--- title: "Как побороть комплексы (лайфхак)" description: "Привет, дорогой друг! Хотелось бы затронуть тему эмоциональных и психологических паразитов - комплек..." author: "missdreamer" published: "2016-02-10T23:25:04+00:00" modified: "2016-02-24T22:08:24+00:00" locale: "ru" canonical_url: "https://yvision.kz/post/kak-poborot-kompleksy-layfhak-677876" markdown_url: "https://yvision.kz/post/kak-poborot-kompleksy-layfhak-677876/markdown" site_name: "Yvision.kz" --- # Как побороть комплексы (лайфхак) > Привет, дорогой друг! Хотелось бы затронуть тему эмоциональных и психологических паразитов - комплек... Привет, дорогой друг! Хотелось бы затронуть тему эмоциональных и психологических паразитов - комплексов. ![Как побороть комплексы (лайфхак)](https://storage.yvision.kz/images/user/missdreamer/E3SeBA1lYuaAXSs8A377qBIJCqIhvv.jpg) Я не верю, что существуют люди, у которых напрочь отсутствует неуверенность в себе (хоть в какой-то сфере или ситуации она выплывает наружу). Безусловно, есть ребята, которые никогда в этом не признаются (и не покажут), ибо это также является комплексом... страхом показаться неспособным на что-то. Конечно скрывать свои страхи и неуверенность в себе - это тоже выход, но это также значит и то, что придется смириться с постоянным внутренним напряжением, ведь когда ты тщательно пытаешься не дать чему-то огласки ты затрачиваешь вдвое больше сил + сама ситуация приводящая вас в ступор, а ведь нервная система, как известно, не восстанавливается. Для наглядности давайте возьмем примерную ситуацию: ![Как побороть комплексы (лайфхак)](http://storage.yvision.kz/images/user/missdreamer/vKhI8X49jd7wOSL90dSR84FSyvEN3Q.png) Вы боитесь публичных выступлений - даже при малейшей мысли о том, что вам нужно удерживать на себе взоры и внимание более одного человека заставляет пот проступить на вашем лбу. Вы всячески пытаетесь избегать подобного сценария, на тойах и корпоративных вечеринках в моменты предполагаемого тоста, вам вдруг приспичивает в туалет или позвонить по важному делу. А до момента Х (который по закону подлости обычно всегда наступает под конец мероприятия) вы не можете расслабиться и найти себе места. И только после того, как "возможность" выступить перед аудиторией вас миновала, вы наконец надеваете на себя улыбку мартовского кота и начинаете наслаждаться жизнью. ![Как побороть комплексы (лайфхак)](https://storage.yvision.kz/images/user/missdreamer/1V6Ke5zn5l3ng8rMg0H0kG419iF3Wi.jpg) И все бы ничего, но каждый ивент, который по идее должен приносить радость - одаривает вас стрессом... У тебя, мой друг, есть два выхода (третьего не дано): **1) оставить все как есть и каждое мероприятие становиться все более изобретательным и изощренным в придумывании отговорок;** **2) принять то, что этот комплекс мешает тебе наслаждаться жизнью и пойти на врага расправив плечи - да, дружище, пора избавляться от этого эмоционального балласта...** Следующий абзац посвящается читателям, выбравшим пункт 2, а решивших остаться в зоне комфорта (читай "дискомфорта") - удачи, друзья! - Что нужно для того, чтобы избавиться от ненавистной неуверенности в себе? - Работать с ней! - Как? - дедуктивно, разбивая свой страх на мелкие составляющие (в общем комплекс неполноценности по сути ведь и является набором внутренних ощущений человека, выражающихся в чувстве собственной ущербности и иррациональной вере в превосходство окружающих над собой). Возьмем опять же пример, описанный выше. Вы боитесь публичных выступлений, но почему? что конкретно вас в них смущает? вы не знаете что сказать? - придумайте короткий текст заранее и заучите как стишок* **Если вам слово не предоставят, вы не будете обижаться, что столько времени потратили сочиняя роман, или даже наоборот (по старой привычке) обрадуетесь. Но если пригласят к микрофону будете держаться уверенно, так как вы прекрасно знаете, что у вас есть что сказать. Можно даже придумать универсальный тост, который будет у вас планом "Б" в неожиданной ситуации, что-нибудь типа - "я буду немногословен, сегодня и так было сказано много приятных пожеланий! Я к ним присоединяюсь! Поздравляю!"* * ![Как побороть комплексы (лайфхак)](https://storage.yvision.kz/images/user/missdreamer/WW4zr1f77SAG6pP3c7pPw4nTZnFdF5.jpg) * Вы стесняетесь того, как выглядите? (кстати, мало кто в этом признается, но себе-то можно). Значит этот комплекс вам мешает и в других сферах вашей жизни - однозначно пора с этим что-то делать: работайте над собой, доведите себя до такого состояния, когда вы будете нравиться себе - смените прическу, запишетесь в фитнес-клуб, запишитесь на курсы визажа (для девушек), пикапа и т.д. ![Как побороть комплексы (лайфхак)](https://storage.yvision.kz/images/user/missdreamer/Yq9eBuAaIYT92ZtkZs6uwGqZzB8c2z.jpg) Вы боитесь говорить на темы, в которых не разбираетесь или разбираетесь, но смутно? нет проблем - в этот раз можете промолчать, но придя домой (или при любой иной возможности) найдите информацию в интернете и читайте, узнавайте! Расширяйте кругозор! ![Как побороть комплексы (лайфхак)](https://storage.yvision.kz/images/user/missdreamer/BzywD0AfOEVczHnJb262eMflYTnFpu.jpg) Раньше, когда я только начинала [выступать](http://yvision.kz/post/676441), я жутко боялась забыть слова песни да и вообще переживала, но все приходит с практикой. Плюс я осознала, что слова вряд ли кто-то знает наизусть, и даже если так, лучше будет продолжить немного видоизменив текст или вообще на "ла-ла-ла", чем остановиться посреди перформанса и краснея оглядывать аудиторию, понимая, что шоу испорчено, а ты выставил себя не в выгодном свете... Зачем вам нужны эти паразиты? ведь без них гораздо лучше... Если вы находите эту статью полезно, делитесь с близкими! пусть тоже знают :) --- Source: [https://yvision.kz/post/kak-poborot-kompleksy-layfhak-677876](https://yvision.kz/post/kak-poborot-kompleksy-layfhak-677876)