---
title: "Как выбрать обруч для похудения"
description: "Обруч — доступный, эффективный, а потому — весьма популярный тренажер, имеющий древнюю историю. Со..."
author: "Yoom"
published: "2013-09-02T23:57:13+00:00"
modified: "2013-09-02T23:57:13+00:00"
locale: "ru"
canonical_url: "https://yvision.kz/post/kak-vybrat-obruch-dlya-pohudeniya-372153"
markdown_url: "https://yvision.kz/post/kak-vybrat-obruch-dlya-pohudeniya-372153/markdown"
site_name: "Yvision.kz"
---

# Как выбрать обруч для похудения

> Обруч — доступный, эффективный, а потому — весьма популярный тренажер, имеющий древнюю историю. Со...

![Как выбрать обруч для похудения](http://f.doctor.kz/resized/news/015/596/obruch2.jpg.322x181.jpg)

Обруч — доступный, эффективный, а потому — весьма популярный тренажер, имеющий древнюю историю. Современный вариант (хула-хуп) предложил миру Ричард Кнерр, основавший компанию Wham-O. Как выбрать обруч для похудения? Мы дадим вам ряд полезных рекомендаций.

### Виды обручей для похудения

**Легкий полый обруч**

Легкие модели изготавливаются из пластика или алюминия. Данный вариант подходит новичкам, решившим приступить к тренировкам — местного воздействия на жировые запасы такой обруч практически не оказывает (из-за малого веса). В то же время тренировки с ним не пройдут даром — удержать легкую модель во время вращения гораздо сложнее, чем тяжелую (на это приходится затрачивать большое количество энергии).

[Читать](http://doctor.kz/fitnes/news/2013/09/03/15596)

---

Source: [https://yvision.kz/post/kak-vybrat-obruch-dlya-pohudeniya-372153](https://yvision.kz/post/kak-vybrat-obruch-dlya-pohudeniya-372153)