---
title: "[Moomkin.kz] 5 способов борьбы со стрессом на работе."
description: "Являясь частью компании, организации, мы ответственны за свою работу и это автоматически подвергает..."
author: "moomkin"
published: "2012-05-16T21:37:21+00:00"
modified: "2012-05-17T19:50:54+00:00"
locale: "ru"
canonical_url: "https://yvision.kz/post/moomkin-kz-5-sposobov-borby-so-stressom-na-rabote-262783"
markdown_url: "https://yvision.kz/post/moomkin-kz-5-sposobov-borby-so-stressom-na-rabote-262783/markdown"
site_name: "Yvision.kz"
---

# [Moomkin.kz] 5 способов борьбы со стрессом на работе.

> Являясь частью компании, организации, мы ответственны за свою работу и это автоматически подвергает...

![\[Moomkin.kz\] 5 способов борьбы со стрессом на работе.](https://storage.yvision.kz/images/user/moomkin/nGiqK3dxcsR0sYmnwArGK4i682L1FB.jpg) Являясь частью компании, организации, мы ответственны за свою работу и это автоматически подвергает нас различным стрессам, связанные с обязанностями на работе, независимо от того мелкие они или большие, создается давление на нас. Мы ограничены во времени и это тоже подвергает нас стрессам постоянно. Когда мы понимаем, что от нашего участия в работе зависит конечный результат, это давит на нас психологически и физически. Нравится нам это или нет, это просто наша человеческая природа.

С другой стороны, учиться справляться со стрессом, это совершенно другая история. Люди, которые не умеют или не хотят управлять своим стрессом в итоге приходят к психическому и физическому истощению. Психология дает целый ряд методов, как адекватно управлять своим стрессом.

Вот некоторые из ключевых элементов борьбы со стрессом, когда мы оказываемся в трудной ситуации:

**1.Попытайтесь видеть картину в целом.**

Иногда мы настолько сосредоточены на сроках и качестве нашей работы, что зацикливаемся на мелких деталях и это отводит нас в сторону от большой схемы событий. Постарайтесь запомнить- не растрачивайтесь по мелочам. Всегда держи в голове картину ситуации и это добавит тебе адреналина в борьбе со стрессом.

**2.Реагировать адекватно на любую ситуацию.**

Чувство стресса может быть заразительным. Вы чувствуете себя некомфортно, когда ваш босс в волнении мечется по офису. Неважно, в чем тут причина, но это отражается и на вашем поведении. Но вы не должны бурно реагировать на такие ситуации, особенно если вы находитесь в роли лидера. Лидер- это пример для всех и он должен сохранять спокойствие и уверенность в стрессовых ситуациях и тогда ему будут доверять окружающие. Только вы можете держать контроль над собственными реакциями и никто другой не может это изменить.

**3.Отдалить от себя все негативное.**

Читайте дальше на [www.Moomkin.kz](http://www.moomkin.com/businessResources/43)

---

Source: [https://yvision.kz/post/moomkin-kz-5-sposobov-borby-so-stressom-na-rabote-262783](https://yvision.kz/post/moomkin-kz-5-sposobov-borby-so-stressom-na-rabote-262783)