--- title: "Как не прожить зря 2015 год? Ставим цели, боремся со страхами" description: "В этой статье я постараюсь объяснить, как правильно определить для себя цели на 2015 год и как добит..." author: "Melfina" published: "2014-12-21T18:30:50+00:00" modified: "2015-01-25T12:36:15+00:00" locale: "ru" canonical_url: "https://yvision.kz/post/kak-ne-prozhit-zrya-2015-god-stavim-celi-boremsya-so-strahami-452381" markdown_url: "https://yvision.kz/post/kak-ne-prozhit-zrya-2015-god-stavim-celi-boremsya-so-strahami-452381/markdown" site_name: "Yvision.kz" --- # Как не прожить зря 2015 год? Ставим цели, боремся со страхами > В этой статье я постараюсь объяснить, как правильно определить для себя цели на 2015 год и как добит... *В этой статье я постараюсь объяснить, как правильно определить для себя цели на 2015 год и как добиться желаемого несмотря на все мешающие факторы. Разобраться со всем этим мне помог тренинг Татьяны и Светланы Чуйкиных, который они провели в Петропавловске (чуть ранее он был в Алматы). Больше информации в их группе в ВК: http://vk.com/center_i_sam.* * * В Новый год у многих есть традиция - загадывать желание под бой курантов. Несомненно, все надеются, что оно сбудется, но к этому стоит приложить и некоторые усилия. Для того, чтобы не прожить еще один год своей жизни впустую (а именно так и будет, если вы снова будете мечтать, но ничего не делать для этого), **необходимо напрячь свой мозг задолго до наступления 31 декабря.** ![Как не прожить зря 2015 год? Ставим цели, боремся со страхами](https://storage.yvision.kz/images/user/melfina/4C1fcYd57oKWASBWSp1MoCa5s1S7H4.jpg) Для начала **необходимо определиться со своими жела****ниями**. Достаете блокнот и пишете. Сколько? Не менее 100! Напишете меньше и магия не сработает. По моему опыту, первые 25 идут легко. Это то, что лежит на поверхности и давно мечтается. Над остальным нужно подумать, заглянуть внутрь своей души, подумать о семье, чего хочешь для них. Каждое желание - это отдельный пункт. "Купить платье", "взять те крутые кеды в магазине" и "обновить гардероб" лучше писать отдельно. Кстати, на материальном тоже не стоит зацикливаться. Подумайте и о саморазвитии. Впишите "меньше ворчать и жаловаться", "больше заботиться о своем здоровье", "заняться спортом", "начать правильно питаться" и т.п. Если отвести на написание целый день, то может получиться гораздо больше сотни пунктов. Желать - это просто! Позвольте себе эту радость, не думая о последствиях. Теперь из списка мы выбираем те желания, которые хотим осуществить в наступающем году и превращаем их в цели. ![Как не прожить зря 2015 год? Ставим цели, боремся со страхами](https://storage.yvision.kz/images/user/melfina/V8EsSEwhwp02xfDoov3ltuG96p3SfC.jpg) Выбрали? Затем мы переходим к основной теме нашей статьи - как не прожить зря 2015 год? Нужно достичь поставленные цели! Ну хотя бы 80%. **Алгоритм достижения цели:** **1)** Выбор цели. *(Хочу новый диван в зал)* **2)** Принятие решения. *(Я покупаю диван)* **3)** Принятие ответственности. *(Я беру на себя ответственность за покупку дивана. Не кто-то другой, а именно я ответственна за достижение этой цели. Я не буду перекладывать это на других.)* Многие сворачивают с пути именно на третьем шаге. Но если ты принял ответственность на себя, то уже все, ты настроен на достижение результата. **4)** Вовлечение. *(Представить себя, сидящей на диване. Как тебе будет хорошо на нем. Представить его образ, какой он комфортный. Можно рассказать о своем желании кому-то)* Этот пункт важен тем, что ты сам вовлекаешь других в осуществление цели, а не они тебя. Это должна быть прежде всего твоя цель, а не чья-то. В этом пункте ты и должен понять, от кого это желание исходит изначально: от тебя или мужа, например. Если желание не твое, то могут быть трудности с выполнением. **5)** Делание *(Решаешь, что делать и как. Откладываешь деньги. Едешь в магазин. Покупаешь диван.)