменте исследования и самовыражения.

**Цели терапевтической фотографии**

Терапевтическая фотография, как и все, что мы делаем, чтобы разобраться в себе и понять себя, это про личностный рост, исцеление, отслеживание прожитого времени, его анализ, поиск и корректировку наших повседневных паттернов проживания жизни.

Помню, как в средней школе у нас появился новый предмет "Самопознание". Терапевтическая фотография отлично бы вписалась в школьную программу. Как и психология и психотерапия, терапевтическая фотография – это про улучшение качества жизни и отношений с окружающими, через метод фотографии своих будней.

**Почему терапевтическая фотография – это важно?**

В первую очередь мы говорим об инклюзии. Представьте человека, у которого нет возможности вести дневник. Прелесть же фотографии в том, что это доступное искусство. Порог входа в фотографии настолько низок, что даже ребенок может случайно создать шедевр.

Однако речь, конечно, не о детях. Представьте взрослого человека, который не умеет писать или владеет языком и письмом в недостаточной степени для изъяснения чувств. А что говорить о столкновении с такими жизненными ситуациями, когда все мы, грамотные взрослые, чувствуем глубже, чем можем выразить словами.

Так, в сфере реабилитации после травмирующих событий и трудных жизненных обстоятельств фотография показала себя очень полезной. Методы работы с фотографией в таких случаях предполагают не только фотографирование.

**Методы терапевтической фотографии**

Фотосъемка запечатлевает эмоции и переживания человека, но также можно использовать метод просмотра фотографий для рефлексии и изучения воспоминаний и эмоций от ранее отснятых фотографий.

Также известна визуализация желаний и стремлений. "Карты желаний" – это часть терапевтической фотографии, называемая "фотопланированием". Обсуждение фотографий с близкими и знакомыми также является методом терапевтической фотографии. Получение обратной связи и обсуждение фото с друзьями имеет терапевтическое воздействие.

**Самостоятельна ли терапевтическая фотография?**

Важно понимать, что терапевтическую фотографию стоит рассматривать как досуг или домашнее задание у психотерапевта.

"Познай самого себя", – гласил Дельфийский оракул. Как хорошо, что у нас есть столько способов, чтобы это сделать.

---

Source: [https://yvision.kz/post/na-sluzhbe-vashey-psihiki-ili-terapevticheskaya-fotografiya-1006782](https://yvision.kz/post/na-sluzhbe-vashey-psihiki-ili-terapevticheskaya-fotografiya-1006782)