--- title: "Как ставить цели?" description: "В канун новогодних праздников моя лента в Facebook пестрела постами друзей, которые делились тем, че..." author: "Milinka" published: "2016-02-21T10:27:24+00:00" modified: "2016-02-21T18:53:16+00:00" locale: "ru" canonical_url: "https://yvision.kz/post/kak-stavit-celi-679674" markdown_url: "https://yvision.kz/post/kak-stavit-celi-679674/markdown" site_name: "Yvision.kz" --- # Как ставить цели? > В канун новогодних праздников моя лента в Facebook пестрела постами друзей, которые делились тем, че... В канун новогодних праздников моя лента в Facebook пестрела постами друзей, которые делились тем, чего достигли за прошедший год. На блог-платформе yvision было опубликовано огромное количество статей о выполнении/невыполнении данных себе обещаний. Честно сказать, и я не осталась в стороне, празднуя окончание марафона по прочтению [50 книг в 2015 году](http://milinka.yvision.kz/blog/%D0%9F%D1%80%D0%BE%D1%87%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C%2050%20%D0%BA%D0%BD%D0%B8%D0%B3%20%D0%B7%D0%B0%202015%20%D0%B3%D0%BE%D0%B4). Мне стало интересно разобраться в том, как правильно ставить цели. Раньше я особо не задумывалась над постановкой личных целей на определенный отрезок времени. Последний раз я ставила долгосрочные цели на 5 лет вперед, половина из этих целей не реализовалась. Думаю, что для этого есть простое объяснение - я не напоминала себе о них, точнее напоминала, но как-то мимолетно и раз в год. Цели были запечатаны в конверте и ждали моего 24-го дня рождения. Когда я вскрыла конверт, то наряду с пониманием того, что половина целей остались нереализованными, я осознала насколько сильно я отличаюсь от самой себя в девятнадцатилетнем возрасте, когда я эти самые цели себе и ставила. Прошел год прежде чем я решила поставить себе новую осязаемую цель: прочитать 50 книг за год. Признаюсь, что отчасти это было тренировкой и рекогносцировкой перед чем-то б*о*льшим. Одна из целей в этом году - пробежать полу марафон на благотворительном "Алматы Марафон". В принципе, такая цель явилась логическим продолжением моего "бегового" начинания. Два года назад я начала бегать. Правда, сначала я начала ходить пешком, а потом уже бегать. В прошлом году я пробежала дистанцию в 10 км на городском марафоне. В этом году решила раздвинуть границы и немного усложнить задачу. Только не знаю, немного или намного я себе задачу усложнила. Серьезно тренироваться начну на следующей неделе, когда потеплеет. А пока играю в теннис. Хотелось бы поделиться рассуждениями на тему постановки целей. **1. Цели нужно придумать.** ![writer-block](https://milinkablog.files.wordpress.com/2016/02/writer-block.jpg) Соглашусь, что с первого раза звучит довольно глупо. Но, к превеликому сожалению - это правда. У большинства из нас есть желания, хотения и мечтания. Но у скольких из нас все эти мечты преобразуются в конкретные цели? Не думаю, что абсолютное большинство ставит себе конкретные цели. Вот, к примеру, у меня было желание делиться с людьми интересной информацией и поддерживать интерес к чтению книг. В результате родилась цель - прочитать 50 книг за один год, при этом делясь ощущениями от каждой прочитанной книги. **2. Цели нужно написать.** ![power-of-writing-down-new-years-resolutions](https://milinkablog.files.wordpress.com/2016/02/power-of-writing-down-new-years-resolutions.jpg?w=680) Как гласит знакомая пословица - "что написано пером, того не вырубишь топором". Записывая свои мысли или, в данном случае, цели мы делаем их более осязаемыми и осознанными. Ведь, прежде чем записать, мы должны цель сформулировать. Так, чтобы она звучала призывно или была достаточно убедительна. **3. Цели нужно видеть.** ![ideas-event-startups](https://milinkablog.files.wordpress.com/2016/02/ideas-event-startups.jpg) Лучше всего держать свои цели перед глазами. Так они будут чаще напоминать о себе. Также, выше шанс того, чтобы цели можно будет визуализировать - представить в формате 3D (пока, к сожалению, только в своем воображении). Можно сделать "карту желаний", на которой можно будет наклеить картинки со своими целями или с финальным образом, который хочется получить в финале. А можно просто напросто написать цель на листе А4 крупными буквами. Тоже вариант. **4. Если необходимо, то цели нужно пересматривать или дополнять.** ![Global ideas and innovation concept](https://milinkablog.files.wordpress.com/2016/02/orginizeideas.jpg?w=680) Еще один важный нюанс, почему цели нужно видеть. Когда мы видим цель (написанную или изображенную), возможно, у нас появится желание ее пересмотреть (усложнить, видоизменить, дополнить и т.д.). На самом деле, очень полезно периодически пересматривать свои цели. Что если ваша цель немного морально устарела? Или вы опоздали с выполнением этой цели? Например, я видела статью, в которой девушка рассказывала о том, что она хотела посетить 25 столиц к 25 годам. А что если бы она не успела это сделать, а посетила бы всего 24? Может быть стоило бы немного изменить цель. Скажем, посетить 26 столиц к 26 годам. Не думаю, что от этого сильно пострадала бы основная идея всего марафона. **5. Себя нужно поощрять за выполнение промежуточных целей.** ![13781168661143155224](https://milinkablog.files.wordpress.com/2016/02/13781168661143155224.jpg) Себя поощрять нужно обязательно! Каждая цель - это путь из множества шагов. На парах по Управлению качеством мой профессор часто говорила о том, что любое задание можно выполнить намного быстрее и легче, если поделить его на алгоритм из нескольких шагов или разбить на несколько более мелких частей. Думаю, что такой же подход применим и к достижению личных целей. Поэтому, можно и нужно поощрять себя за каждый пройденный этап. В противном случае, есть угроза того, что вознаграждение, отложенное на длительный срок не будет являться достаточной мотивацией. **6. Целями нужно делиться с другими.** ![Community-ideas-sharing](https://milinkablog.files.wordpress.com/2016/02/community-ideas-sharing.jpg) Многие успешные предприниматели говорят о том, что во многом они преуспели благодаря вовлечению в свою идею окружающих людей. Если людям импонирует твоя идея, то они могут стать помощниками в достижении финальной цели. Также, поддержка со стороны окружающих может служить хорошей мотивацией к продолжению того, чем ты занимаешься. Самый легкий способ поделиться целью - это рассказать о ней самым близким людям. Когда их уши больше не смогут выдерживать нагрузки от постоянных разговоров о твоей цели, можно переключиться на соц сети:) Как бы банально это не звучало, но в соц сетях может найтись очень много единомышленников. --- Source: [https://yvision.kz/post/kak-stavit-celi-679674](https://yvision.kz/post/kak-stavit-celi-679674)