---
title: "Моя диета, скорее правильное питание (19.12.2011)"
description: "В связи с неправильным пониманием моего правильного питания и принятие его за жестокую диету, эту ст..."
author: "taymas87"
published: "2012-03-04T10:17:36+00:00"
modified: "2012-03-05T21:53:09+00:00"
locale: "ru"
canonical_url: "https://yvision.kz/post/moya-dieta-skoree-pravilnoe-pitanie-19-12-2011-237990"
markdown_url: "https://yvision.kz/post/moya-dieta-skoree-pravilnoe-pitanie-19-12-2011-237990/markdown"
site_name: "Yvision.kz"
---

# Моя диета, скорее правильное питание (19.12.2011)

> В связи с неправильным пониманием моего правильного питания и принятие его за жестокую диету, эту ст...

В связи с неправильным пониманием моего правильного питания и принятие его за жестокую диету, эту статью в ближайшем будущем (завтра) я переформатирую и расставлю акценты на более важном.

Помню, мой очень хороший друг, который ходит в тренажерный зал придумал для меня диету. Я её записал, и по истечении долгих “диетных” месяцев, причем безрезультатных, список рациона этой диеты изменялся много раз, в зависимости от стоимости продуктов, их калорийности, моей способности к соблюдению диет, и вообще выносливости. Так что, эта диета что я сейчас опубликую просто уникальна для нашего брата.

Последний список рационов, являющийся, наверное, версией восьмой, и есть идеальная диета для моего организма. Редактирование этого списка проводилось под руководством моего всё того же друга.

> Понедельник: Одна 1,5-литровая бутылка минеральной воды без газа, два яблока. Вторник: Литр молока в течение дня. В 20-21 час - одно яблоко. Среда: Одна 1,5-литровая бутылка минеральной воды без газа в течение дня. Четверг: Овощной день. Магазинная банка салата “Салат из свежих овощей”, либо салат из свежих овощей собственно-приготовленный. Пятница: Литр молока в течение дня. Суббота: Два вареных яйца; бульон (суп), либо бульон из БигБона (при этом его лапша выкладывается отдельно и съедается с зеленым горошком и мясом, или колбасой); мясо, либо колбаса (не жаренная); консервированный зеленый горошек, два яблока. Воскресенье: Творог, литр молока или кефир или пол-литра Dep’овского йогурта.

Это диета в том виде, в котором вы её сейчас видите, имеет свойство отчищать организм, и в то же время не оставлять его без жизненно важных витаминов. ИМХО

*Не обязательно жестко следовать этой диете, я вот иногда в нашей столовой ем сосиски в тесте. И раза два или три в месяц гуляю с коллегами, опять же наедаясь.*

*Прошу заметить исключен:*

- сахар

- хлеб

- картошка

- в общем там где крахмал;
- исключены продукты продающиеся в пакетах (те что быстрого приготовления);

*Привилегия отдается:*

- салатам

- овощам

- воде без газа

- мясу

- яицам

- и всё, что даёт земля кроме злаковых.

Систематизация расходов на диету... нужно узнать стоимость каждого продукта, причем в разных магазинах района моего местожительства – вдруг где-то будет дешевле.

08.01.2012 - Итак, прошло много времени, прежде чем я раздобыл цены на продукты в разных магазинах. Знаете ли, очень трудно ходить с ручкой и листочком бумаги в магазинах и выписывать, а то и спрашивать цены, при этом не стараясь объяснить им кто ты . Все продавцы к этому негативно относятся.

В общем по подсчету цен на продукты выходит 10.000 тенге, плюс/минус 600 тенге, за месяц. Это еще и хорошая экономия.

**Предыдущие посты моего LifeProject:**

- [Составление плана на январь, февраль, март 2012 года](http://yvision.kz/post/237974) - [Обо мне, о переезде, о twitter'e, o yvision.kz, о Вконтакте, о Google+ часть 03](http://yvision.kz/post/237968) - [Обо мне, о переезде, о twitter'e, o yvision.kz, о Вконтакте, часть 02](http://yvision.kz/post/223302) - [Систематизация моих доходов и расходов, продолжение](http://yvision.kz/post/223300) - [Обо мне, о переезде в Астану, о Twitter'e, o Yvision.kz, о Вконтакте](http://yvision.kz/post/222275) - [Систематизация моих расходов и доходов](http://yvision.kz/post/222266) - [Устанавливаю MegaLine TurboLight (при наличии сертификата о компьютерной грамотности)](http://taymas87.yvision.kz/post/220766) - [Планирование](http://taymas87.yvision.kz/post/220762) - [Расщепление сложных задач на множество простых](http://taymas87.yvision.kz/post/220753) - [Пять моих первых шагов](http://taymas87.yvision.kz/post/220602)

---

Source: [https://yvision.kz/post/moya-dieta-skoree-pravilnoe-pitanie-19-12-2011-237990](https://yvision.kz/post/moya-dieta-skoree-pravilnoe-pitanie-19-12-2011-237990)