---
title: "Как я похудел на 15 кг..."
description: "В прошлом году, когда я учился в Великобритании, я поправился до 101 кг, а мой нормальный вес должен..."
author: "rkarymov"
published: "2011-01-23T11:03:16+00:00"
modified: "2011-01-23T11:03:16+00:00"
locale: "ru"
canonical_url: "https://yvision.kz/post/kak-ya-pohudel-na-15-kg-111704"
markdown_url: "https://yvision.kz/post/kak-ya-pohudel-na-15-kg-111704/markdown"
site_name: "Yvision.kz"
---

# Как я похудел на 15 кг...

> В прошлом году, когда я учился в Великобритании, я поправился до 101 кг, а мой нормальный вес должен...

В прошлом году, когда я учился в Великобритании, я поправился до 101 кг, а мой нормальный вес должен быть в районе 80-85 кг. Заграничная еда не из самых полезных и натуральных знаете ли. Получилось что я попал в категорию "ожирение" согласно body mass index.

Это было страшное зрелище. Еще хуже я себя чувсвтвовал, чем выглядел со стороны. Ноги уставали, желудок плохо работал. Играть футбол как раньше я уже не мог. Приходилось все время стоять на воротах. Постоянная усталость и апатия мешали учебе и нормальной жизни.

Я решил что так дальше нельзя, это неправильно. Лишний вес в моем возврасте это прямой урон здоровью сейчас и в будущем. И мы с моей женой решили похудеть. Решительно решили! В итоге я похудел на 15 кг почти за 1 месяц. Смотрите классические фотографии до и после.

![Как я похудел на 15 кг...](http://storage.yvision.kz/images/user/rustem-karymov/A5UrFa4abHn9o0H9x22LnyUkJRvxK0.jpg)

Первая фотография была сделана в апреле 2010 года, вторая в августе 2010 года. Как я похудел я не буду писать, чтобы некоторые товарищи не заминусовали меня как это обычно здесь принято. Для себя я понял что нет ничего невозможного, главное желание и старание.

---

Source: [https://yvision.kz/post/kak-ya-pohudel-na-15-kg-111704](https://yvision.kz/post/kak-ya-pohudel-na-15-kg-111704)