---
title: "Как я начала ходить на спортивные бальные танцы"
description: "В начале сентября прошлого года я собрала все свою волю и решила ходить на занятия спортивными бальн..."
author: "Estrella"
published: "2014-03-26T21:42:46+00:00"
modified: "2014-03-27T00:22:39+00:00"
locale: "ru"
canonical_url: "https://yvision.kz/post/kak-ya-nachala-hodit-na-sportivnye-balnye-tancy-404929"
markdown_url: "https://yvision.kz/post/kak-ya-nachala-hodit-na-sportivnye-balnye-tancy-404929/markdown"
site_name: "Yvision.kz"
---

# Как я начала ходить на спортивные бальные танцы

> В начале сентября прошлого года я собрала все свою волю и решила ходить на занятия спортивными бальн...

В начале сентября прошлого года я собрала все свою волю и решила ходить на занятия спортивными бальными танцами. Почему? Все просто - не реализованная мечта детства. Тогда мне очень нравилось наблюдать за движениями пар в танце. Как они грациозно и плавно кружились. У меня возникало чувство, что партнеры никого не видят и не замечают, во время танца существуют только они и больше никто. Бальные танцы это особый мир, со своими правилами и ценностями. Что же для меня бальные танцы? Прежде всего самовыражение, грация, стиль, красота, упорство, любовь, страсть, ревность, энергия, движение, жизнь...

Прежде чем рассказать о своем опыте, я хотела бы кратко ввести моих читателей, если таковые существуют, в курс дела и объяснить что, собственно, из себя представляют спортивные бальные танцы для меня.

**Коротко о спортивных бальных танцах**

![Как я начала ходить на спортивные бальные танцы](https://storage.yvision.kz/images/user/estrella/hY1WbeLRnvJDUE89oBin6234Pba38O.jpg)

**Спортивные бальные танцы** во всем мире делятся на две программы: европейская и латиноамериканская. Каждый танец отличается своим темпом, техникой.

К **европейской программе** относятся медленный вальс, венский вальс, медленный фокстрот, квикстеп (или как его еще называют быстрый фокстрот) и танго.

Чтобы не загружать словами, добавлю видео по европейской программе, которое мне понравилось.

К **латиноамериканской программе** относятся самба, румба, джайв, ча-ча-ча, пасодобль.

Каждый танец имеет свой неповторимый характер и стиль. Если танцы европейской программы выглядят более классическими, то при исполнении ча-ча-ча, румбы и пасодобля тебя захлестывает волна эмоций, присущих латинамериканцам. Если кто-то хочет убедиться в этом, в сети можно найти несметное количество видео с соревнований различного уровня. Пару слов о танцах.

**Ча-ча-ча.** Когда тренер объяснял чем отличается ча-ча-ча от других танцев, он упомянул о том, что это как бы "нервный" танец. Все должно быть предельно четко, танец исполняется в быстром темпе. Кстати, кто не знает легендарный Брюс Ли в юности занимался ча-ча-ча и даже выиграл чемпионат по этому виду бального танца в Гонконге. Возможно, благодаря именно тому, что он занимался ими дальше ему было проще изучать боевые искусства.

**Пасодобль** является испанским танцем, показывающем бой быков, иными словами корриду. При его исполнении партнер играет роль тореро, а партнерша - его плащ или мулету, иногда тореро или самого быка, поверженного последним ударом тореро. В видео ниже я думаю как раз показан последний вариант.

**Румба** является самым медленным в латиноамериканской программе. Самый нежный и трогательный с глубоким эмоциональным содержанием. В этом можно убедиться, посмотрев видео ниже под песню Элвиса Пресли "You were always on my mind" в обработке. Думаю, лучшего исполнения румбы под эту песню не будет никогда.

Теперь же поделюсь своими замечаниями или заметками от занятий.

**Первый месяц занятий**

О, да! По моим воспоминаниям, первый месяц для был самым тяжелым. Не в плане физических нагрузок, а в плане твоей психологического настроя до победного конца заниматься танцами, пока не увидишь результат. В начале мы выполняли специальные упражнения для развития мышц. Часто была мысль, что это просто невозможно! Повернуть бедро так, чтобы оно было за другим, при этом сохранить равновесие и держать прямой другую ногу. Шаг за шагом, тренировка за тренировкой, одна истоптанная пара чешек за другой и ты видишь результат, хоть и не большой. И тут понимаешь, что это только кажется что все легко. Самая тяжелая работа - это работа над собой.

