---
title: "Массаж при беременности"
description: "Массаж во время беременности преследует те же цели, что и обычный — расслабление напряженных мышц, у..."
author: "art_med"
published: "2013-04-12T03:19:45+00:00"
modified: "2013-04-12T03:19:45+00:00"
locale: "ru"
canonical_url: "https://yvision.kz/post/massazh-pri-beremennosti-347127"
markdown_url: "https://yvision.kz/post/massazh-pri-beremennosti-347127/markdown"
site_name: "Yvision.kz"
---

# Массаж при беременности

> Массаж во время беременности преследует те же цели, что и обычный — расслабление напряженных мышц, у...

![Массаж при беременности](http://www.medicus.ru/files/articles/159045/Massazh-pri-beremennosti_big.jpg)

**Массаж во время беременности** преследует те же цели, что и обычный — расслабление напряженных мышц, успокоение нервной системы, облегчение боли, улучшение кровообращения и подвижности, повышение настроения и улучшение самочувствия. Вы с нетерпением и волнением ожидаете, рождения ребенка, и примерно представляете, как изменится ваша жизнь с появлением малыша, но сопутствующий этому ожиданию дискомфорт нередко оказывается неожиданным. Точно так, как обычный массаж помогает нам расслабиться и забыть об усталости, дородовой массаж облегчает неприятные проявления беременности. Кроме общеукрепляющей функции, такой массаж подготовит вас к родам.

Успокаивая нервную систему, массаж облегчает выработку эндорфинов, что приводит к состоянию глубокого расслабления.

![Массаж при беременности](http://www.medicus.ru/files/articles/159045/Pregnancy-Massage1-jpg.jpg)

Позитивно поглаживания влияют и на кровообращение, на циркуляцию лимфы, выводят побочные продукты. Кроме того, хороший массаж снимает усталость, наполняет энергией.

Хотя массаж в период беременности очень полезен и для матери, и для ребенка, в нем крайней необходимости нет, если вы не являетесь поклонницей этого вида релаксации. Если мысль о массаже вызывает у вас дискомфорт, обсудите эту возможность с врачом гинекологом и ни в коем случае не делайте то, что вам неприятно.

Лучше всего дородовой массаж лучше начинать после окончания первого триместра. В это время вы уже сможете получить удовольствие от массажа опытного профессионального массажиста. Во время массажа женщина должна лежать на боку — это положение считается наиболее удобным для массажа во время беременности.

Для массажа нужно принять правильное положение тела и зафиксировать его с помощью надежной опоры, например, подушек или сложенных одеял. Правильное положение тела во время массажа гарантирует комфорт и безопасность матери и ребенка.

![Массаж при беременности](http://www.medicus.ru/files/articles/159045/pregnancy271010-1-innerbig-jpg.jpg)

**Время и методика массажа:**

Хотя некоторые школы рекомендуют избегать массажа в первый триместр беременности, многие женщины находят легкий массаж с первых и до последних недель беременности очень полезным. Дородовой массаж должен быть очень осторожным, особенно массаж спины и поясницы. Категорически запрещается надавливать или похлопывать по коже.

**О пользе массажа во время беременности:**

- Отличное средство релаксации и снятия стресса.

- Облегчает мышечные судороги, спазмы, миофасциальные боли, особенно в области поясницы, шеи, бедер и ног.

- Улучшает циркуляцию лимфы, что способствует уменьшению отечности.

- Уменьшает нагрузку на суставы.

- Улучшает кровообращение большого и малого круга, благодаря чему улучшается подача кислорода и питательных веществ клеткам организма матери и ребенка. Для будущей мамы это означает повышение тонуса и снятие усталости, а для малыша — лучшее питание.

- Стимулирует работу желез, что способствует стабилизации уровней гормонов.

- Снимает депрессию или тревожность, вызванную гормональными сдвигами в организме беременной женщины.

![Массаж при беременности](http://www.medicus.ru/files/articles/159045/MAMA-MASSAGE-SHOULDERS-jpg.jpg)

**Подходит ли массаж во время беременности для вас?** Однако массаж не может полностью устранить все неприятные ощущения, связанные с беременностью. Массаж не остановит прибавление в весе, не прекратит гормональные изменения и не защитит вас от стрессов повседневной жизни. И, тем не менее, регулярный массаж в период беременности и после родов может существенно облегчить дискомфорт и поможет справиться со стрессом.

Источник: [http://www.complex-clinic.ru](http://www.complex-clinic.ru)

Материал взят с сайта [medicus.ru](http://www.medicus.ru/gynaecology/patient/massazh-pri-beremennosti-159045.phtml)

---

Source: [https://yvision.kz/post/massazh-pri-beremennosti-347127](https://yvision.kz/post/massazh-pri-beremennosti-347127)