---
title: "Как подтянуть живот?"
description: "я решил ходить пешком каждый день 1-2 часа. Надо похудеть на 5-15 кг, насколько сил хватит. Вчера на..."
author: "maximcnl"
published: "2013-01-14T01:19:25+00:00"
modified: "2013-01-14T01:20:06+00:00"
locale: "ru"
canonical_url: "https://yvision.kz/post/kak-podtyanut-zhivot-314046"
markdown_url: "https://yvision.kz/post/kak-podtyanut-zhivot-314046/markdown"
site_name: "Yvision.kz"
---

# Как подтянуть живот?

> я решил ходить пешком каждый день 1-2 часа. Надо похудеть на 5-15 кг, насколько сил хватит. Вчера на...

я решил ходить пешком каждый день 1-2 часа. Надо похудеть на 5-15 кг, насколько сил хватит. Вчера начал прогулки. Надо записаться в тренажерный зал. Хочу подтянуть живот. Помню я сбросил со 135 кг и сейчас 105 кг. Надо теперь сбросить 15 кг до 90кг. Я не знаю другого метода. Вот начал ходить 10 января по горам. Зацените! Хожу со специальными палками, чтобы нагрузка была и на ноги и на руки и плечи. Обычно во время ходьбы только ноги работают, а тут все тело.

---

Source: [https://yvision.kz/post/kak-podtyanut-zhivot-314046](https://yvision.kz/post/kak-podtyanut-zhivot-314046)