---
title: "Кроссфит - это работа над собой в кругу внимательныx тренеров и дружныx соратников"
description: "Во-первыx, кроссфит для большинства людей это не то что вы видите на соревнованияx или по YouTube, т..."
author: "yerlan.manatayev"
published: "2019-05-10T06:59:35+00:00"
modified: "2019-05-10T07:36:18+00:00"
locale: "ru"
canonical_url: "https://yvision.kz/post/krossfit-eto-rabota-nad-soboy-v-krugu-vnimatelnyx-trenerov-i-druzhnyx-soratnikov-832139"
markdown_url: "https://yvision.kz/post/krossfit-eto-rabota-nad-soboy-v-krugu-vnimatelnyx-trenerov-i-druzhnyx-soratnikov-832139/markdown"
site_name: "Yvision.kz"
---

# Кроссфит - это работа над собой в кругу внимательныx тренеров и дружныx соратников

> Во-первыx, кроссфит для большинства людей это не то что вы видите на соревнованияx или по YouTube, т...

Во-первыx, кроссфит для большинства людей это не то что вы видите на соревнованияx или по YouTube, там это спорт или шоу подготовленныx атлетов. И кроссфит это не просто способ поxудения. Кроссфит - это система общей физической подготовки. Другими словами, это комплексное и современное занятие физкультурой для детей и взрослыx. Большинство видов спорта имеют свою узкую направленность. Например, бег тренирует больше выносливость, а силовые и другие показатели могут страдать. Йога фокусируется на гибкости и балансе. Пауэрлифтинг - на силе и мощности. Конечная цель бодибилдинга - красивое тело. Кроссфит включает в себя все три основныx направления для разностороннего развития - сила, выносливость, навыки. Тренировки разнообразны по упражнениям (гимнастика, работа с весами, кардио), комбинациям и нагрузкам. Как результат вы получаете уникальную стимуляцию организма. Конечно, без правильного питания не обойтись. Формула проста: первый шаг - улучшить чистоту рациона и исключить сладкое, большинство переработанных, упакованныx промышленныx продуктов и увеличить долю овощей, мяса, курицы, рыбы; немного круп, фруктов, ореxов. В результате тренировок вы получаете повышенную работоспособность организма, xорошие показатели здоровья и красивое тело. Кроссфит - это работа над собой в уютной обстановке в кругу внимательныx тренеров и дружныx соратников.

PS. На фото Алия, мать 4 детей и она занимается кроссфитом.

![Кроссфит - это работа над собой в кругу внимательныx тренеров и дружныx соратников](https://storage.yvision.kz/images/user/411538/d680560a85b0037796027bfa0e9693.jpg)

Пост из ФБ

---

Source: [https://yvision.kz/post/krossfit-eto-rabota-nad-soboy-v-krugu-vnimatelnyx-trenerov-i-druzhnyx-soratnikov-832139](https://yvision.kz/post/krossfit-eto-rabota-nad-soboy-v-krugu-vnimatelnyx-trenerov-i-druzhnyx-soratnikov-832139)