---
title: "Как накачаться за 30 дней?"
description: "Кажется любой пацан, выросший на боевиках 90-х мечтал быть как шварцнеггер или вандам. Огромные мыш..."
author: "funktipus"
published: "2021-07-31T15:24:09+00:00"
modified: "2021-07-31T18:38:56+00:00"
locale: "ru"
canonical_url: "https://yvision.kz/post/kak-nakachatsya-za-30-dney-943283"
markdown_url: "https://yvision.kz/post/kak-nakachatsya-za-30-dney-943283/markdown"
site_name: "Yvision.kz"
---

# Как накачаться за 30 дней?

> Кажется любой пацан, выросший на боевиках 90-х мечтал быть как шварцнеггер или вандам. Огромные мыш...

Кажется любой пацан, выросший на боевиках 90-х мечтал быть как шварцнеггер или вандам. Огромные мышцы, стальные..что может быть стальное? ну тоже мышцы стальные...ВСЕ стальное. кароче, любой уважающий себя пацан хотел быть сильным и накачанным и тогда еще все девушки в школе будут твои…. Вопрос стоял только в том, как этого добиться в 15 лет? И вот мне уже давно не 15, мы в каком-то непонятном карантине, я сижу и продуктивно провожу время. И тут мне приходит идея в голову, ведь скоро лето, и все к нему готовятся ж..да?кто-то худеет, а кто-то наоборот набирает массу, усердно качается и тд...ну и есть еще те, кто считает, что им и так нормально. И я подумал, а что, будет, если заниматься на турниках и брусьях 30 дней? Обязательно подпишись на канал, поставь лайк этому видео и напиши комментарий как часто ты устаешь, все это дико помогает продвижению канала и мотивирует меня создавать такие видео)

---

Source: [https://yvision.kz/post/kak-nakachatsya-za-30-dney-943283](https://yvision.kz/post/kak-nakachatsya-za-30-dney-943283)