---
title: "Мой первый марафон — победа над собой."
description: "Когда я впервые услышала слово «марафон», история с его появлением как-то меня не вдохновила. Ведь п..."
author: "Aneljanys"
published: "2015-04-30T12:02:16+00:00"
modified: "2015-04-30T12:02:16+00:00"
locale: "ru"
canonical_url: "https://yvision.kz/post/moy-pervyy-marafon-pobeda-nad-soboy-497640"
markdown_url: "https://yvision.kz/post/moy-pervyy-marafon-pobeda-nad-soboy-497640/markdown"
site_name: "Yvision.kz"
---

# Мой первый марафон — победа над собой.

> Когда я впервые услышала слово «марафон», история с его появлением как-то меня не вдохновила. Ведь п...

Когда я впервые услышала слово «марафон», история с его появлением как-то меня не вдохновила. Ведь первый марафонец Фиддипид, пробежавший легендарную дистанцию от Марафона до Афин, только и успел крикнуть «Радуйтесь, афиняне, мы победили!» и… умер. Хотя многие и думают, что дистанция между этими городами была 42 км 195 метров, они ошибаются. В 1986 году Международный олимпийский комитет измерил фактическое расстояние этого промежутка, и оно оказалось 34,5 км.

![Мой первый марафон — победа над собой.](https://storage.yvision.kz/images/user/aneljanys/0FsLpLi58WvH49Z3IAJrW73bq2M0Os.jpg)

Теперь, вы понимаете, почему я – абсолютно неспортивный человек - была против участия в любом марафоне? В школе я прибегала самой последней на эстафетах, дыхалка никакая, а мои физические возможности были настолько слабыми, что при последнем самостоятельном походе в кино я не могла самостоятельно опустить подлокотники и открыть бутылку колы. Хвастаться нечем, а факт, что я и спорт две параллельные реальности остается фактом.

Еще в студенческие годы, когда в Алматы начал проходить благотворительный марафон, я, конечно, понимала, что вот молодцы люди, бегают, даже дороги из-за них перекрывают, но уж увольте! Я лучше это расстояние на каком-нибудь транспорте пересеку!

А тут начались трудовые будни. И забылись те детские мечты, преодолеть себя и свою слабость, как это часто делают герои любимых приключенческих и исторических фильмов. Пока однажды подруга, в отличие от меня спортик и энерджайзер, не спросила: «Что тебе мешает поучаствовать в алматинском марафоне?». И тут Остапа понесло… Начала ныть и жаловаться на слабое здоровье, на свою неуверенность в себе, что обязательно прибегу 15 –тысячной из 15 тысяч, а этот провал в итоге и запомниться мне, добавив комплекс к поражениям в спорте… И она ответила просто, как бы это не звучало банально «главное не победа, а участие».

Я послушала ее, отказала. А сама понемногу стала заниматься пробежками по утрам. Первая пробежка зимой (**до марафона два месяца**) по школьному стадиону около моего дома закончилась тем, что я пробежала полкруга, и остановилась - отдышка, горло першит, ноги болят. И так каждый день, увеличивая постепенно километражи. А тем временем шла внутренняя борьба, участвовать в общественном марафоне или нет? Написала подруге, что готова буду на следующий год, а сама задумалась: «Не обманываю ли я себя? Кто знает, какие отговорки я придумаю на следующий год? Эх, была, не была!».

И я иду на первую общественную тренировку **(до марафона месяц).** При этом тело вроде в форме, а вот с силой духа проблемы. Вы же понимаете, в чем секрет победы наших боксеров? Когда я спросила об этом одного из наших чемпионов, он ответил – техника почти у всех одинаковая, мы берем силой духа.

![Мой первый марафон — победа над собой.](https://storage.yvision.kz/images/user/aneljanys/mD9BRwQ5iQ9xg55b5ZUzM0DsyA0prV.jpg)

Я зарегистрировалась на дистанцию в 10 км. И благо друзья поддержали. Они тоже каждую субботу тренировались в Президентском парке. Наш тренер Никита дал нам задание обежать весь периметр парка, а это 4 км. Вот тогда я поняла, как жалела себя на самостоятельных пробежках. Сдалась уже через километр. И как фильме кинула подруге: «Беги без меня дальше, я догоню!», а она как все герои в фильмах не бросила и шла со мной шагом. Затем Никита заставил нас делать растяжки мышц, чтобы наутро они не болели так сильно. Но все равно утром тело раскалывалось нещадно. И так я занималась в парке каждую субботу. Как не странно с каждым разом получалось все лучше и лучше, а вместе с этим прибавлялась уверенность в себе и своих силах. Но самое приятное, что было в этих тренировках – «каганатпати» в конце. Это мы так с подругами прозвали наши посттренировочные завтраки в столовке Каганат через дорогу от парка: поглощали за приятной болтовней каши, блинчики, чизкейки и литрами компот.

