--- title: "Минус 60 кг: Процесс похудения. Простые истины" description: "Добрый вечер, дорогие блогеры!Мне очень нравятся ваши комментарии, они помогают мне лучше структурир..." author: "darizhan_dulat" published: "2015-02-03T11:21:21+00:00" modified: "2018-01-23T04:56:06+00:00" locale: "ru" canonical_url: "https://yvision.kz/post/minus-60-kg-process-pohudeniya-prostye-istiny-467220" markdown_url: "https://yvision.kz/post/minus-60-kg-process-pohudeniya-prostye-istiny-467220/markdown" site_name: "Yvision.kz" --- # Минус 60 кг: Процесс похудения. Простые истины > Добрый вечер, дорогие блогеры!Мне очень нравятся ваши комментарии, они помогают мне лучше структурир... Добрый вечер, дорогие блогеры! Мне очень нравятся ваши комментарии, они помогают мне лучше структурировать свой блог, чтобы он был более полезен. Возможно, с предыдущих постов было не совсем понятно, но я не буду открывать вам Америку или какой-то чудодейственный рецепт. Поймите, чудеса делаем мы сами, наша с вами задача на этом этапе - научиться, как творить чудо. Для мотивации, возможно, посоветую посмотреть фильм со Скарлетт Йоханссон "Люси", ну или расскажу, как я его поняла :) Основной посыл этого фильма в том, что возможности человеческого мозга - безграничны! Понимаете, границ нет! Совсем! Мы сами все придумываем, сами выбираем, что именно нам нужно в этот момент! Есть интуиция, дежа вю, откуда? От того, что мы с вами все уже знаем, наперед! Фильм "Интерстеллар" тоже интересен в этом плане, долгий и мутный, но смысл есть, мы сами - решение всех своих проблем! Второе, если вы не знаете, то поправляемся мы потому что ЖРЕМ! Что-то новенькое? Нет! И никогда не будет! Хочешь похудеть - не жри! Ничего нового, никаких чудес - просто не нужно жрать! А чтобы это сделать, нужно понять, почему вы едите больше, зачем вам нужно больше есть?! Что именно восполняют эти калории?! Какие свои проблемы вы не хотите решать?! И почему?! Решение всех наших проблем в нас самих и только! Не будете жрать, не будет и жира! Теперь о своем опыте. Как я уже писала ранее, в Москве я только училась, все остальное я замещала едой, я просто ела и ела и ела и ела и ела и ела, все время, зацикленность моего сознания на учебе можно описать как "организм в состоянии боевой готовности", он все копил и не очень хотел отдавать. Все попытки похудения сводились в итоге к "+", думаю, стоит рассказать обо всем, что я испробовала на себе. 1. Гипноз. "Соль и сахар" это белая смерть! Смелов, Челябинск. Был в моей битве за стройность такой человек Смелов, в России его, возможно, еще очень хорошо помнят, с помощью гипноза он говорил "представьте себя таким, каким вы хотите себя видеть в самых-самых деталях и это вы, только колбаса это смерть, соль и жирные продукты это смерть, хлеб и мучные продукты это зло". Действовало, я худела на 7-8 кг за месяц, результат держался полгода, но происходил срыв и я снова поправлялась, но в итоге я не люблю колбасу и хлеб ем очень редко, и предпочитаю черный. 2. "Золотая игла Мухиной", Тверь. Вставляют иголку вам в ухо, смотрится очень прикольно, некоторые мои институтские подруги даже спрашивали "вау, где ты сделала этот пирсинг!" Фишка в том, что он как-то воздействует на тот участок мозга, что отвечает за желание есть, на меня не особенно действовало и эта игла мне постоянно мешала, точнее я ее постоянно теребила, когда думала, в общем она у меня частенько выпадала и приходилось несколько раз ездить в Тверь, думаю, я худела раз ездила, но а с другой стороны мне нравилось путешествовать с родителями :) Но, должна заметить, что моя мама начала поправляться только тогда, когда я ей сама убрала эту иглу! Поэтому на кого-то действует на кого-то не очень! И мама иглу ставила только один раз, поэтому, если вы женщина за 40, возможно, для вас это будет эффективно! 