--- title: "Казахстанский онлайн-проект «Фитнес-Трансформация» — брось вызов себе!" description: "Казахстанский онлайн-проект \"Фитнес-Трансформация\" приглашает всех желающих изменить свое тело (набр..." author: "artem_yaroshenko" published: "2015-09-02T01:17:46+00:00" modified: "2015-09-02T01:17:46+00:00" locale: "ru" canonical_url: "https://yvision.kz/post/kazahstanskiy-onlayn-proekt-fitnes-transformaciya-bros-vyzov-sebe-535649" markdown_url: "https://yvision.kz/post/kazahstanskiy-onlayn-proekt-fitnes-transformaciya-bros-vyzov-sebe-535649/markdown" site_name: "Yvision.kz" --- # Казахстанский онлайн-проект «Фитнес-Трансформация» — брось вызов себе! > Казахстанский онлайн-проект "Фитнес-Трансформация" приглашает всех желающих изменить свое тело (набр... **Казахстанский онлайн-проект "Фитнес-Трансформация" приглашает всех желающих изменить свое тело (набрать мышечную массу или сбросить лишний вес) в течение 10 недель под руководством опытного наставника!** ** ** **"Фитнес-Трансформация"** - это проект для тех, кто осознанно решил, что пора менять свое тело и готов для этого упорно работать! Каждый участник проекта получает четко скорректированную под него тренировочную программу и режим питания для быстрого и эффективного достижения цели, а также поддержку онлайн-тренера и ответы на все возникающие вопросы. Создатель проекта - Артём Ярошенко - выступающий спортсмен, обладатель Кубка Казахстана в категории "Классический бодибилдинг" среди юниоров, кандидат в мастера спорта и многократный призер городских соревнований по жиму лежа, бодибилдингу и пауэрлифтингу, в настоящее время - персональный тренер в фитнес-клубе "Ангел", город Экибастуз. ![Казахстанский онлайн-проект «Фитнес-Трансформация» — брось вызов себе!](https://storage.yvision.kz/images/user/artem_yaroshenko/pop95M9FIgE652fF8Vrlo3Bvol6ysP.jpg) На своем опыте прошел долгий и нелегкий путь трансформации собственного тела - от "дрыща" весом 55 кг до Кубка РК и вот уже 2 года я занимаюсь тем, что помогаю людям обрести тело их мечты. Вот несколько примеров трансформаций моих клиентов: ![Казахстанский онлайн-проект «Фитнес-Трансформация» — брось вызов себе!](https://storage.yvision.kz/images/user/artem_yaroshenko/eg43MF8zDOKFBr5F74Om7zQnCriP5Y.jpg) ![Казахстанский онлайн-проект «Фитнес-Трансформация» — брось вызов себе!](https://storage.yvision.kz/images/user/artem_yaroshenko/kvbQMkt8xIo2tOAIj38z1JL1g269d1.jpg) ![Казахстанский онлайн-проект «Фитнес-Трансформация» — брось вызов себе!](https://storage.yvision.kz/images/user/artem_yaroshenko/ySnV16bqVNWwmK41Y6CS1M5spbS51u.jpg) ![Казахстанский онлайн-проект «Фитнес-Трансформация» — брось вызов себе!](https://storage.yvision.kz/images/user/artem_yaroshenko/GkeOjISW2gztw5ThsFB08ZapaY7Njr.jpg) В основе тренировочной программы лежит силовой тренинг (упражнения со свободными весами и на тренажерах) + кардио тренировки. Для желающих набрать массу и похудеть, программы естественно будут различаться, но тем не менее каждому участнику проекта потребуется посещать тренажерный зал. План работы в проекте составляется для каждого участника индивидуально, с учетом особенностей телосложения (рост, вес, тип фигуры и.т.д). Рацион питания составляется также индивидуально, с учетом аллергий и непереносимостей тех или иных продуктов. **Ваши 5 причин участвовать в "Фитнес-Трансформации":** **1) У вас на руках каждую неделю будет четко скорректированная под вас программа тренировок. Вы не будете метаться от тренажера к тренажеру, не зная что делать.** Если вы новичок - дежурный инструктор в любом зале подскажет вам как правильно пользоваться тренажером и покажет технику выполнения упражнений. Вам лишь нужно будет выполнять тренировочную программу предоставленную Вам по правилам: последовательности упражнений, количестве подходов, количестве повторений, время отдыха между подходами и между тренировочными днями. **2) Для вас будет разработан режим питания.** Ни для кого не секрет, что 60-70% успеха в построении красивого тела зависит от питания. Грамотно составленный рацион поможет увеличить эффект от тренировок многократно! В случае надобности, я проконсультирую вас по приему спортивного питания и добавок, если для достижения вашей цели это будет необходимо. **3) Корректировка программы каждую неделю - в зависимости от реакции вашего организма на тренировки и питание.** Никто не сможет составить сразу "идеальный тренинг", поэтому каждую неделю вы будете присылать мне дневник тренировок и отчет о ваших изменениях и на основе предоставленной информации я буду вносить свои коррективы, как тренер. **4) Поддержка.** Вы не будете идти в одиночку - я всегда буду с вами на связи через ВК или WhatsUp и отвечу на возникающие вопросы. Также вы сможете знакомиться и общаться с другими участниками в специальном чате. 5) Результат. При соблюдении всех правил проекта я с полной ответственностью **гарантирую** вам, что вы увидите измеримый результат по окончанию 10 недель. Конечно, чудес я вам не пообещаю (хотя кто знает), но без результата вы из проекта не уйдете, если будете упорно работать. Вы будете гордиться собой и станете предметом зависти у окружающих и возможно, что для вас "Фитнес-Трансформация" станет отправной точкой к достижению еще больших целей и развитию себя! Заявки принимаются от парней и девушек (с любого города РК) от 18 лет в группе Вконтакте: [http://vk.com/fitformation](http://vk.com/fitformation) Жду вас в проекте! Ближайший поток стартует 28.09.2015 ![Казахстанский онлайн-проект «Фитнес-Трансформация» — брось вызов себе!](http://storage.yvision.kz/images/user/artem_yaroshenko/IpbHWV6E2QW1j18C68p8XChNfx58wG.png) --- Source: [https://yvision.kz/post/kazahstanskiy-onlayn-proekt-fitnes-transformaciya-bros-vyzov-sebe-535649](https://yvision.kz/post/kazahstanskiy-onlayn-proekt-fitnes-transformaciya-bros-vyzov-sebe-535649)