---
title: "Как избежать травм"
description: "Игра на барабанах - довольно интенсивное физическое занятие, почти как спорт. поэтому необходимо тща..."
author: "Ree"
published: "2011-01-23T05:44:37+00:00"
modified: "2011-01-23T05:44:37+00:00"
locale: "ru"
canonical_url: "https://yvision.kz/post/kak-izbezhat-travm-111587"
markdown_url: "https://yvision.kz/post/kak-izbezhat-travm-111587/markdown"
site_name: "Yvision.kz"
---

# Как избежать травм

> Игра на барабанах - довольно интенсивное физическое занятие, почти как спорт. поэтому необходимо тща...

Игра на барабанах - довольно интенсивное физическое занятие, почти как спорт. поэтому необходимо тщательно подготовиться к игре, чтобы в последствии избежать травм, вызванных неправильной нагрузкой. Как легкоатлет перед забегом готовит свое тело к нагрузкам, разминает мышцы и суставы, так и Вы должны разогревать руки и другие части тела.

Профессиональные травмы у музыкантов - это серьезная проблема. Многие доктора специально изучают эту проблему и разрабатывают способы предотвращения травм. Самая распространенная травма у барабанщиков - это так называемый стресс повторного движения (repetitive stress injuries, RSI). Как следует из названия, эта травма возникает при многократном повторении одного и того же движения, даже если само по себе оно и не так уж и опасно. Именно это и происходит с барабанщиками при осваивании нового ритма или при долгой игре.

Для того чтобы предохранить себя от таких травм, нужно избегать интенсивных занятий при болях в мышцах и суставах. Необходимо выполнять специальные упражнения.

---

Source: [https://yvision.kz/post/kak-izbezhat-travm-111587](https://yvision.kz/post/kak-izbezhat-travm-111587)