---
title: "Как побороть кошмары во сне и начать летать"
description: "Почти век тому назад одной эксцентричной английской леди удалось раскрыть секрет управления..."
author: "MarkSeveryanin"
published: "2024-01-08T05:38:16+00:00"
modified: "2024-01-08T07:00:33+00:00"
locale: "ru"
canonical_url: "https://yvision.kz/post/kak-poborot-koshmary-vo-sne-i-nachat-letat-999652"
markdown_url: "https://yvision.kz/post/kak-poborot-koshmary-vo-sne-i-nachat-letat-999652/markdown"
site_name: "Yvision.kz"
---

# Как побороть кошмары во сне и начать летать

> Почти век тому назад одной эксцентричной английской леди удалось раскрыть секрет управления...

**Почти век тому назад одной эксцентричной английской леди удалось раскрыть секрет управления сновидениями. Она продолжала исследовать неизведанные уголки сознания и добилась результатов, которые поражают современных ученых **

![Как побороть кошмары во сне и начать летать](https://storage.yvision.kz/images/user/441175/bc5b8fe437b3e81dc0b6a3fadf0664.png)

Как это часто бывает в кошмарных снах, за Мэри Арнольд-Форстер гнались. Действие разворачивалось в Лондоне времен Первой мировой войны; каким-то образом она оказалась впутанной в опасные шпионские игры,** рассказывает корреспондент **[BBC Future](https://www.bbc.com/future/)**.**

"Мне удалось раскрыть сложный заговор, угрожавший безопасности Британии, - писала она в дневнике. – Узнав, насколько много мне известно, заговорщики бросились в погоню". Мэри удалось спрятаться, но ее преследователи приближались: "Главный заговорщик, мужчина с бледным лицом и в котелке, выследил меня и приказал окружить здание, в котором я пряталась".

В этот момент многие из нас проснулись бы в холодном поту. Но Арнольд-Форстер нашла способ контролировать свои сновидения. Он заключался в том, чтобы в течение дня и перед отходом ко сну повторять своеобразную мантру: "Это всего лишь сон; стоит проснуться, и все закончится, все снова будет хорошо".

Как она и надеялась, заклинание проникло и в ее сновидения, так что во сне она осознавала, что находится в мире фантазий.

Подробнее на https://www.bbc.com/russian/science/2015/08/150825_vert_fut_lucid_dreams_guide

---

Source: [https://yvision.kz/post/kak-poborot-koshmary-vo-sne-i-nachat-letat-999652](https://yvision.kz/post/kak-poborot-koshmary-vo-sne-i-nachat-letat-999652)