![Мой первый марафон — победа над собой.](https://storage.yvision.kz/images/user/aneljanys/7nXb3B6Pkg5n3Gu9yY4uA67RFMgfY0.jpg)

Тренировки пройдены, нам дали отдохнуть **неделю до марафона.** Тренер посоветовал не бегать перед самим забегом. Дал другие наставления: в день марафона одеть кепку, иначе легко можно получить солнечный удар, бежать будем при любой погоде, даже в дождь, будьте готовы, шнурки лучше прилепить скотчем к кроссовкам, ведь если спортсмен остановиться во время бега, чтобы завязать их, потом будет сложнее восстановить ритм, во время бега ногами громко не топать – так отбиваются ступни, что чревато болями и травмами на следующий день. И самый, на мой взгляд, странный совет – начать марафон с шага. А странный как мне кажется, потому, что когда бежит толпа, это давит чисто психологически и ты по инерции переходишь тоже на бег. Проверено на опыте. Еще нас предупредили, что к финишу иммунитет падает до нуля. Отсюда совет съесть в конце аскорбинки.

**За три дня до марафона** с подругой купили спортивную экипировку и были в предвкушении часа икс. Но, увы, не бывает все слишком хорошо, как и не бывает порой все слишком плохо. Так и мне подпортило настроение поручение руководства свыше, написать в этот день репортаж на волнующую всю страну тему (называть не будем). Не передать словами как я расстроилась, ну думаю, не судьба бежать. Но когда объяснила редактору газеты, что мечтала поучаствовать в марафоне, она с симпатией пошла навстречу и поменяла задание, перенеся его на восемь вечера. Как благодарна ей!

![Мой первый марафон — победа над собой.](https://storage.yvision.kz/images/user/aneljanys/19U6QiQXuWFB4ir8m0UnxO4NWiAkbF.jpg)

**Накануне марафона** меня терзали смутные сомнения «а что если?». И, уже подумывала прикинуться больной, пока не осознала, что это все от моей дури, лени и страхов. И вот я на старте, в окружении 15 000 человек. Азарт, волнуюсь. Перевожу дыхание и… **секунд до марафона 5, 4, 3, 2, 1 – Марш!**

**

![Мой первый марафон — победа над собой.](https://storage.yvision.kz/images/user/aneljanys/VLky5c935Kjf3wGPKjV3A4g42QxPaX.jpg)

**

На удивление я пробегаю первый километр…, второй…, слышу вздохи других участников, вижу, как кто-то уже отстал и идет шагом. Третий километр. Заканчиваются силы, иду шагом – виднеются небоскребы Есентай Тауэра. И только тут понимаю – это не соревнование. Есть только я, дорога и моя сила воли. Как же это классно спокойно и неспешно лицезреть любимые горы и цветы вдоль тротуара, которые в суете обычных дней даже толком и не замечаешь. При этом люди впереди, сзади, кругом – я часть целого и я нечто цельное – Личность, которая должна дойти любой ценой до финиша. Наверное, в такие минуты и живешь.

Да, были неудобства, хотелось жутко пить воды, пот лил градом. Первую станцию питья встретила как манну небесную. Огорчило, что как и другие марафонцы выкидывала пустые бутылки на асфальт, некогда было найти мусорку, хотя не оправдание, согласна. Очень поддерживали болельщики на мостах и вдоль дорог: «Ну, еще чуть-чуть, вы сможете!». В такие минуты поневоле расправляешь плечи и ускоряешь темп. Одновременно раздражало и смешило, когда шариками задевали по голове те, кто бежал с ними все 10 км. Старалась таких людей по возможности избегать.

Как только отдышусь, сразу же перехожу на бег и так всю дистанцию. И вот уже заветный финиш! Море людей, как мне почудилось от усталости. На меня надели медаль – мою гордость! Дело даже не в ней, а в том, что она олицетворяет мою победу над собой, своими комплексами и ленью. Мой результат: 10 км за 1 час 23 минуты. И 1208-ое место.

![Мой первый марафон — победа над собой.](https://storage.yvision.kz/images/user/aneljanys/zMO9bIuGkBJe9Kx3Q4b6WVh3ByB8EL.jpg)

![Мой первый марафон — победа над собой.](https://storage.yvision.kz/images/user/aneljanys/K3UI0yoAd92mX1F2a9DaK1msDIBnc5.jpg)

**P****.****S****.:** После марафона, когда мы сидели с подругой в закусочной и ели бургеры, в кафе зашли марафонцы, пробежавшие 42 километра (их отличительный знак – красные номера). Парни вели себя скромно, небрежно, будто не замечая восхищенных взглядов других посетителей. Никто из героев дня и не собирался умирать как первый марафонец Фиддипид, будто и не было у них 42-километровой пробежки час назад. И я подумала - мне есть к чему стремиться. Теперь я не спрашиваю себя, смогу ли, сейчас я понимаю, что могу все: и 21, и 42 километра пробежать! Главное решиться!

![Мой первый марафон — победа над собой.](https://storage.yvision.kz/images/user/aneljanys/mU0aGgz0V6YCFRNnpAK9IU6POTbC9l.jpg)

---

Source: [https://yvision.kz/post/moy-pervyy-marafon-pobeda-nad-soboy-497640](https://yvision.kz/post/moy-pervyy-marafon-pobeda-nad-soboy-497640)