--- title: "Как спасти колени, стопы, связки. Врач спортивной медицины Владимир Демченко" description: "АльпИндустрияВладимир Демченко — врач спортивной медицины, мануальный терапевт. На лекции вы узнаете всё о коленях, стопах и связках, ка?..." author: "freeman33" published: "2025-04-17T07:13:28+00:00" modified: "2025-04-17T07:13:28+00:00" locale: "ru" canonical_url: "https://yvision.kz/post/kak-spasti-koleni-stopy-svyazki-vrach-sportivnoy-mediciny-vladimir-demchenko-1013471" markdown_url: "https://yvision.kz/post/kak-spasti-koleni-stopy-svyazki-vrach-sportivnoy-mediciny-vladimir-demchenko-1013471/markdown" site_name: "Yvision.kz" --- # Как спасти колени, стопы, связки. Врач спортивной медицины Владимир Демченко > АльпИндустрияВладимир Демченко — врач спортивной медицины, мануальный терапевт. На лекции вы узнаете всё о коленях, стопах и связках, ка?... [!\[Как спасти колени, стопы, связки. Врач спортивной медицины Владимир Демченко\](https://storage.yvision.kz/images/user/574845/6a3519d9340fabc9bcfc867128f7937c.jpg?width=88&height=88)](https://www.youtube.com/@AlpIndustriaOutdoor) [АльпИндустрия](https://www.youtube.com/@AlpIndustriaOutdoor) Владимир Демченко — врач спортивной медицины, мануальный терапевт. На лекции вы узнаете всё о коленях, стопах и связках, как они устроены, почему болят и чем им помочь. Информация будет полезна для тех, кто занимается или хочет заниматься трейраннингом, скайраннингом, альпинизмом, горными лыжами и скалолазанием. — краткая информация об устройстве скелета человека, мышц, связок, сухожилий – что это и как работает — что со всем этим происходит, если мы долгое время не занимаемся спортом — что происходит, если начинаем заниматься — почему и из-за чего чаще всего начинает болеть — наиболее часто встречающиеся травмы: колени, ахиллы, голеностоп, усталостные переломы, воспаление надкостницы, боли в пояснице ### [@ЕленаАнисимова-ч5ф](https://www.youtube.com/@%D0%95%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B0%D0%90%D0%BD%D0%B8%D1%81%D0%B8%D0%BC%D0%BE%D0%B2%D0%B0-%D1%875%D1%84) [1 год назад](https://www.youtube.com/watch?v=CJd9qXQQXQY&lc=Ugxa9uzVtM6zaNVVhrF4AaABAg) Владимир, благодарю покорно за совет , как избавиться от головной боли с помощью ишемической компрессии триггерной мышцы на голове. Избавилась от двухнедельной изнуряющей мигрени. Никакие обезболивающие таблетки, массирование и натирание обезболивающими мазями болезненных зон не помогали. А, проработка нескольких триггерных точек за 5:минут превратила меня в здорового счастливого человека СПАСИБО 6 Ответить ### [@annapopp9116](https://www.youtube.com/@annapopp9116) [1 год назад](https://www.youtube.com/watch?v=CJd9qXQQXQY&lc=UgwYnzIw9a90NhKOyEp4AaABAg) Может исследования и делаются в США, но практикующие врачи хирурги- ортопеды в США хотят одного- РЕЗАТЬ ВСЕГДА. Живу в США более 30 лет. Было несколько травм( колени оба в разное время разрыв миниска, разрыв плечевой мышцы, травма ступни) от операций отказывалась категорически. Сама восстанавливалась упражнениями и особенно каждодневным плаваньем. Работала очень много на тяжелых физических работах( надо было зарабатывать), больничных нет, но сейчас я на пенсии, мне 66 лет. Продолжаю плавать каждый день 2 км, велосипед по погоде 10-15 миль или больше, горные лыжи и катаюсь зимой на коньках, не смотря на разные травмы. Найти хорошего и знающего врача, который посоветует что-то дельное очень сложно в США. От смерти спасут быстро, а в остальном зарежут и напичкают таблетками. Читать дальше 105 Ответить 17 ответов ### [@Ambien000](https://www.youtube.com/@Ambien000) [1 год назад](https://www.youtube.com/watch?v=CJd9qXQQXQY&lc=Ugz84vHTH9seMnyKpFh4AaABAg) Прослушала лекцию за 4 подхода. Многие моменты хотелось законспектировать. Для бегуна любителя супер полезная информация, спасибо! 24 Ответить · 1 ответ ### [@denimetov](https://www.youtube.com/@denimetov) [1 год назад (изменено)](https://www.youtube.com/watch?v=CJd9qXQQXQY&lc=UgzFLiPiZcN34HLagnJ4AaABAg) За Демченко всегда лайк и спасибо. В первый раз когда его увидел много нового полезного почерпнул. Просто кладезь информации. Все видео с ним смотрю. И сейчас новое услышал. Здоровья доктору. 62 Ответить · 1 ответ ### [@dyadyafedorfed2860](https://www.youtube.com/@dyadyafedorfed2860) [1 год назад](https://www.youtube.com/watch?v=CJd9qXQQXQY&lc=UgzqiUOQ5CYN_XpGgsx4AaABAg) Демченко как всегда шикарен. Но качество съёмки у Альпухи падает. Раньше все картинки показывали нормально. Здесь сбоку криво невидно. Меняйте оператора обратно на старого. 16 Ответить ### [@belogarmobile](https://www.youtube.com/@belogarmobile) [2 месяца назад](https://www.youtube.com/watch?v=CJd9qXQQXQY&lc=UgwogLAdy4SwkDtqzrN4AaABAg) Смотрел когда-то старые лекции Демченко, какой же у него сейчас прогресс! Ответить ### [@madscout13](https://www.youtube.com/@madscout13) [1 год назад](https://www.youtube.com/watch?v=CJd9qXQQXQY&lc=UgxB2Vx_A-foUvrHQRd4AaABAg) За юмор зачёт, 3 часа прослушал не напрягаясь 12 Ответить 2 ответа [1 год назад](https://www.youtube.com/watch?v=CJd9qXQQXQY&lc=UgxngOpK0L1XUxNAs_l4AaABAg) Отличная лекция! Куча полезной информации! Узнала много нового и узнала себя в некоторых примерах)) Спасибо вам за юмор и вашу щедрость на советы! --- Source: [https://yvision.kz/post/kak-spasti-koleni-stopy-svyazki-vrach-sportivnoy-mediciny-vladimir-demchenko-1013471](https://yvision.kz/post/kak-spasti-koleni-stopy-svyazki-vrach-sportivnoy-mediciny-vladimir-demchenko-1013471)