**Режим тренировок**

В школе танцевально-спортивного мастерства "Домимнанта", где я и занимаюсь, тренировки для старшей и средней групп проводятся во вторник, четверг и субботу с 19:00 до 21:00. Часто мне кажется, что даже этих двух часов не хватает. Поверьте, они пролетают как 15 минут. Не успела потанцевать нормально, освоить композицию, а уже пора уходить.

В первые месяцы мне временами удавалось приходить на дополнительные занятия по понедельникам, и я занималась с младшей группой - детьми от 3 до 7 лет. У них можно было научиться многому. Они, не задумываясь, выполняют все, что им говорит тренер, и чаще у них получается намного лучше, чем у взрослых. А мы же начинаем думать как лучше делать то или иное движение. Вот в этом одна из проблем взрослых людей. Надо сначала делать, а потом анализировать то, что получается и "выкидывать" лишнее.

**Музыка**

Каждая тренировка отличается не только техникой, но и музыкальным сопровождением. Никогда еще не было занятий, где бы играли одни и те же песни. Большое количество обработанных версий старых и современных песен. Необычно слышать версии песен групп Nirvana, Fall Out Boys или OneRepublic. Чаще проигрываются песни Рианны, Бейонсе или Шакиры в латиноамериканской программе, в европейской программе королевой вальса я считаю Уитни Хьюстон. А так, присутствует полная демократия в выборе музыки: в основном песни зарубежных исполнителей, временами звучат обработки артистов российской и казахстанской эстрады.

**Тренер**

Всем своим знакомым, которые начинают интересоваться моими занятиями, я не могу не рассказать о моем тренере. По моему субъективному мнению, он - самый лучший тренер по бальным танцам в нашем городе, хотя в других клубах я ни разу не была, но в этом даж ене сомневаюсь. У него своя методика работы со своими учениками, наработанная годами преподавания.

Я люблю всё: когда он хвалит, еще когда ругается на нас, когда объясняет то, почему у тебя не получается то или иное движение. Он словами может объяснить необъяснимое и непонятное твоему разуму. Еще он отлично умеет показать тебе то, как в идеале должно выглядеть движение. Когда он показывает, как нужно правильно вальсировать, я забываю обо всем, так как в людом танце ведет партнер. Я не оглядываюсь назад, чтобы посмотреть куда я буду шагать спиной, я не переживаю и не ёрзаю. Я просто ему доверяю. И он ведет. Всё в бальных танцах основывается на доверии партнеров друг к другу.

Ещё он вселяет в меня уверенность в то, что ты достигнешь результатов, но стоит трудиться и пролить не мало пота, чтобы прилично вальсировать или танцевать в ритме самбы.

![Как я начала ходить на спортивные бальные танцы](https://storage.yvision.kz/images/user/estrella/90FH5NtYwVqUI6VWQMsMAi7wUsEQZL.jpg)

**Поиск партнера**

Самой большой проблемой я считаю это найти себе партнера для совместных занятий. В первые месяцы занятий у меня был оптимистичный настой в данном вопросе, хотя девушки, которые ходят на занятия не один год, сказали что это очень трудно. После долгих мытарств и поиска партнера, наш тренер решил попробовать поставить с теми мужчинами, кто уже ходит на занятия.

На занятия бальными танцами из взрослых-непрофессионалов ходят только две мужчин: мой партнер преклонного возраста, так что станцевать ча-ча-ча или пасодобль с ним составляет большую проблему. После этих слов все начнут думать "Какая же вы стерва! Не даете возможность людям и ёрничаете над ними". В свое оправдание могу сказать, что как у большинства людей, кто занимается бальными танцами, у меня есть непреодолимое желание достигнуть большой цели, научиться правильно танцевать бальные танцы с ритмом и техникой, и я к этому стремлюсь малыми шажочками. Но когда тренировка за тренировкой уходит на то, чтобы человеку показать одно и то же движение, я думаю "Сегодня для меня наступил день сурка". Танец - это движение вперед, а не зацикливание на месте.

Поэтому, отчасти причина написания этого поста кроется в том что я все же не теряю надежду найти партнера для занятий танцами. Как говорил Гендальф Серый "Надежда всегда есть!". Надеюсь yvision.kz сыграет немаловажную роль в достижении моей цели и если кто-нибудь из Петропавловска откликнется и на мою просьбу, буду несказанно рада в следующем году ходить тренироваться с таким же ценителем бальных танцев как и я. Обещаю хорошую компанию на тренировках, временами, вне занятий, могу брать на встречи местного Книжного Клуба.

