---
title: "Как распланировать режим дня"
description: "Так где же взять время для своей красоты и здоровья? В личных консультациях меня часто спрашивают,гд..."
author: "Gonzokz"
published: "2013-07-23T05:06:10+00:00"
modified: "2013-07-23T05:07:02+00:00"
locale: "ru"
canonical_url: "https://yvision.kz/post/kak-rasplanirovat-rezhim-dnya-364789"
markdown_url: "https://yvision.kz/post/kak-rasplanirovat-rezhim-dnya-364789/markdown"
site_name: "Yvision.kz"
---

# Как распланировать режим дня

> Так где же взять время для своей красоты и здоровья? В личных консультациях меня часто спрашивают,гд...

Так где же взять время для своей красоты и здоровья? В личных консультациях меня часто спрашивают,где взять время на себя? Потому что работа, дом, работа, учеба, семья и так далее. В тайм менеджменте есть ответ на этот вопрос. но я предпочитаю знания из Аюрведы. Наука о режиме дня достаточно обширна, но начать можно просто с раннего подъема. Для этого,конечно, надо пораньше лечь спать,часам к 10. Вы можете сказать "Ой,как рано!" Зато можно успеть многое в эти тихие утренние часы!

Задумайтесь, сколько времени в день (ночь) тратите время на бесполезные для вас дела? например, сколько времени проводите в социальных сетях, просто для развлечения...Запишите, сколько часов в день...И задумайтесь, насколько эффективно Вы проводите свое время. Поделитесь в комментариях своими размышлениями :)

---

Source: [https://yvision.kz/post/kak-rasplanirovat-rezhim-dnya-364789](https://yvision.kz/post/kak-rasplanirovat-rezhim-dnya-364789)