---
title: "Как победить генетику и тягу к еде, сохранив бюджет и здоровье. Диетолог Алексей Ковальков"
description: "Алексей Ковальков — известный диетолог, снова посещает Интересный Подкаст. В этом выпуске: 00:00 Алексей Ковальков сегодня в подкасте о п..."
author: "MarkIceberg"
published: "2025-04-12T09:52:34+00:00"
modified: "2025-04-12T09:52:34+00:00"
locale: "ru"
canonical_url: "https://yvision.kz/post/kak-pobedit-genetiku-i-tyagu-k-ede-sohraniv-byudzhet-i-zdorove-dietolog-aleksey-kovalkov-1013394"
markdown_url: "https://yvision.kz/post/kak-pobedit-genetiku-i-tyagu-k-ede-sohraniv-byudzhet-i-zdorove-dietolog-aleksey-kovalkov-1013394/markdown"
site_name: "Yvision.kz"
---

# Как победить генетику и тягу к еде, сохранив бюджет и здоровье. Диетолог Алексей Ковальков

> Алексей Ковальков — известный диетолог, снова посещает Интересный Подкаст. В этом выпуске: 00:00 Алексей Ковальков сегодня в подкасте о п...

Алексей Ковальков — известный диетолог, снова посещает Интересный Подкаст. В этом выпуске: [00:00](https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbUo5YlRJRVhlYWRGMTJEaldaUWkzZGpwVEp5d3xBQ3Jtc0ttN0g2dHBqanlKNkpqOWs5eG5ZSVRkVUNfNFBQYWhJclRwMU5iX0hfVWZoaUhhcWNxeDlzUU9WY1RvMGlBT0Y5RDI3ZEVsaGg3cWZLdEhONjhkWXlBaUl4VVVUVVM5eHZJZkx4WDhzNU1yNElveGV6Zw&q=https%3A%2F%2Finstagram.com%2Faganoff&v=_98kJxkjUQ8) Алексей Ковальков сегодня в подкасте о поддержании здоровья [00:55](https://www.youtube.com/watch?v=_98kJxkjUQ8&t=55s) Отказ от молочки, сахара и алкоголя [04:55](https://www.youtube.com/watch?v=_98kJxkjUQ8&t=295s) Генетика в роли внешнего вида [05:25](https://www.youtube.com/watch?v=_98kJxkjUQ8&t=325s) Как работают гены [11:03](https://www.youtube.com/watch?v=_98kJxkjUQ8&t=663s) Метаболизм. Как ускорить метаболизм, несмотря на гены [11:28](https://www.youtube.com/watch?v=_98kJxkjUQ8&t=688s) Как питаться в 30 лет. Психологические проблемы, зависимость от бюджета, эндокринология [16:37](https://www.youtube.com/watch?v=_98kJxkjUQ8&t=997s) О чем жалеют люди перед кончиной [23:24](https://www.youtube.com/watch?v=_98kJxkjUQ8&t=1404s) Алексей Ковальков, день сурка и финансы [26:45](https://www.youtube.com/watch?v=_98kJxkjUQ8&t=1605s) 3 главные вещи для здоровья [29:55](https://www.youtube.com/watch?v=_98kJxkjUQ8&t=1795s) Роль судьбы в выборе второй половинки у Алексея Ковалькова [31:15](https://www.youtube.com/watch?v=_98kJxkjUQ8&t=1875s) Ритуалы в семье для поддержания здоровья [34:38](https://www.youtube.com/watch?v=_98kJxkjUQ8&t=2078s) Голубые зоны: зоны на планете с высоким процентом долгожителей среди [37:38](https://www.youtube.com/watch?v=_98kJxkjUQ8&t=2258s) Чудо в роли [40:55](https://www.youtube.com/watch?v=_98kJxkjUQ8&t=2455s) Рационализация чуда [41:44](https://www.youtube.com/watch?v=_98kJxkjUQ8&t=2504s) Вера и уверенность: стоит ли доверять диетологам и во что вообще верить [42:52](https://www.youtube.com/watch?v=_98kJxkjUQ8&t=2572s) Биохимическая и психологическая зависимость: как эксперты из Инстаграма (запрещён) отбивают у людей желание следить за здоровьем [45:40](https://www.youtube.com/watch?v=_98kJxkjUQ8&t=2740s) Важность диагностики [47:21](https://www.youtube.com/watch?v=_98kJxkjUQ8&t=2841s) Age-продукты. Что такое гликирование. Последнее интервью Юдашкина [49:25](https://www.youtube.com/watch?v=_98kJxkjUQ8&t=2965s) Какие продукты помогут сохранить молодость. Современные продукты. Можно ли закупаться в наших магазинах [52:49](https://www.youtube.com/watch?v=_98kJxkjUQ8&t=3169s) Здоровые и не здоровые продукты [56:28](https://www.youtube.com/watch?v=_98kJxkjUQ8&t=3388s) БАДы и бюджет: Российские бады и бады из США. Как принимать Реглюкол [59:37](https://www.youtube.com/watch?v=_98kJxkjUQ8&t=3577s) БАДы для тестостерона [01:01:01](https://www.youtube.com/watch?v=_98kJxkjUQ8&t=3661s) Питание и онкология [01:02:23](https://www.youtube.com/watch?v=_98kJxkjUQ8&t=3743s) Связь БАДов и обмена веществ [01:04:33](https://www.youtube.com/watch?v=_98kJxkjUQ8&t=3873s) Правила природы, генетика и питание. Есть ли надежда? [01:09:29](https://www.youtube.com/watch?v=_98kJxkjUQ8&t=4169s) Против природы не попрёшь? [01:12:47](https://www.youtube.com/watch?v=_98kJxkjUQ8&t=4367s) Золотая середина: как получать удовольствие от жизни и ощущать себя собой [01:17:06](https://www.youtube.com/watch?v=_98kJxkjUQ8&t=4626s) Вопросы из телеграм канала Влад Аганов (подпишись!) [01:17:19](https://www.youtube.com/watch?v=_98kJxkjUQ8&t=4639s) Фрукты натощак [01:18:11](https://www.youtube.com/watch?v=_98kJxkjUQ8&t=4691s) Как ускорить метаболизм [01:18:24](https://www.youtube.com/watch?v=_98kJxkjUQ8&t=4704s) Интервальное голодание и молодость [01:19:03](https://www.youtube.com/watch?v=_98kJxkjUQ8&t=4743s) Вода и отёки [01:20:30](https://www.youtube.com/watch?v=_98kJxkjUQ8&t=4830s) Таблетка от похудения. Почему еще не изобрели 01:21:29 Завтраки, обеды и ужины

---

Source: [https://yvision.kz/post/kak-pobedit-genetiku-i-tyagu-k-ede-sohraniv-byudzhet-i-zdorove-dietolog-aleksey-kovalkov-1013394](https://yvision.kz/post/kak-pobedit-genetiku-i-tyagu-k-ede-sohraniv-byudzhet-i-zdorove-dietolog-aleksey-kovalkov-1013394)