---
title: "Космонавты не высыпаются на МКС"
description: "Российские космонавты во время полетов на борту Международной космической станции (МКС) жалуются на ..."
author: "oachmet"
published: "2019-11-30T05:25:00+00:00"
modified: "2019-11-30T05:25:00+00:00"
locale: "ru"
canonical_url: "https://yvision.kz/post/kosmonavty-ne-vysypayutsya-na-mks-845039"
markdown_url: "https://yvision.kz/post/kosmonavty-ne-vysypayutsya-na-mks-845039/markdown"
site_name: "Yvision.kz"
---

# Космонавты не высыпаются на МКС

> Российские космонавты во время полетов на борту Международной космической станции (МКС) жалуются на ...

Российские космонавты во время полетов на борту Международной космической станции (МКС) жалуются на ранний подъем, желание выспаться и беспокойный сон из-за высокого уровня шума в каютах, говорится в материалах Института медико-биологических проблем РАН, которые приводит РИА Новости.

Утренние отчеты о качестве ночного отдыха, оставаясь позитивными, становятся более сдержанными. На вопрос оператора наземной службы «Как отдохнули?», вместо обычных ответов «отлично», «прекрасно», «замечательно», космонавты отвечают: «хорошо»", «удовлетворительно», «нормально». В ряде случаев, уклоняясь от негативных оценок, они дают нейтральный ответ «отдохнули», либо отмалчиваются.

Некоторые космонавты, следует из материалов, неоднократно нарушали штатный распорядок сна на МКС, поздно ложась спать, в связи с чем им было трудно вставать по утрам. Участник одного из полетов однажды отметил, что не успевал высыпаться. И вообще, подъем в штатное время (в 6.00 по Гринвичу) был для него слишком ранним.

- Я как побитый, сонный… в 7 часов уже нормально, в 7.30 еще лучше. А вот два раза подряд вставать в 6 часов! Конечно, утро от этого становится ужасное, а потом разойдешься и вроде ничего, - приводятся его высказывания.

Специалисты ГМО считают, что этот космонавт относится к лицам «вечернего хронотипа» («совам»). Однако они признают, что запаздывание с отходом ко сну в каких-то случаях могло быть связано не только с особенностями индивидуального хронотипа, но и с предстоящим вскоре выполнением сложных и трудоемких операций, которые требовали большого объема подготовительных работ.

Во время послеполетного брифинга один из космонавтов отметил, что продолжительность его сна в полете составляла 7-8 часов, и этого было вполне достаточно. Однако при этом он сказал: «Там всегда хочется спать.

Медики полагают, что постоянное недосыпание приводит к позднему подъему по выходным дням и кратковременному дневному сну в рабочие дни. По их словам, такая практика наблюдалась во многих полетах на МКС.

Среди факторов, провоцирующих нарушения сна, специалисты выделяют и ночные работы со сдвигами периода сна на дневное время.

- Некоторые космонавты переносят их легко, другие - с трудом. Во многом это зависит от величины и направления сдвига, - говорится в материалах ИМБП.

Как отмечается в материалах, другой причиной нарушений сна космонавтов являются громкие звуки и шумы, сопровождающие работу систем на МКС. В каютах космонавтов уровень шума в два раза выше установленной нормы.

Обращает на себя внимание реплика одного из космонавтов по поводу шума в отсеке, где находилось его спальное место: «82 децибела в каюте, где я сплю! Можешь себе представить?!» (В РФ законодательная норма ночного уровня шума в жилых помещениях составляет 45 децибел). По словам другого космонавта, «грохот клапанов как-то не способствует крепкому сну.

По материалам РИА Новости

Фото Роскосмос

---

Source: [https://yvision.kz/post/kosmonavty-ne-vysypayutsya-na-mks-845039](https://yvision.kz/post/kosmonavty-ne-vysypayutsya-na-mks-845039)