---
title: "Казахский генотип – похудение невозможно?"
description: "Казахский генотип – похудение невозможно? Национальная кухня Казахстана весьма разнообразная и дов..."
author: "Gaukhar_Kozybakova"
published: "2015-05-28T22:16:49+00:00"
modified: "2015-05-28T22:16:49+00:00"
locale: "ru"
canonical_url: "https://yvision.kz/post/kazahskiy-genotip-pohudenie-nevozmozhno-497942"
markdown_url: "https://yvision.kz/post/kazahskiy-genotip-pohudenie-nevozmozhno-497942/markdown"
site_name: "Yvision.kz"
---

# Казахский генотип – похудение невозможно?

> Казахский генотип – похудение невозможно? Национальная кухня Казахстана весьма разнообразная и дов...

**Казахский генотип – похудение невозможно?**

 

Национальная кухня Казахстана весьма разнообразная и довольно калорийная. Молочные, мясные, мучные продукты представлены на одном дастархане.

![Казахский генотип – похудение невозможно?](https://storage.yvision.kz/images/user/gaukhar_kozybakova/pSnhQNKO6ei9MnJ7aML23TNx9siIYQ.jpg)

Между тем, ученые выяснили, что буквально половина населения РК страдает ожирением. Казахстанская академия питания также озабочена данной проблемой, и советует пересмотреть принципы питания для сохранения молодости и здоровья человека.

А причин для ожирения много. Одна из интересных версий следующая. Испокон веков казахский народ занимался животноводством. Основную гамму блюд составляли мясные и молочные изделия. Поэтому указанные продукты у представителей нашего народа хорошо перевариваются.

Растениеводство появилось намного позже, следовательно ферменты для усваивания овощей и фруктов менее выраженные. Вот почему многие заморские и экзотические для нашего организма фруктово-овощные диеты не срабатывают.

![Казахский генотип – похудение невозможно?](https://storage.yvision.kz/images/user/gaukhar_kozybakova/Q8Idlq2tJcNUY4909u7u35WS1u6TEn.jpg)

Если провести опрос хотя бы среди своих знакомых, можно выяснить, что похудеть хотят все. Но не могут, а точнее не хотят. Вот как объясняет этот факт мой друг Армен. «Я бы рад сбросить килограмчиков 5-10, но статус не позволяет. По роду службы надо иметь представительный вид. Без значительного пуза среди КАРЫНастых агашек не воспринимают», - жалуется он.

Такие «убедительные» аргументы имеются у каждого из нас. Но иметь стройную фигуру – заветная мечта для многих.

![Казахский генотип – похудение невозможно?](https://storage.yvision.kz/images/user/gaukhar_kozybakova/HApC5k1F71LMTHRsm4eaxaBOoa11lk.jpg)

А теперь пришло время спросить себя: «Действительно ли вы хотите похудеть?». Если ответ утвердительный, то предлагаем вашему вниманию следующие практические рекомендации:
- Все самое вкусное и любимое кушаем до 18.00. Как правило, до этого времи суток мы активно двигаемся, и в нашем организме еда превращается не в жир, а энергию.

- Хорошая новость! После 18.00 кушать можно. Овощные салаты, рыба или курица с гарниром, вечерний чай и фрукты на десерт. Идеальное сочетание. Ремарка: без хлеба и других мучных, сладких изделий.

- Во время трапезы наслаждаемся едой: вкус, цвет, запах имеют значение. Тщательно пережевывая и оценивая пищу, вы можете стать настоящим гурманом. Вместе с тем, это поможет вашему желудку ускорить процесс пищеварения.

- После обильного застолья просто необходимо принять таблетки для желудка либо активированный уголь. Тем более, если наряду с тем пришлось изрядно выпить. Данная мера поможет на следующее утро проснуться более бодрым, чем следовало ожидать.

- Еще один принцип остается неизменным по сей день – после вечернего приема пищи еды необходимо хорошо подвигаться!

![Казахский генотип – похудение невозможно?](https://storage.yvision.kz/images/user/gaukhar_kozybakova/26g1uyqCbie9fVYSBw0gw2xntoSjiO.jpg)

Для тех, кто всерьез заинтересовался похудением, спешим сообщить, что 18 июня текущего года начинается месяц Рамазан, в течение которого предпочтительно держать уразу. Строгий пост будет способствовать очищению организма, избавлению от шлаков и улучшению фигуры. Как питаться во время поста мы расскажем в следующем выпуске. А пока можете познакомиться с изысканными блюдами мира в программе «[National-cuisine](http://kazakh-tv.kz/ru/programms/viewArchive?id=7874)». Доброго вам здоровья!

Подписывайтесь на аккаунты ["KazakhTV"](http://kazakh-tv.kz/) в социальных сетях:

[Facebook](https://www.facebook.com/KazakhTV)

[Vk](http://vk.com/kazakhtv)

[Google+](http://plus.google.com/+KazakhTV/posts)

[Twitter](https://twitter.com/Kazakh_TV)

[Instagram](https://instagram.com/kazakh_tv/)

[Youtube](https://www.youtube.com/channel/UCTiXJBsDTL_NCU72OQjBNzA)

---

Source: [https://yvision.kz/post/kazahskiy-genotip-pohudenie-nevozmozhno-497942](https://yvision.kz/post/kazahskiy-genotip-pohudenie-nevozmozhno-497942)