---
title: "Миндаль против «плохого» холестерина"
description: "По результатам исследований американских ученых, регулярное употребление миндаля помогает увеличить ..."
author: "rivnegrama"
published: "2017-10-25T01:10:20+00:00"
modified: "2017-10-25T01:10:20+00:00"
locale: "ru"
canonical_url: "https://yvision.kz/post/mindal-protiv-plohogo-holesterina-782784"
markdown_url: "https://yvision.kz/post/mindal-protiv-plohogo-holesterina-782784/markdown"
site_name: "Yvision.kz"
---

# Миндаль против «плохого» холестерина

> По результатам исследований американских ученых, регулярное употребление миндаля помогает увеличить ...

По результатам исследований американских ученых, регулярное употребление миндаля помогает увеличить уровень «хорошего» холестерина и снизить содержание в крови «плохого».

«Плохой» холестерин называют холестерин липопротеидов низкой плотности (ЛПНП). Именно он является источником образования бляшек, откладываясь на стенках сосудов. ЛПНП способствует развитию атеросклероза и ишемической болезни сердца. Миндальный орех считается одним из самых полезных среди орехов. В нем содержится много клетчатки, белка, магния, калия, углеводов, витаминов, особенно витамина Е, каротиноидов, ликопина, жирного масла. Он не только способен регулировать уровень холестерина в организме, но и снижает риск развития инфаркта, старческого слабоумия, улучшает зрение. А миндальное масло используют не только в традиционной терапии, но и в косметологии, арома- и мануальной терапии.

Противопоказания к употреблению миндаля: аллергическая реакция, повышенная частота сердечных сокращений, ожирение, нервная перевозбудимости. Миндаль не стоит также давать маленьким детям.

По результатам исследований американских ученых, регулярное употребление миндаля помогает увеличить уровень «хорошего» холестерина и снизить содержание в крови «плохого». «Плохой» холестерин называют холестерин липопротеидов низкой плотности (ЛПНП). Именно он является источником образования бляшек, откладываясь на стенках сосудов. ЛПНП способствует развитию атеросклероза и ишемической болезни сердца. Миндальный орех считается одним из самых полезных среди орехов. В нем содержится много клетчатки, белка, магния, калия, углеводов, витаминов, особенно витамина Е, каротиноидов, ликопина, жирного масла. Он не только способен регулировать уровень холестерина в организме, но и снижает риск развития инфаркта, старческого слабоумия, улучшает зрение. А миндальное масло используют не только в традиционной терапии, но и в косметологии, арома- и мануальной терапии. Противопоказания к употреблению миндаля: аллергическая реакция, повышенная частота сердечных сокращений, ожирение, нервная перевозбудимости. Миндаль не стоит также давать маленьким детям.

---

Source: [https://yvision.kz/post/mindal-protiv-plohogo-holesterina-782784](https://yvision.kz/post/mindal-protiv-plohogo-holesterina-782784)