---
title: "Как лечить стресс йогой"
description: "Как связаны йога и стресc, а точнее как можно избавиться от стресса с помощью йоги. Именно йога явл..."
author: "Kamala"
published: "2013-05-23T21:04:22+00:00"
modified: "2013-05-23T21:04:22+00:00"
locale: "ru"
canonical_url: "https://yvision.kz/post/kak-lechit-stress-yogoy-354179"
markdown_url: "https://yvision.kz/post/kak-lechit-stress-yogoy-354179/markdown"
site_name: "Yvision.kz"
---

# Как лечить стресс йогой

> Как связаны йога и стресc, а точнее как можно избавиться от стресса с помощью йоги. Именно йога явл...

Как связаны йога и стресc, а точнее как можно избавиться от стресса с помощью йоги.

Именно йога является наилучшим вариантом решения этой проблемы, потому что йога это целая наука, появившаяся 5 тысяч лет назад и данная мудрецами людям, чтобы они могли совершенствоваться и духовно и физически. Так почему же не воспользоваться опытом древних мудрецов сейчас - в век скоростей и огромного потока информации, сваливающегося на человека ежедневно! Как тут избежать стресса?

Постоянное беспокойство о том куда пойти, что поесть, что купить. Бич нашего времени - это выбор. Сейчас выбор просто невероятен. Глаза разбегаются в супермаркетах в магазинах одежды. Только плати и тебе продадут даже кусок земли на луне или назовут звезду твоим именем. И человек во всем этом потоке естественно хочет большего и еще и потому, что удовлетворить вкус фактически невозможно. Задумывались ли в ы о том, что для того чтобы насытиться, достаточно съесть одно яблоко и выпить немного воды. Но разве мы так едим? Именно язык хочет ощущать вкус, вдыхать аромат сладенькой конфетки. Все это иллюзия. Человеку не нужно столько, а от всего этого голова идет кругом.

Практика йоги успокаивает тело и сознание. Человек обращается внутрь себя, а не во вне. Потому что ответы на все вопросы находятся внутри. И знание о том, что конкретно нужно человеку- находится у него внутри. Просто мы отвыкли обращаться внутрь себя и погружаться, задавая себе вопросы о том, куда идти и что делать. И что будет наилучшим решением в той или иной ситуации? А ведь перед выбором сознание стоит буквально каждую секунду жизни. И это повергает в еще больший стресс и нервозность.

Но стоит только остановиться на 5 минут и обратиться внутрь себя. Понаблюдать за бесконечным потоком мыслей как будто бы со стороны. Все сразу становится иначе. Да, не каждый может сразу взять и отстраниться, и это нормально, потому то мы настолько забегались, закружились в повседневных и бытовых делах, что даже ночью, когда наступает время спать, мысли не отпускают и могут держать тело и сознание в напряжении до самого рассвета.

Научиться останавливаться, задумываться, а надо ли мне это ли то? А что мне это даст? Какой результат принесет? Вот в чем задача. По опросу было выявлено, что успешные люди обладают целенаправленностью, концентрацией и умением сосредотачиваться на нужном. И уже не один миллионер говорил, что вкладывая деньги в новый бизнес, он ориентировался внутренним чутьем «интуицией» и обычно результат был положительным. А если не получалось, то скорее всего тут вмешивался ум и забивал тонкий и тихий внутренний голос.

![Как лечить стресс йогой](https://storage.yvision.kz/images/user/kamala/857GHWm0JjPWlILAyeA2QCduFdLUN2.jpg)

Кто не хочет стать собой, быть на волне в жизни и в делах? Иметь хорошую семью, достаточные средства, чтобы делать то, что хочется и иметь то, что желается? Дураков нет! Или, став святыми, они уже вознеслись на небо.

Жизнь всегда будет торопить, подгонять нас чтобы ни происходило, но выбор за нами, будем ли мы делать это от души, с внутренним спокойствием, а соответственно с меньшим стрессом или наоборот.

[Начать заниматься бесплатно](http://yoga108.kz/raspisanie/#.UZ7VMqKeOE4)

---

Source: [https://yvision.kz/post/kak-lechit-stress-yogoy-354179](https://yvision.kz/post/kak-lechit-stress-yogoy-354179)