3. Орск: голодание. Честно, совершенно не помню, как звали этого человека, Дорохов или что-то в этом роде! На протяжении трех дней, точнее, ночей вы сидите там группой и обсуждаете, зачем пришли, почему вам мешает ваш вес, а он рассказывает об успехах других людей! И имейте в виду все эти несколько дней вы не едите - совсем! Вам объясняют, что это КИЛО калории, что это огромное количество энергии! А мы пихаем и пихаем в себя эту энергию, но зачем она нам нужна? Переизбыток энергии - разрушителен! Это вам любой энергетик скажет! Группа примерно 20-30 человек, все воодушевлены и вы, знаете, на самом деле же не хочется есть! Потом включают Татьяну Буланову :) Это для того, чтобы наш мозг легче закрепил полученную информацию и наше решение, по его словам, к Татьяне Булановой никто равнодушно не относится и в будущем она должна была помочь нам в наших трудностях! В общем, по окончанию этого курса все реально не едят! Вообще! Мои родители выдержали 40 дней! Я 21 день, правда, тогда мне и худеть то особенно было нечего - 17 кг :) В общем метод шикарный! В результате у моих родителей очистился организм, у мамы было что-то там с язвой за время голода она зарубцевалась и сейчас, слава Аллаху, проблем с желудком у нее нет. А вообще, вы знаете, я очень люблю своих родителей, в моей борьбе они всегда были вместе со мной, иногда нужно время, чтобы оценить лучшее в вашей жизни. В общем метод шикарный, но он лишь для тех, кто сможет правильно выйти из голода! Поверьте мне: голодать намного легче, чем выходить из голода!!! Организм хочет жрать! Меня подвели Принглс, курица табака, остановиться невозможно, но самое ужасное - это ваш организм, он начинает копить жир и просить больше и больше! В итоге я поправилась и поправлялась до 113 кг, у родителей такого не было, они дисцплинировали друг друга, чипсы и прочая ерунда для них ерунда, а обжираться друг напротив друга как-то неудобно, другое дело я :) 4. Борменталь, Москва Была и эта методика в моей жизни, но как-то опосредовано, через родителей, я особенно не вникала и все эта ерунда постоянно записывать и считать - мутотень! 5. Бодифлекс Не знаю, как там и что работает, но на мне это сработало! Комплекс простых и странных упражнений оказались крайне эффективны! Я худела на 5-7 кг, медленно, но верно, но после голода, я знала - что я могу сбрасывать по одному кг в день, если просто не буду есть, но этот день, что вот-вот я буду снова голодать постоянно отодвигался и я находила более важные дела. 6. Питание РАМН. Яблочный уксус. Ходили к диетологу, он сказал, что нужно снизить жирность и углеводы, а именно, не есть ничего, где содержится более 5грамм углеводов и жирность больше 5%, не справилась, в то время я подсела на чудо йогурты и в них углеводов было 5,1 грамм и я поняла - не для меня! Яблочный уксус тоже дал свои плоды, но тоже без постоянного эффекта! Если проанализировать весь мой опыт, можно понять, что все эти методики требуют одного - изменения образа жизни! Именно это вам и предстоит сделать - изменить привычное положение вещей, а значит, понять, что в вашей жизни лишнее и от чего вы готовы избавиться! Когда я начала худеть я этого еще не понимала, я не готова была менять свои привычки, любовь к сладкому и прочее, но в моей жизни снова произошел случай - я уехала учиться в Англию, в совершенно новую среду, где не было ничего привычного, но об этом позже! --- Source: [https://yvision.kz/post/minus-60-kg-process-pohudeniya-prostye-istiny-467220](https://yvision.kz/post/minus-60-kg-process-pohudeniya-prostye-istiny-467220)