---
title: "Как избавиться от стресса на раз-два-три"
description: "Одно время у меня была ужасная привычка: я умудрялся испытывать стресс буквально по любому поводу. ..."
author: "RiDPI"
published: "2016-04-30T00:23:00+00:00"
modified: "2016-04-30T05:53:03+00:00"
locale: "ru"
canonical_url: "https://yvision.kz/post/kak-izbavitsya-ot-stressa-na-raz-dva-tri-691378"
markdown_url: "https://yvision.kz/post/kak-izbavitsya-ot-stressa-na-raz-dva-tri-691378/markdown"
site_name: "Yvision.kz"
---

# Как избавиться от стресса на раз-два-три

> Одно время у меня была ужасная привычка: я умудрялся испытывать стресс буквально по любому поводу. ...

Одно время у меня была ужасная привычка: я умудрялся испытывать стресс буквально по любому поводу. Мелкий конфликт на работе, бытовая неприятность или даже негатив в соцсетях могли испортить мне настроение на весь день.

И что еще хуже, я воспринимал стресс как простуду – мол надо перетерпеть, переболеть. И ничего не делал, чтобы справиться с ним.

И вроде да - со временем стресс проходит. Однако на смену одному стрессу приходит другой. Каждая новая надуманная проблема заставляет тебя нервничать, раздражаться без повода, портить отношения с близкими. В итоге ты сам превращаешь свою жизнь в кошмар.

К счастью, я не успел довести себя до такого критичного состояния. Наверное потому что случайно наткнулся на пару интересных книг о том как работает наше сознание. Оказалось, что Любого НЕнужного стресса можно избежать, если осознать три простые истины. И это не какие-тот там ментальные трюки, НЛП или тайны тибетских монахов.

Это просто три очевидных и даже общеизвестных факта.

Теперь, как только я замечаю, что нахожусь на грани стресса, я просто напоминаю себе эти три истины – одну за другой. И буквально в течении минуты стресс исчезает и я снова радуюсь жизни.

Надеюсь, теперь и вы будете чаще вспоминать эти три истины и стресса в вашей жизни будет на порядок меньше.

---

Source: [https://yvision.kz/post/kak-izbavitsya-ot-stressa-na-raz-dva-tri-691378](https://yvision.kz/post/kak-izbavitsya-ot-stressa-na-raz-dva-tri-691378)