---
title: "Как перестать зависеть от чужих оценок"
description: "Зависимость от внешней оценки напрямую связана со знанием себя: она отрицательно коррелирует с уровн..."
author: "Ladyx-623"
published: "2013-12-03T09:10:37+00:00"
modified: "2013-12-03T09:18:05+00:00"
locale: "ru"
canonical_url: "https://yvision.kz/post/kak-perestat-zaviset-ot-chuzhih-ocenok-387906"
markdown_url: "https://yvision.kz/post/kak-perestat-zaviset-ot-chuzhih-ocenok-387906/markdown"
site_name: "Yvision.kz"
---

# Как перестать зависеть от чужих оценок

> Зависимость от внешней оценки напрямую связана со знанием себя: она отрицательно коррелирует с уровн...

Зависимость от внешней оценки напрямую связана со знанием себя: она отрицательно коррелирует с уровнем рефлексии. Проще говоря, **чем хуже я себя знаю, тем проще другому ввести меня в заблуждение относительно меня самого**".

"Чем хуже себя ощущаю, тем слабее ориентируюсь в желаниях, предпочтениях, тем сложнее мне сформировать собственную позицию относительно чего-либо. Чем слабее все выше перечисленное, тем проще что-то навязать мне извне.

![Как перестать зависеть от чужих оценок](http://storage.yvision.kz/images/user/ladyx-623/jYajcjXI15r6OonK0DKSulTTcbXyvK.jpg)

Если при этом я как-то исторически думаю о себе плохо, то, разумеется, я крайне сильно зависим от внешних персонажей, которым вздумается прийти и как-то там оценить меня, хорошо или плохо.

Короткий вывод такой: хотите меньше зависеть от чужих оценок – изучайте себя. Психотерапия хорошо подойдет. Также хорошо работают медитация и другие духовные практики под руководством вменяемых людей. Впрочем, под началом вменяемых людей все хорошо".

---

Source: [https://yvision.kz/post/kak-perestat-zaviset-ot-chuzhih-ocenok-387906](https://yvision.kz/post/kak-perestat-zaviset-ot-chuzhih-ocenok-387906)