**Плюсы от занятий бальными танцами**

Если говорить о том, что вам дадут в итоге бальные танцы, можно перечислять бесконечно долго. Вот что я отметила для себя:
- улучшение физического здоровья: теперь я знаю и чувствую все свои шейные позвонки и лопатки, лучше хожу в обуви на каблуках и слежу за осанкой;
- если в повседневной жизни возникают какие-то проблемы, то после КАЖДОЙ тренировки у меня находятся силы решить их без тени сомнения в правильности найденного решения;
- бальные танцы воспитывают в тебе стойкость, уверенность в действиях и наглость. Да, наглость я не отношу к отрицательным качествам. В современном мире без нее никуда. Если сказать кратко, бальные танцы меняют тебя до неузнаваемости. Главное - решиться, нужны ли они тебе перемены в жизни и если да, то не раздумывая начать ходить на тренировки;
- Главное преимущество бальных танцев перед занятиями фитнесом или занятиями в спорт зале - на тренировках ты убиваешь не одного зайца: во-первых, занятия проходят нагрузкой на все части тела, даже на пресловутые шейные позвонки, с занятий ты выходишь как после пробежки дистанции в 10 км. Во-вторых, бальные танцы это красота. Красота тела, души и мысли. И все эти три составляющие меняются только в лучшую сторону. Ты понимаешь, что это вообще такое - грация, пластика, понимаешь из чего состоишь ты и какова твоя цена. В-третьих, это тренер. Его помощь неоценима. Тренер тренеру рознь. Я даже сказала бы что по своим умениям и знаниям и технике преподавания тренер бальных танцев на голову выше тренера в фитнес-зале.

**Минусы от занятий бальными танцами**

Да, есть и такое:
- я постоянно начинаю прислушиваться к любой музыке и определять к какому танцу она бы подошла;
- не могу не слушать песни, под которые мы занимаемся на тренировках. Это уже стало каким то рефлексом, по дороге на работу, на обед или возвращение после работы или тренировки слушать песни в ритме вальса или танго, хотя до этого я не была сторонником прослушивания музыки в процессе передвижения по городу.;
- и даже ночью, когда вроде как и спать легла, чувствую что даже лежа начинаю тянуть шею как в венском вальсе;
- если по каким то причинам не получается попасть на тренировку, начинается самая натуральная ломка: начинаю зудеть всем окружающим о том, что не удалось пойти на занятие, начинаю вспоминать композиции в гостях или разговаривая с кем-то, придя домой поздно, начинаю отрабатывать трненировку дома;
- на остановке или светофоре, если приходится ждать зеленого сигнала, я не могу стоять просто так. Начинаю с того, что вспоминаю определенную композицию и пытаюсь повторить последовательность шагов. Возможно, для окружающих это кажется странным. Я стараюсь по использовать по максимуму свободное время и даже такие короткие промежутки времени.

- часто бывает и такое, что придя с тренировки, продолжаю ее дома. Соседи негодуют, кошка Алиса уже привыкла к такому ритму и уже не возмущается. Иногда даже она идет в ход в процессе домашней репетиции. Дома все происходит приблизительно как на картинке ниже.

![Как я начала ходить на спортивные бальные танцы](https://storage.yvision.kz/images/user/estrella/53y4WowaE8f5hu1kjmxk2gVxySTt5w.jpg)

Вообщем, танцы - это диагноз и неизлечимая болезнь.

**Отчетный концерт**

Ровно через месяц, 27 апреля, состоится отчетный концерт нашей школы. Буду ли я принимать участие в отчетном концерте пока спорный вопрос. Если получится принять участие, постараюсь показать все, чему научилась за такой короткий срок в 8 месяцев. На этом пока все. Пошла танцевать.

**P.S. Главная мораль поста - если вы чувствуете, что стоите на месте, потерялись толпе и будничных днях, похожих друг на друга, вспомните мечту детства, решитесь воплотить ее и на свете счастливее вас человека не будет.**

---

Source: [https://yvision.kz/post/kak-ya-nachala-hodit-na-sportivnye-balnye-tancy-404929](https://yvision.kz/post/kak-ya-nachala-hodit-na-sportivnye-balnye-tancy-404929)