---
title: "Как убрать низ живота?"
description: "Нижняя часть живота — одна из самых проблемных зон женского тела и особенно ярко это проявляется ..."
author: "Yoom"
published: "2013-04-05T03:58:36+00:00"
modified: "2013-04-05T03:58:36+00:00"
locale: "ru"
canonical_url: "https://yvision.kz/post/kak-ubrat-niz-zhivota-345943"
markdown_url: "https://yvision.kz/post/kak-ubrat-niz-zhivota-345943/markdown"
site_name: "Yvision.kz"
---

# Как убрать низ живота?

> Нижняя часть живота — одна из самых проблемных зон женского тела и особенно ярко это проявляется ...

![Как убрать низ живота?](http://f.doctor.kz/resized/news/014/858/prevjivot.jpg.322x181.jpg)

Нижняя часть живота — одна из самых проблемных зон женского тела и особенно ярко это проявляется после родов. Как убрать низ живота? Мы поделимся с вами эффективными способами избавления от лишнего объема.

Чтобы избавиться от низа живота за неделю можно записаться в бассейн, заняться аквааэробикой, уделить внимание йоге или бодифлексу (последняя система тренировок позволяет целенаправленно проработать проблемную зону). Танцы живота помогут подтянуть животик, повысить самооценку и получить при этом удовольствие от грациозных движений.

Обруч (хула-хуп) прекрасно разбивает лишний жирок. Радует то, что несложное упражнение убирает не только низ живота, но также корректирует объем талии и боков. Ложка дегтя: заниматься придется регулярно, как минимум по 10 минут в день (чем дольше, тем быстрее появится результат). К негативу можно отнести и то, что первые занятия с большой долей вероятности «украсят» ваше тело кровоподтеками.

[Читать](http://doctor.kz/fitnes/news/2013/04/05/14858)

---

Source: [https://yvision.kz/post/kak-ubrat-niz-zhivota-345943](https://yvision.kz/post/kak-ubrat-niz-zhivota-345943)