* Теперь расписываем цели на год по месяцам, неделям, дням. Распределяем свои возможности и силы. Кстати, смотрите, чтобы ваши цели не противоречили друг другу. Например, завести ребенка от мужа и расстаться с мужем. Не очень логично выполнять оба варианта. ![Как не прожить зря 2015 год? Ставим цели, боремся со страхами](https://storage.yvision.kz/images/user/melfina/9TroqP6cEdyhUKGw8Gk70ev6kqlaJ8.jpg) Однако поставить цель - это одно. А вот достичь ее - другое. Это гораздо сложнее. В момент принятия ответственности у людей возникают страхи. Например, смогу ли я достичь этого? Хватит ли денег? А что подумают остальные? Много чего. **Что мешает достичь цели? Наши страхи.** С ними нужно бороться. Иначе может оказаться, что несмотря на все амбиции в юном возрасте, вы так и не пришли к тому, о чем так страстно мечтали. Да, воплощать свои мечты - это нормально! Не стоит бояться. **Основные страхи людей** (да-да, они есть не только у вас): - Нищета - Критика - Болезнь - Утрата любви - Старость - Смерть   Все это может мешать исполнению желаний. Поэтому страхи (у каждого свой набор) нужно проработать. Есть определенный алгоритм борьбы со страхами. Все это нужно делать в письменном виде. **Борьба со страхами:** **0)** Выяснить страх. **1)** Принять и признать его. **2)** Сделать вызов и пойти на встречу ему. **3)** Поблагодарить и выяснить, для чего он пришел. **4)** Написать новые мысли, которые вдохновляют тебя и воодушевляют тебя к позитивным переменам. Здесь вы можете представить себя сильным и непобедимым. Например, если боитесь огня, то можете представить себя водой, которая потушит огонь в любую минуту. Этот образ нового себя должен вдохновлять и вселять уверенность тогда, когда вы вспомните про свой страх. **Главное - это найти первоисточник, откуда страх пошел.** Вспоминая случай из детства, вы должны на себе почувствовать все, испытать те же эмоции. Тогда это именно то, чего вы боитесь. > **Могут быть подмены страхов**. В моем случае это были не собаки, как я думала, а страх погони. Я явно помню, как кто-то бежит за мной, а я даже боюсь повернуться, чтобы посмотреть. Много раз мне это снилось. Но источник в детстве, когда меня покусали (не один раз) собаки. Большие, злые и страшные, как мне маленькой тогда казалось. Потом все это отразилось на моей жизни. Вместо того, чтобы покончить с назревшей проблемой раз и навсегда, я предпочитаю игнорировать, стоять на месте, вместо того, чтобы преодолеть ее и с легкой душой идти дальше. Повернуться лицом к проблеме для меня действительно было трудно. А ведь, как и собакам, трудностям можно и нужно противостоять. Пнуть или прикрикнуть на псину, она убежит. Да и я уже не та беззащитная девочка, как раньше. Осознание своего истинного страха, который мешал добиваться желаемого, был для меня открытием. **Спасибо за это тренерам Светлане и Татьяне Чуйкиным.** Они проводили тренинги "Поверь в свою мечту" в Алматы и Петропавловске в декабре. Было очень много информации. Мы затронули темы достижения финансового благополучия, любви, предназначения. Все это касалось целеполагания. Этот тренинг дал мне ответы на вопросы, которые я искала в последний год. **Вывод** У вас есть список целей, который поможет вам не сворачивать с пути и не распыляться на что-то другое в течение года. Вы точно знаете, что вам нужно, поэтому будете следовать инструкциям, которые у вас есть на каждый день. Проще простого! ![Как не прожить зря 2015 год? Ставим цели, боремся со страхами](https://storage.yvision.kz/images/user/melfina/8C8lBDPM90uN3sfKyh02Ag1o1HCMh6.jpg) И помните, счастье не в достижении одной цели всей твоей жизни, а в поиске и множестве маленьких и больших побед. Только тогда ты будешь испытывать настоящее удовлетворение от жизни, а ведь именно этого мы все и хотим. --- Source: [https://yvision.kz/post/kak-ne-prozhit-zrya-2015-god-stavim-celi-boremsya-so-strahami-452381](https://yvision.kz/post/kak-ne-prozhit-zrya-2015-god-stavim-celi-boremsya-so-strahami-452381)