--- title: "Личный опыт информационного воздержания" description: "Джулия Кэмерон в своей книге «Путь Художника» предлагает в течение недели воздерживаться от чтения. ..." author: "tanufka" published: "2016-11-08T06:51:00+00:00" modified: "2016-11-08T06:51:28+00:00" locale: "ru" canonical_url: "https://yvision.kz/post/lichnyy-opyt-informacionnogo-vozderzhaniya-724706" markdown_url: "https://yvision.kz/post/lichnyy-opyt-informacionnogo-vozderzhaniya-724706/markdown" site_name: "Yvision.kz" --- # Личный опыт информационного воздержания > Джулия Кэмерон в своей книге «Путь Художника» предлагает в течение недели воздерживаться от чтения. ... Джулия Кэмерон в своей книге «Путь Художника» предлагает в течение недели воздерживаться от чтения. В наше время формулировку этого совета необходимо детализировать. Теперь мы читаем не ![](http://www.wired.com/images_blogs/gadgetlab/2012/09/phone-wallet.jpg) только книги и статьи, но наше время «воруют» соцсети и мессенджеры. Информация сегодня – это источник радости, второй источник пищи. Мы просыпаемся с телефоном в руках, с ним же и засыпаем. Мне сегодня не очень интересно, как это отражается на людях вокруг. Я хотела сосредоточиться на том, как воздержание от информации, от поглотителей времени скажется на моем внутреннем «я». Что я буду чувствовать? Неделька выдалась непростая. То и дело руки тянулись к телефону. Мне помогало, что я этот свой план объявила миру – девочкам, с которыми вместе иду по [«Пути Художника»](https://yvision.kz/post/712567), и всем людям, кто был эту неделю рядом со мной. Перед вступлением в такую неделю я здраво смотрела на вещи. Мне не хотелось никакой идеальности (и выглядеть дико). Мною было составлено 2 списка. В одной я обозначила точки, где я бы хотела ограничить себя, либо исключить на эту неделю совсем из жизни. Во втором списке было то, чем я могла бы занять высвободившееся время. Забегая вперед скажу, что второй список мною так и не был реализован. > Парадокс заключается в том, что удаляя из жизни все, что может нас отвлечь, мы наполняем колодец. Не тратя внимания на чепуху, мы возвращаемся в мир чувств. Вагон метро может стать галереей для обозрения, если мы не будем отгораживаться газетой, как щитом. Когда под рукой нет романа, в котором можно утонуть (и телевизора, в который можно бездумно пялиться), вечер превращается в бескрайнюю саванну, где мебель – и другие условности – перестанавливается и перестраивается. Первые дни этого эксперимента я шла на голом азарте и внешних обязательствах. Не было слишком тяжело, так как я оставила себе совместные приемы пищи с мужем, которые обычно у нас проходят перед телевизором (мультики мы смотрим), у меня шли марафоны «Очарование женственности» и «100 км за месяц». То есть дома я могла заглянуть на форум, где шел марафон «Очарование женственности», но только в темы, касающиеся марафона, а не «все-все такие любимые и интересные», а в остальное светлое время суток я много была на улице – ходила, ![](http://www.teamsoftn.org/wp-content/uploads/2015/02/Apps-for-iPhone-1024x682.jpg) наслаждалась теплыми днями осени. Вечерами было сложнее и показательнее. Можно было поговорить с мамой. Вот только уже некоторое время в моих руках, во время разговоров по телефону, жил телефон, а там открытые соцсети. Делало ли это мои разговоры интереснее? Вряд ли. А вот веселее точно. Вот только это ж не моя «веселость» была. Буквально на 3-4 день эксперимента я обнаружила в себе способность и потребность на каждом углу придумывать истории про людей. Коротенький вариант о людях из кофейни вы могли увидеть в посте: «Кофе: хочется улыбаться, мир выглядит добрее». Мой мозг в эту сторону вообще не напрягался. Например, в один прекрасный вечер четверга, мы с мужем ехали на день рождения нашей знакомой. Вечер, пробки, ул. Баумана. Вы представляете? Как говорится, ничего не предвещало... Сверху к нам на встречу идет девушка с пакетами из Магнума. Знаете, что мой мозг придумал, только при мимолетном взгляде на нее? У нее есть братья. Они ездят на машинах. И совсем не ценят то, что она носит для них продукты и готовит. Думаете это мой путь к сумасшествию? А я полагаю, что это [дорога развития моего правого полушария мозга](http://yvision.kz/post/722085). Что дал мне этот опыт? Самый смешной и неожиданный вывод: теперь я знаю, как сохранять заряд на телефоне. Забавно, я думала, что тяжелее всего мне будет переносить разлуку с Instagram. Оказалось нет. Как-то я легко без него жила. Да, наверное, чуть меньше фотографировала. Зато время протекало полезнее. Я могла ![](http://soulpost.ru/wp-content/uploads/2015/11/%D0%91%D1%83%D0%B4%D1%8C-%D0%BB%D1%8C%D0%B2%D0%B8%D1%86%D0%B5%D0%B9-%D0%B0-%D0%BD%D0%B5-%D1%8F%D0%B3%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%BA%D0%BE%D0%BC-%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D1%89%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D0%BC-%D0%BE-%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0%D1%85.jpg) говорить с людьми и смотреть им в глаза, а не в свой смартфон. Кстати, о людях. Именно на этой неделе (@[Singlle_lady](http://singlle_lady.yvision.kz) возьми на заметку), ко мне подходил мужчина познакомиться. Почему? Потому что во всем моем облике читалась расслабленность, безмятежность, отсутствие ожиданий. В голове не было напряжения, не было ощущение “ничего не успеваю” и “все умрем”, зато были ресурсы для того, чтобы придумать “велосипед”. Постоянно хотелось придумать, чем занять мозг и наполнить чувства, и у меня это получалось! Бонусом оказались встречи и звонки с людьми, с которыми мы не могли состыковаться уже продолжительное время. Как будто я сама энергетически закрывала ко мне путь своим информационным шумом. Важным выводом для меня после этого эксперимента стало то, что контролировать я себя хочу и могу. Для меня это не элемент лишения, а напротив, элемент наполнения. Я успевала очиститься и приобрести ресурс для нового наполнения. Решила на регулярной основе, хотя бы раз в неделю, устраивать себе такие “чистые” от информации дни. --- Source: [https://yvision.kz/post/lichnyy-opyt-informacionnogo-vozderzhaniya-724706](https://yvision.kz/post/lichnyy-opyt-informacionnogo-vozderzhaniya-724706)